Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Og'irlikni yo'qotish uchun eng yaxshi sho'rvalar | Sho'rva iching, vazni yo'qoting. Boldskiy 
Issiq, mazali va tinchlantiruvchi sho'rvalar qalbingiz uchun balzamga o'xshaydi.
Va eng yaxshi tomoni shundaki, ular nafaqat o'ta sog'lom, balki sog'lig'ingizni saqlashga harakat qilsangiz ham, ular sizga ajoyib ovqat o'rnini bosadi.
Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun eng yaxshi 10 ta sho'rva, ularni kundalik ovqatlanishingizga albatta qo'shishingiz kerak.
№1 Koriander va limon sho'rvasi
Oddiy, oqilona va tarkibida juda ko'p miqdorda vitamin C bo'lgan, bir piyola limon-koriander sho'rvasi sizning tanangizdagi oq qon hujayralari ishlab chiqarishni kuchaytirish va umumiy immunitetni yaxshilash qobiliyati tufayli sog'lig'ingizga tezkor chiptadir.
Bundan tashqari, bu sizni to'ldiradigan, ammo kaloriya qo'shmaydigan engil bulon!
# 2 Hind-xitoy manchov sho'rvasi
Agar siz hech qachon Manchow sho'rvasini tatib ko'rmagan bo'lsangiz, oshpazlik dunyosidagi eng mazali va qoniqarli tajribalardan birini jiddiy ravishda o'tkazib yubordingiz.
Nima uchun? Chunki bu samimiy sho'rva ustki qismida qovurilgan makaronning saxovatli yordami bilan xizmat qiladi, bu har safar qoshiqni og'zingizga tiqsangiz, og'ziga xiralashgan ezgulik baxsh etadi.
Va eng yaxshi tomoni: bu sho'rva juda kam kaloriya hisoblanadi. Qovurilgan makaronni haddan tashqari oshirmaslik kerakligini unutmang.
№3 Meksikaning tortilla sho'rvasi
Meksika o'zining yoqimli taomlari va bir xil darajada mazali tarkibiy qismlari bilan mashhur (o'ylab ko'ring: jalapenos, avakado va tomatillos).
Va bu sho'rva hech qanday farq qilmaydi.
Tortilla makkajo'xori chiplari, sabzavot va tovuq go'shti bilan pishirilgan bu Meksikaning burmasi bo'lgan klassik tovuq sho'rvasi.
Siz to'liq retsepti bilan tanishishingiz mumkin Bu yerga.
# 4 Tovuq qo'ziqorinli bulon
Ushbu oddiy bulyon tovuq go'shti, yangi qo'ziqorin va siz tanlagan sabzavotlar bilan tayyorlanadi. Shu sababli, ochlik azobiga duchor bo'lganingizda, ammo tez kilogramm berishni maqsad qilganingizda, bu eng zo'r taomdir.
№5 Penang Laksa sho'rvasi
Klassik Penang Laksa sho'rvasi asosan Janubiy-Sharqiy Osiyo mamlakatlari Malayziya, Singapur, Indoneziya va Tailandda iste'mol qilinadi. Va bu mazali, moyli skumbriya oshining ikkita varianti mavjud.
Birinchi variant achchiq boylikni berish uchun achchiq kokos suti bilan pishiriladi.
Ikkinchi, kaloriya bo'yicha ko'proq variant esa, bulyon ichidagi baliqlarga yaxshi mos keladigan o'ziga xos nordon ta'mini berish uchun tamarind suvi bilan tayyorlanadi.
# 6 Zanjabil sabzavotli sho'rva
Zanjabil - bu ko'plab tibbiy mo''jizalarga qodir bo'lgan ajoyib ildiz. Va ulardan biri bu sizning tanangizdan ortiqcha suvni olib tashlash qobiliyatidir, shu bilan siz vazn yo'qotishingizga yordam beradi.
Va bu oddiy sho'rvaga o'xshash sho'rva sizga xuddi shunday foyda keltiradi.
# 7 Tovuqli noodle sho'rva
Ruh uchun tovuq sho'rvasi - dunyoga mashhur kitoblar seriyasining nomi. Va bu nom, asosan, insonning xom tuyg'ulariga to'la xom inson hikoyalari to'plami bo'lgan kitoblar uchun tanlanishining sababi bor.
Tovuq sho'rvasi haqiqatan ham qalbingizga ta'sir qiladi va sizni ichingizdan isitadi.
Bundan tashqari, bu oqsillar (tovuqdan) va uglevodlar (makarondan) bilan muvozanatli ovqatlanishdir, shuning uchun sizning vazningizni yo'qotish uchun juda yaxshi.
Buni uyda sinab ko'rishingiz mumkin retsept.
# 8 Pomidor sho'rvasi
Klassik pomidor sho'rva haqida gapirmasa, ushbu ro'yxat to'liqsiz bo'ladi.
S vitamini va boshqa muhim oziq moddalarga boy, ammo kaloriya miqdori kam bo'lgan bu sho'rva ozishni istasangiz, ichishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi osh hisoblanadi.
# 9 Brokkoli va taroq sho'rvasi
Ushbu dengiz maxsulotlari yangi taroq va brokkoli bilan tayyorlanadi, shuning uchun ham kundalik iste'mol uchun emas (chunki ingredientlar juda qimmat).
Ammo agar siz kechki ovqatga ketayotgan bo'lsangiz va ozish maqsadiga rioya qilish uchun nima qilish kerakligini bilsangiz ham, tashqarida vaqtingizdan zavqlaning, demak, bu siz uchun osh.
Siz ushbu retsept bilan sinab ko'rishingiz mumkin Bu yerga.
# 10 Ismaloq va qaymoqli sho'rva
Kilogramm berishni istaganlar uchun kremga asoslangan sho'rvalar tavsiya etilmaydi, chunki bu tarkibiy qism juda kaloriya hisoblanadi, ammo bu erda bu qoidadan istisno.
Nima uchun? Ismaloqning samimiy xayrixohligi va uning mo'l-ko'l ozuqalari siz unga solgan qaymoqning boyligini to'ldirishdan ko'ra ko'proq.
Xavfsiz tomonda bo'lish uchun sho'rvaga qo'shadigan krem miqdorini ushlab turishni unutmang.
Ushbu maqola yoqdimi?
Keyin do'stlaringiz bilan o'rtoqlashing, shunda ular ham o'qishlari mumkin!
