2020 yil boshidan ikki hafta o'tdi va agar siz ham ko'pchiligimizga o'xshagan bo'lsangiz, yangi yil qaroringizdan biroz orqada qolgan bo'lishingiz mumkin. Taxminan ko'rish Qarorlarning 80 foizi fevral oyining o'rtalarida derazadan uchib chiqing, biz to'g'ri yo'ldamiz. Agar sizning yangi o'n yillik rejangiz siz uchun yangi bo'lsa va siz ko'proq mashq qilishni va sog'lomroq bo'lishni istasangiz, biz sizga maslahat berishimiz mumkin - va yo'q, bu qimmat sport zaliga a'zolikni o'z ichiga olmaydi.
AmazonBasics neopren dumbbell juftlari va stendlari bilan to'plamlarini kiriting. 20 funtli to'plam ikki, uch va besh funtli dumbbelllar oralig'ida uch juft og'irlikni o'z ichiga oladi - yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi. Og'irliklar neon pushti, binafsha va yashil ranglarda ranglar bilan kodlangan bo'lib, siz bir qo'lingizni boshqasidan ko'ra ko'proq ishlamasligingiz (uh) va siz divanga cho'kib ketayotganingizda ularni xonaning narigi tomonida ko'rishingizni ta'minlash uchun. Netflix sesh.
Og'irliklarni to'ldirish uchun — 30 dollardan kam narxda va Prime a'zolari uchun bir kunda — biz telefoningizga cho'zishni va mashg'ulotlar haqida ma'lumot olish va qanday qilish bo'yicha Nike Training Club ilovasi kabi ko'plab bepul ilovalardan birini yuklab olishni tavsiya qilamiz. foydalanuvchilarga brendning Master Trainers bankidan 185 dan ortiq bepul mashqlarni taklif etadi. Shunchaki bajargin!
BOG'LIQ: Yomon bel uchun eng yaxshi mashqlar
