Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev Monet-Karlo Masters-dan ijobiy koronavirus testidan so'ng chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ko'chatilgan kala chana salatasi tolaga, oqsilga va mineral tarkibiga boy bo'lib, uni ko'pchilik vegetarian parhezlar tarkibiga kiradi. Bundan tashqari, ozgina glyukemik indekslar mavjud, ular vazn yo'qotishga yordam beradi va bu juda mazali salat bo'lib, ba'zi bir piyozni qisqartirishni maqsad qilganlar uchun.
O'sib chiqqan qora chana salatining retsepti oddiy va oson tayyorlanadi, bir marta qora channi unib chiqqandan keyin. Kala chananing sog'liq uchun foydasi o'sishda uch baravar ko'payadi. Agar siz sog'lom ovqatlanishni xohlasangiz, bu salat ajoyib boshlanishdir.
Ko'chatilgan kala chana salatini asta-sekin protsedura va video bilan qanday tayyorlashni bilish uchun ko'proq o'qing.
SPROUTED KALA CHANA SALAD RECEPT VIDEO
KO'RSATILGAN KALA CHANA SALAT RECEPTI | SPROUTED BLACK CHANA SALAD | CHATPATA KO'RSATGAN KALA CHANA SALAT RECEPTI | Qanday qilib uy sharoitida SOG'LOM KO'K QIShA SALATINI OLADI, unib chiqqan Kala Chana salat retsepti | O'sib chiqqan qora chana salatasi | Chatpata o'sgan Kala Chana salat retsepti | Uyda qanday qilib sog'lom unib chiqqan qora nohut salatini tayyorlash vaqti 24 soat Pishirish vaqti 5M Umumiy vaqti 24 soatRetsept bo'yicha: Meena Bhandari
Retsept turi: salat
Xizmat qiladi: 2
Tarkibi-
Qaynatilgan va unib chiqqan qora chana - 1 ta o'rta kattalikdagi piyola
Bodring (mayda kesilgan) - 1 ta o'rtacha kattalik
Piyoz (mayda to'g'ralgan) - 1 dona kichik
Pomidor (mayda to'g'ralgan) - 1 ta o'rtacha kattalik
Tuzga tatib ko'ring
Chaat Masala - 2 choy qoshiq
Limon - ½ parcha
Koriander (mayda tug'ralgan) - 2 osh qoshiq
Qanday tayyorlanish kerak-
1. Idishga qaynatilgan unib chiqqan channa, bodring, piyoz va pomidorni solib yaxshilab aralashtiring.
2. Salataga tuz va chaat masala qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
3. Limonni siqib oling va salat ustiga koriander seping va yaxshilab tashlang.
- 1. Chanani bir kechada ho'llang va so'ngra unib chiqqan chanani olish uchun suvni to'kib tashlaganingizdan so'ng uni ho'l muslin mato bilan bir kunga bog'lab qo'ying.
- 2. Bosib chiqqan chanani bir chimdik tuz bilan taxminan 1-2 hushtak uchun pishiring.
- Xizmat hajmi - 1 piyola
- Kaloriya - 165
- Yog '- 4 g
- Protein - 10 g
- Uglevodlar - 24 g
- Elyaf - 7 g
QADAM QADAMI - QANDAY CHANA SALATNI QANDAY QILADI
1. Idishga qaynatilgan unib chiqqan channa, bodring, piyoz va pomidorni qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
2. Salataga tuz va chaat masala qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
3. Limonni siqib oling va salat ustiga koriander seping va yaxshilab tashlang.
