Ayni paytda hamma yo a) sog'lom bo'lish usulini, b) o'zini energiya bilan ta'minlashning hiylasini yoki c) halokat va g'am-g'ussaning qo'rqinchli botqog'iga tushib qolmaslikning yo'lini qidirmoqda. d) yuqoridagilarning barchasiga erishishning eng tezkor usuli? Kundalik Rayan Xeffington Sweatfest Instagram Live-da. Bir soatlik bepul dars 15 daqiqalik isinish bilan boshlanadi, keyin esa 45 daqiqalik oson bajariladigan, diskotekaga o'xshash raqs qadamlari bilan boshlanadi, bularning barchasi Xeffington tomonidan nafassiz, yuqumli tabassum bilan namoyish etilgan. Virtual mashg'ulot Riz Uizerspun kabi mashhurlar tomonidan ma'qullangan va Emma Stoun kabi yirik yulduzlarning mehmonda chiqishi mavjud. Bu fitnes klassi nima uchun siz prontoga moslashingiz kerakligi haqida bir oz.
BOG'LIK: Riz Uizerspun va Laura Dern J. Loning 'Katta yolg'on' 3-faslida paydo bo'lishini xohlashadi va ha, iltimos
Siz mashhur odam bilan raqsga tushasiz
Xeffingtonning raqs darslari ko'pincha taniqli mehmonlarni kutib oladi, ular qaerda bo'lishidan qat'i nazar, ekranni taqsimlaydilar, Xeffington esa Kaliforniyadagi cho'l uyidan sinfni boshqaradi. U barcha mashhurlarni o'ziga jalb qilgani ajablanarli emas, chunki u o'zining yuqori darajadagi musiqiy va tijorat muvaffaqiyatlari, jumladan Sia xoreografiyasi bilan tanilgan. Qandil video. (Keyingi vaqtda u Netflix uchun Lin-Manuel Miranda va Endryu Garfild bilan hamkorlik qilmoqda.) Yaqinda ish kunida unga raqqosa Margaret Qualley va Bir vaqtlar Gollivudda 'Spik Jonze' filmida birga ishlagan aktrisa Kenzo World xushbo'yligi reklamasi . Emma Stoun yana bir raqs kechasi ishtirokchisi - u Xeffington bilan uchrashganda uchrashdi QE II kruiz kemasida qisqa metrajli film .Riz Uizerspun - katta muxlis
Yaqinda J.Lo bilan bo'lib o'tgan video suhbatida Uizerspun u va uning oilasi Xeffingtonning raqs kechasida qatnashayotganini aytdi. Bu mashg'ulot butun oilani (shu jumladan bolalar) qiziqtirishi mantiqan to'g'ri keladi, chunki kal, to'da raqqosa xuddi nafis bo'lgani kabi ahmoq, o'ynoqilik esa uning savdo belgisidir. Shunday qilib, u ishtirokchilarni qoniqarli cho'zilish va egilishlarga ega bo'lgan tez isinish orqali olib borar ekan, raqs boshlanganda, u murakkab kombinatsiyalarni qichqirishga emas, balki tabassum va ishtiyoq bilan takrorlanadigan oddiy qadamlarga ko'proq e'tibor qaratadi. Sweatfest kulgili klub musiqasi va hayoliy liboslarga (aytaylik, payetli jilet yoki parik) intilishi bilan birlashtirilgan Sweatfest shiddatli raqs darsidan ko'ra ko'proq maktabgacha yoshdagi bolalar o'yinlariga o'xshaydi. (Oh, va yana bir Uizerspun aloqasi? Xeffington mashhur 'Bend & Snap' sahnasidagi raqqosalardan biri edi. Qonuniy sarg'ish .)Ushbu postni Instagramda ko'ringRayan Xeffington tomonidan ulashilgan post (@ryan.heffington) 2020-yil 4-aprel, PDT soat 19:12
Uning darslari Los-Anjelesdagi raqs studiyasini qo'llab-quvvatlashga yordam beradi
Xo'sh, nega mashhur hoofer-xoreograf Instagram Live-da ommani hayajonga solmoqda? Xeffington darslarni bepul taklif qilsa-da, u o'zining raqs studiyasini qo'llab-quvvatlash uchun xayriya ham qabul qilmoqda, Ter nuqtasi , Los-Anjelesning Silverleyk qismida joylashgan. Yaqinda bo'lib o'tgan darsda u o'zining Venmo manzilini qisqacha aytib o'tdi, minglab kuzatuvchi-ishtirokchilar uzoqdan, Peru va Rossiyadan salom yo'llashdi. Xeffington chaqirganidek harakat qiladi 'Ishlangan mashinalar to'plami' va 'Chiroyli Poni', ehsonlar keldi. Shunday qilib, agar siz oson bajariladigan, energiya beradigan va baxtli bo'ladigan mashg'ulot izlayotgan bo'lsangiz, bu siz uchun virtual ter to'kish seansi.BOG'LIQ: 8 juft mashg'ulot shortilari, ular chayqalmaydi yoki ko'tarilmaydi
