Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Lotus urug'lari, shuningdek tulki yong'oqlari deb nomlanadi, ko'llar va botqoqli joylarda tabiiy ravishda o'sadigan Euryale ferox deb nomlangan o'simlikdan olinadi. Ular pishiq yoki xom holda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan qutulish mumkin bo'lgan urug'lardir. Ushbu urug'lar Xitoy tibbiyotida va Ayurvedada ozuqaviy va shifobaxsh xususiyatlari bilan baholanadi.
Hindistonda lotus urug'lari odatda maxana deb nomlanadi va ular diniy marosimlarda va idishlarda o'z o'rnini topdilar. Ushbu lotus urug'lari ozishga yordam berish, qondagi qand miqdorini boshqarish va qarishni oldini olish kabi sog'liq uchun foydali foydalari uchun qadrlanadi. [1] .
Maxana kaltsiy, temir, magniy, rux, mis, fosfor, kaliy, marganets, B6 vitamini va folat kabi vitaminlar va minerallarning ajoyib manbaidir.
Ushbu maqolada qandli diabet kasalligi uchun mahana qanday foydali ekanligi haqida to'xtalamiz.
Maxana diabet kasalligi uchun
Glycemic indekslari past bo'lgan oziq-ovqat mahsuloti bo'lgan maxana qondagi qand miqdorini yaxshi boshqarishga yordam beradi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, maxana tarkibida tolalar, oqsillar, uglevodlar ko'p va gipoglikemik faollikni namoyish etadi, bu esa insulin sekretsiyasini boshqarishda katta rol o'ynaydi. [ikki] . Shunday qilib, urug'larni iste'mol qilish glyukoza bardoshligini yaxshilashga yordam beradi va qondagi shakar darajasining ko'tarilishini oldini oladi.
Bundan tashqari, maxanadagi yuqori magniy va past natriy miqdori diabet va semirishni boshqarishda foydali ta'sir ko'rsatadi. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda yurak xastaligi ehtimoli yuqori bo'lganligi sababli, tarkibidagi magniy miqdori tanadagi kislorod va qon oqimini yaxshilashga yordam beradi. Bu, o'z navbatida, yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.
Diabet bo'yicha World Journal jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, magniyni yuqori darajada iste'mol qilish 2-toifa diabetga chalinganlarga yordam berishi mumkin [3] . Bundan tashqari, magniy etishmovchiligi bo'lgan ushbu kasallikka chalingan odamlarda asoratlar kuzatiladi. Shunday qilib, maxanani diabetga qarshi parhez rejangizning bir qismi sifatida kiritish kasallikni yaxshi boshqarishda yordam beradi.
Qandli diabet uchun Maxanani qanday iste'mol qilish kerak
Maxanani ham xom, ham qovurilgan, ham maydalangan holda iste'mol qilish mumkin. Urug'lar bir kechada suvga botiriladi, so'ngra sho'rvalar, salatlar yoki kheer va pudinglar kabi boshqa shirin taomlarga qo'shiladi.
Quruq qovurilgan maxana - bu diabet bilan og'rigan insonlar uchun eng yaxshi ovqat variantidir. Ularni bir oz jigarrang bo'lguncha panada qovuring va gazak sifatida iste'mol qiling.
Eslatma: Agar siz diabetga chalingan bo'lsangiz, dietangizga mahana qo'shmasdan oldin shifokoringiz bilan gaplashing.
Maqola havolalarini ko'rish- [1]Grover, J. K., Yadav, S., va Vats, V. (2002). Qandli diabetga qarshi potentsialga ega bo'lgan Hindistonning dorivor o'simliklari.Etnofarmakologiya jurnali, 81 (1), 81-100.
- [ikki]Mani, S. S., Subramanian, I. P., Pillai, S. S. va Muthusamy, K. (2010). Kalamushlarda streptozototsin ta'sirida paydo bo'lgan diabetdagi Nelumbo nucifera urug'laridagi noorganik tarkibiy qismlarning gipoglikemik faolligini baholash. Mikologik iz elementlarini tadqiq qilish, 138 (1-3), 226-237.
- [3]Barbagallo, M., & Dominguez, L. J. (2015). Magniy va 2-toifa diabet. Dunyo diabet jurnali, 6 (10), 1152–1157.
