Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- COVID-19: Maharashtraning Nalasopara kasalxonasida 7 kishining o'limi qarindoshlarining g'azabiga sabab bo'ldi, ular kislorod bilan ta'minlanmayapti
- Samsung Galaxy M42 5G narxi, Teaser Video Surface Onlayn Ishga tushishi Yaqinda
- 'Radhe Shyam' jamoasi 'Ko'p festivallarni, bitta muhabbatni' Prabhas ishtirokidagi bayramona plakatlar bilan nishonlaydi va tilaydi.
- IPL 2021: Zaheer Mumbay hindulari Bumrahdan 'karnay-karta' dan qanday foydalanishini tushuntirib berdi
- PPF yoki NPS: Pensiya uchun eng yaxshi investitsiya opsiyasi sifatida qaysi ballar mavjud?
- Yamaha MT-15 ikki kanalli tormoz bilan tez orada ishga tushiriladi, narxlar yana oshadi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Homiladorlik uchun ota-ona Tug'ruqdan oldin Prenatal oi-Asha tomonidan Asha Das | Nashr qilingan: 3-fevral, dushanba, 2014-yil, 20:35 [IST] Donalarni tozalash orqali tayyorlangan makaron, italyan oshxonasining asosiy qismini tashkil qiladi. Yaqinda makaron universal oziq-ovqat sifatida rivojlandi. Barcha yosh guruhlari va barcha millatlar buni afzal ko'rishadi. Ba'zi tezkor makaron va pomidorga asoslangan sous butun kuch sarflab, butun oila uchun mazali va to'yimli ovqatni hosil qilishi mumkin.
Ammo endi savol tug'iladi, homiladorlik paytida makaron yomonmi? Oq makaron va jigarrang makaron kabi turli xil makaron turlari mavjud. Ular murakkab uglevodlar, A va B vitaminlari va foliy kislotasining yaxshi manbalari. Uyda tayyorlangan makaron mahsulotlarini afzal qiling, chunki biz do'konlardan sotib oladigan mahsulot foydali bo'lmasligi mumkin.
Homiladorlik - bu ayollar uchun zaif vaqt va kelajakdagi ona iste'mol qiladigan ovqatga juda ehtiyot bo'lish kerak. Xo'sh, homiladorlik paytida makaron yomonmi? Bunga javob qaysi makaronni tanlaganingizga, qancha miqdorda va qancha iste'mol qilishingizga bog'liq bo'ladi.
XOHLASHDAGI YO'Q QILISH VA HAMMA QILISH UCHUN TEZKOR OVQATLAR
Makaron homilador ayol uchun ko'plab zarur oziq moddalar va vitaminlarni beradi. Makaronni cheklangan miqdorda iste'mol qilish hech qanday sabab bo'lmaydi homilador ayol uchun sog'liq uchun xavf . Makaron siz uchun yaxshi variant ekanligini bilish uchun o'qishni davom eting.
Qayta ishlangan oziq-ovqat
Homilador ayollarga barcha turdagi qayta ishlangan ovqatlardan saqlanish tavsiya etiladi. Do'konda sotib olingan makaron - bu qayta ishlangan oziq-ovqat. Homiladorlik paytida makaron yomonmi? Agar siz uni sog'lom va uy qurib iste'mol qilsangiz emas.
Fitatlar va lektinlar
Makaron tarkibida rux va magnezium kabi ba'zi bir ozuqa moddalarining emishini to'sib qo'yadigan Fitatlar mavjud. Bundan tashqari, tarkibida zararli ovqatni qonga kiritishiga imkon beradigan lektinlar mavjud. Shunday qilib, homiladorlik paytida makaronni iste'mol qilish yaxshi emas. Agar xohlasangiz, uning ozgina miqdoriga e'tibor bering.
Zararli bakteriyalar o'sishi
Makaron shuningdek, oshqozonimizdagi zararli bakteriyalar va xamirturushlarning ko'payishini rag'batlantiradi, shuning uchun makaronni muntazam iste'mol qilishdan saqlanish kerak. Sabzavotli garnitürlarni qo'shib, makaronni sog'lom iste'mol qiling.
Yuqori qon bosimi
Agar sizning qon bosimingiz normal darajada bo'lsa, makarondan o'rtacha miqdorda zavqlanishni davom eting. Homiladorlik paytida makaron yaxshi bo'ladimi, faqat yuqori qon bosimiga moyil bo'lganlar uchun tashvish tug'diradi.
Kleykovina intoleransi
Makaron - kleykovina miqdori yuqori bo'lgan oziq-ovqat. Agar sizda kleykovina intoleransi bo'lsa, unda, albatta, ayniqsa, homiladorlik paytida makaron iste'mol qilinmasligi uchun sabab bor.
Vazn yig'moq
Agar siz makaron iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, unda istalmagan vazn ortishi ehtimoli ko'proq, bu esa keyingi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shunday qilib, homiladorlik paytida makaron o'rtacha miqdorda yaxshi bo'ladi. Faqat makaron bilan haddan oshib ketmasligingizga ishonch hosil qiling.
Yuqori insulin
Qon shakar miqdorining oshishiga qarshi turish uchun insulin miqdori ham ko'paytiriladi. Homiladorlik paytida iste'mol qilinadigan makaron miqdorini cheklang. Bu sizga 'homiladorlik paytida makaron yomonmi' degan savolga aralashmasdan xotirjam bo'lishingizga yordam beradi.
Qonda shakar darajasini oshiradi
Makaron tarkibida uglevodlar miqdori juda yuqori, natijada qondagi qand miqdori oshadi. Agar homiladorlik qandli diabet kasalligiga chalinganingizga ishonch hosil qilsangiz, homiladorlik paytida dietangizga makaron qo'shilishi ham yomon ta'sir ko'rsatmaydi.
Oshqozon bilan bog'liq muammolar
Makaron tarkibida juda kam miqdordagi tolalar mavjud bo'lib, oshqozonda gaz hosil bo'lishiga ko'ngil aynishi va qayt qilishga olib keladi. Agar siz uni cheklangan miqdorda qabul qilsangiz, homiladorlik paytida makaron juda yaxshi.
Allergiya
Agar sizda makaronga alerjiya bo'lsa, ayniqsa sizda çölyak kasalligi bo'lsa, makarondan saqlanish tavsiya etiladi. Makaron tarkibida juda kam miqdordagi tola mavjud va bu mazali taomni iste'mol qilish muammoga olib kelishi mumkin.
