Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sizning jag'ingiz sizning yuzingizga asosiy shaklni beradi. Shunday qilib, agar sizda juda kuchli jag 'chizig'i bo'lmasa, yuzingiz shakli juda ta'sirli bo'lmaydi. Deyarli hamma kesilgan jag'ni xohlaydi, ammo hammaga ham biron bir odam uni duo qila olmaydi. Shunday qilib, agar siz jag'ni qanday qilib yaxshilashni o'ylayotgan bo'lsangiz, demak siz to'g'ri joyga keldingiz.
Siz har doim jag'ni qanday qilib yaxshilash va yaxshiroq ko'rinishga ega bo'lish usullari va usullarini sinab ko'rishingiz mumkin. Xudo iqtidoriga ega bo'lgan mol-mulkni yaxshilashga harakat qilishning zarari yo'q. Ko'p odamlar jarrohlik amaliyotisiz o'z jag'ni qanday yaxshilashni bilishlari kerak. Ba'zi yuz mashqlari sizga jag'ning kesilgan bo'lishiga yordam berishini bilishdan xursand bo'lar edingiz.
Jawline-ni qanday qilib tabiiy ravishda yaxshilash mumkin?
Vazn yo `qotish
Ba'zida sizning taniqli jag 'chizig'ingiz yuzning yog' qatlamlari ostida yashirin bo'lishi mumkin. Ikkita iyagingiz bo'lsa, qanday qilib yuzingiz kesilgan ko'rinadi? Og'irlikni yo'qotish va ozg'inlashish sizning jag'ni taniqli qilishingizga yordam beradi.
Yuz mashqlari
Agar siz ortiqcha vaznga ega bo'lmasangiz ham, yuzingizda og'irlik qilish moyilligingiz bor. Yuzdagi yog 'yoki aksincha chubbiness - bu ba'zi odamlar duch keladigan muammo. Shunday qilib, har kuni umumiy mashqlar bilan yuzingizni mashq qiling. Yoqlaringizni torting, og'zingizni u yoqdan bu tomonga burang va iloji boricha ko'proq tabassum qiling.
Tepakayish mashqlari
Jag'ingizni to'qima qatlamlari ostidan chiqarish uchun yuzingizni tarsaki mashqlarini bajarishingiz mumkin. Jag'ning yon tomonlarini kaftlaringiz bilan urib qo'ying. Buni juda yumshoq yoki qattiq qilmang, siz tarsaki bilan qattiq turishingiz kerak. Jag'ni yaxshilash uchun kuniga 20 dan 25 gacha tarsaki tushirish kifoya.
Natriy iste'molini kamaytiring
Agar tanangizda juda ko'p miqdorda natriy bo'lsa, bu suvni ushlab turishga olib keladi. Shunday qilib, tuz iste'mol qilishni kamaytirganda, sizning jag'ingiz atrofidagi shishgan ko'rinishdan xalos bo'lish ehtimoli katta.
Chin ko'taring
Jag'ingizni ko'zga ko'rinadigan qilish uchun uni biroz cho'zishingiz kerak. Jag'ingizni ko'tarib, yuzingizni yuqoriga ko'tarmasdan harakat qilib ko'ring. Bu sizning jag'ingizdagi kesilgan shaklni chiqarishga yordam beradi. Bu sizning jag'ni yaxshilash usullaridan biridir.
Agar chindan ham jag'ingizni tabiiy ravishda qanday qilib yaxshilashni bilmoqchi bo'lsangiz, asosan yuzingizni ozg'in tutishingiz kerak. O'tkir yuzga ega bo'lish uchun ushbu maslahat va mashqlarni sinab ko'ring.
