Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Kamchilik muammosi emas: Sog'liqni saqlash vazirligi KOVID vaktsinalarini 'noto'g'ri' boshqarayotganlikda ayblaydi
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ro'zani sog'lom tanaga olib boradigan yo'l deb bilasizmi? Yoki siz ro'za tutishni diniy marosim sifatida tutadiganlardanmisiz?
Ro'za ko'plab madaniyatlarda va dinlarda odat bo'lgan va bu odat folklor singari qadimiydir. Ro'za ko'pincha diniy amaliyot sifatida va sog'liq uchun ham ko'p marta amalga oshiriladi.
Ro'za tutishning tanasi uchun foydalari ko'p bo'lsa-da, tanangiz bunga ko'nikmaguncha, bu qiyin bo'lishi mumkin. Odamlar tez-tez ro'za tutayotganda kislotali oshqozon haqida tashvishlanishadi.
Ro'za paytida ko'p odamlar qattiq ovqatlardan voz kechishadi va meva va ichimliklarga yopishadilar. Tana zararli toksinlarni yuvishni boshlagandan so'ng, ro'za sog'lom tana uchun samarali natijalar beradi.
Ammo ro'za tutishning dastlabki davrida ro'za tutish juda qiyin bo'lib, oshqozonda kislotali hujum yuzaga kelishi mumkin. Kislota organizmning yuqori qorin qismida yurak urishi va bezovtalikka olib kelishi mumkin.
Garchi kislotalik odatdagi muammo bo'lib qolsa-da, uni bir nechta narsalarga e'tibor berish orqali hal qilish mumkin. Ro'za paytida kislotalikdan saqlanishning bir necha usullari. Qarab qo'ymoq.
1. Issiq suv
Ro'za paytida hidratlanish muhim. Ro'za tutayotganda sovuq suv o'rniga iliq yoki issiq suv yordam berishi mumkin. Shuningdek, qorinni ko'p miqdordagi suv bilan to'ldirgan ichishdan ko'ra ozgina miqdorda yoki qultum bilan suv ichish tavsiya etiladi. Oshqozon ko'p miqdordagi suv bilan to'ldirilganda, kislota muammosi ham paydo bo'lishi mumkin.
2. Sovuq ichimliklar
Ro'za paytida sovuq ichimliklar qo'shilishi yaxshi bo'ladi. Yog 'suti va sovuq sut kabi sovuq ichimliklar ro'za paytida kislotalik muammolarini hal qilishda juda samarali. Yog 'suti tinchlantiradi va oshqozonni salqin tutadi. Sovuq sutni shakarsiz ichish ham ro'za paytida kislotalik natijasida paydo bo'ladigan kuyishdan xalos bo'lishga yordam beradi.
3. Meva
Banan va mushkuz kabi ba'zi mevalar sizning ro'za tutish rejimingiz uchun mo''jizalar yaratishi mumkin. Banan tarkibida kislotalikka qarshi kurashish va oldini olish uchun ma'lum bo'lgan yuqori miqdordagi kaliy mavjud. Uning tarkibida ro'za paytida tanaga foydali bo'lgan tolalar ham mavjud. Bu shuningdek tanadagi pH darajasini muvozanatlashda yordam beradi. Xuddi shunday, mushkuz ham kislota bilan kurashishga yordam beradi. Ushbu mevalar, shu jumladan, tezkor bo'lganingizda juda yaxshi g'oya bo'lishi mumkin.
4. Hindiston yong'og'i suvi
Hindiston yong'og'i suvi tabiiy ichimlik bo'lib, u samarali eritma hisoblanadi va kislota bilan kurashishning juda sog'lom usuli hisoblanadi. Hindiston yong'og'i suvini ichish pH darajasini muvozanatlashda yordam beradi va zararli toksinlarni tanadan tozalashda samarali bo'ladi. Bu kislota alomatlarini davolashda katta yordam beradi.
5. Tsitrus mevalaridan saqlaning
Ro'za paytida kislotalikning oldini olish uchun kislotali bo'lmagan mevalarni tanlash kerak. Ro'za paytida apelsin, greyfurt va limon kabi tsitrus mevalarni iste'mol qilishdan saqlaning. Bunday kislota o'z ichiga olgan mevalar ro'za tutishda kislota muammosini yanada kuchaytirishi mumkin.
6. Ro'zani buzishda ehtiyot bo'ling
Ro'za soatlari tugagandan so'ng, qorinni ko'p ovqat bilan to'ldirish o'rniga, ro'zani suv va mevalar bilan ochish tavsiya etiladi. Sog'lom ovqatlanish va ovqatni to'g'ri chaynash ro'za tutgandan keyin kislotalikdan saqlanish uchun juda muhimdir.
Yuqorida muhokama qilingan usullar ro'za tutish kunlarida qorinni tinchitishi mumkin. Vujudingizni zararsizlantirish paytida ularni sinab ko'ring va kislotalikni yo'q qiling. O'zingizga va tanangizga ajoyib ro'za vaqtini bering. To'g'ri tutilgan ro'za tana va ong uchun juda foydali bo'lishi mumkin. Ro'za muborak bo'lsin! Detoksizatsiya muborak!
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.
Chicken VS Turkey Nutrition
