Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring! -
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
- Cheti Chand va Julelal Jayanti 2021 yil: Sana, Titi, Muhurat, marosimlar va ahamiyat.
Yo'qotmang
- DCGI Hindistondagi Sputnik V rusumli COVID-19 vaktsinasidan favqulodda foydalanish uchun cheklov berdi
- Dushanba kungi qirg'indan keyin bozorlar birmuncha yuqori
- PBKS va RR statistikasi tahlili: Sanju Samson IPL 2021 ning birinchi asrida to'p surmoqda
- Ugadi yoki Gudi Padwa WhatsApp stikerlari: WhatsApp-da Ugadi stikerlarini qanday yuklab olish, bo'lishish
- Eksklyuziv! Laxmii aktrisasi Amika Gudi Padvaning rejalari to'g'risida: Men birinchi marta Puran Poli-ni o'zim qilaman
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Keyingi avlod Skoda Octavia kamuflyajsiz sinovdan o'tkazildi: tez orada Hindistonda ishga tushiriladi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sog'liqni saqlash Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2021 yil 29 martda Uyda davolanish usullari juda ko'p, va ko'pchiligimiz uchun oshxonamizda va bog'imizda topadigan vositalar engil kuyish, issiqlik toshishi, suvsizlanish, bosh og'rig'i, oshqozon og'rig'i kabi kichik kasalliklarga davo bo'lib xizmat qiladi va ro'yxat davom etmoqda .
Uyda davolanish usullari juda ko'p bo'lganligi sababli, kasallikni davolashga qodir bo'lgan uy davolash vositasi bilan aralashib ketishi oson, ammo hech narsa qilmaydigan, hatto ko'proq zarar etkazishi mumkin.
Uyda eng keng tarqalgan va samarali davolanadigan vositalardan ba'zilari oshqozon og'rig'iga qarshi zanjabil, ko'ngil aynishi uchun yalpiz va yallig'lanish uchun zerdeçal bo'lishi mumkin. Bu maqolada biz sizga ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlanadigan eng samarali uy davolari haqida gapirib beramiz. Uy vositalarining har birida biz ushbu ziravorlar / o'tlardan foydalanish va ularni ehtiyoj sezganda ularni uy davosi sifatida qanday ishlatish mumkinligi haqida to'liq ma'lumot beramiz. Qarab qo'ymoq.
1. Zerdeçal (og'riq, yallig'lanish)
2. Zanjabil (ko'ngil aynish, davriy kramplar)
3. Asal (tomoq, sovuq va gripp)
4. Yalpiz (ovqat hazm qilish, yomon nafas)
5. Sarimsoq (sovuq va yo'tal)
6. Darchin (husnbuzarlar, sochlar tushishi)
7. Chilli qalampir (og'riq, og'riq)
8. Fenugreek (emizish, tana issiqligi, kepek)
9. Muz to'plami (og'riq qoldiruvchi vosita)
10. Issiq siqish (og'riq qoldiruvchi vosita)
11. Petrol jeli (maydalash, yo'rgak toshmasi)
1. Zerdeçal (og'riq, yallig'lanish)
Zerdeçal tarkibidagi kurkumin yallig'lanishga qarshi va antioksidant xususiyatlari bilan mashhur. Bu oksidlovchi stress bilan kurashish va nafas yo'llarining yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi. Zerdeçal shuningdek, antiseptik, qo'ziqorinlarga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega, bu sizning immunitet tizimingizga bir necha jihatdan foyda keltiradi [1] .
Zerdeçal uyda davolanish vositasi sifatida : Ziravordan jarohatlar, jarohatlar, yaralar, ovqat hazm qilish muammolari, sovuq va yo'tal, husnbuzar va terini davolashda foydalanish mumkin.
Qanday ishlatish : Zerdeçal muntazam ravishda ovqatga qo'shilishi mumkin. Yoki bir choy qoshiq sariyog'ni qizdiring, so'ng olovni o'chiring. Bir choy qoshiq zerdeçal qo'shing va keyin yaxshilab aralashtiring. Buni bir stakan iliq sut bilan birga oling. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ½ dan 1 ½ choy qoshiqgacha iste'mol qilish. kuniga zerdeçal to'rtdan sakkiz haftagacha sezilarli foyda keltirishi kerak.
Ogohlantirish : Zerdeçalni ortiqcha iste'mol qilish ovqat hazm qilish muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.
2. Zanjabil (ko'ngil aynish, davriy kramplar)
Yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan zanjabil balg'amni parchalashga yordam beradi, bu sizning tanangizga havoni chiqarishni osonlashtiradi. Bu shuningdek o'pkada qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va yallig'lanishni kamaytiradi [ikki] .
Zanjabil uyda davolanadigan vosita sifatida : Zanjabil ko'ngil aynishi, qayt qilishni ketkazish uchun ishlatilishi mumkin ( ertalab kasallik ), hayz paytida og'riq va kichik infektsiyalar.
Qanday ishlatish : Bir dyuym zanjabilning ildizini oling, tozalang, parchalab tashlang va keyin qaynatib oling. Uni tortib oling va yengillik uchun choy shaklida iching. Yoki siz shakar, zanjabil va bir necha tomchi suv qo'shib, sharbatni qoshiq yordamida chiqarib, hayz ko'rish kramplaridan xalos bo'lish uchun ichishingiz mumkin.
Ogohlantirish : Bir kunda 4 grammdan ortiq zanjabilni iste'mol qilmang, chunki u yurak urishi, oshqozon bezovtaligi va boshqa kichik masalalarni keltirib chiqarishi mumkin.
3. Asal (tomoq, sovuq va gripp)
Asrlar davomida asal ham dori, ham oziq-ovqat sifatida ishlatilgan va foydali o'simlik birikmalarida juda yuqori bo'lib, sog'liq uchun bir qator foyda keltiradi [3] . Asal shuningdek, qo'ziqorinlarga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega. Asalni olib, uni boshqa o'tlar, mevalar va ovqatlar bilan aralashtirish shifobaxsh xususiyatlarini oshirishga yordam beradi, deb ta'kidlaydi tadqiqotlar.
Uyda davolaydigan vosita sifatida asal : Asaldan tomoq og'rig'i, shamollash (asal + limon), oshqozon og'rig'i (zanjabil + asal), tish og'rig'i (chinnigullar + asal), kislota oqimi (olma sirkasi + asal), husnbuzar (asal + yogurtli yuz niqobi) va og'riqli mushaklar (asal + kokos suvi).
Ogohlantirish : Kundalik asal iste'mol qilishni 3 osh qoshiq bilan cheklang, chunki haddan tashqari asal ich qotishi, shishiradi yoki diareyaga olib kelishi mumkin.
4. Yalpiz (ovqat hazm qilish, yomon nafas)
Yalpiz barglarida kaloriya miqdori kam. O'simlik tarkibidagi tolaga boy bo'lgan narsa, oshqozon buzilishining oldini olishga, yuqori xolesterin miqdorini kamaytirishga va ortiqcha vazn va semirish xavfini cheklashga yordam beradi. [4] . Shakarlarda tish pastalariga, og'iz tozalagichlariga ichimliklar uchun ishlatiladigan juda keng tarqalgan lazzat pudina ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, ko'ngil aynishini oldini oladi, nafas olish muammolari, tushkunlik va charchoqni davolashda yordam beradi va og'izdan chiqadigan hidni oldini oladi.
Yalpiz uyda davolanadigan vosita sifatida : Yalpizdan meteorizm, og'izdan yomon hid, hayz ko'rishi, diareya, ko'ngil aynish, depressiya bilan bog'liq xavotir va bosh og'rig'i (tinchlantiruvchi ta'sir), oddiy shamollash va ovqat hazm qilish kasalliklarini davolash uchun foydalanish mumkin.
Qanday ishlatish : Yalpiz barglarini chaynash og'zaki nafas, gaz va hokazolarni davolashda yordam beradi, depressiya, xavotir va bosh og'rig'i, sovuqqonlik va oshqozon buzilishida yalpiz (yalpiz) choyini tayyorlaysiz.
Ogohlantirish : Yalpiz barglarini haddan tashqari iste'mol qilish oshqozon yonishini, og'izni qurishini, ko'ngil aynishini va qayt qilishni keltirib chiqarishi mumkin.
5. Sarimsoq (sovuq va yo'tal)
Sarimsoq antiviral va antibakterial xususiyatlarga ega, shuningdek, tanadagi oq qon hujayralarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Sarimsoq tarkibida oltingugurtli birikmalar ko'p bo'lib, ular glutation, antioksidant darajasini oshiradi, bu esa stress darajasini pasaytirishga yordam beradi. [5] . Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sarimsoqni muntazam ravishda iste'mol qilish stress bilan kurashish va tashvish belgilarini kamaytirishga yordam beradi.
Sarimsoq uy davosi sifatida : Sarimsoq shamollash, yo'tal, tish og'rig'i, ich qotishi va yuqumli kasalliklarni davolashda ishlatiladi.
Qanday ishlatish : Kabızlığı engillashtirish uchun siz och qoringa xom sarimsoq iste'mol qilishingiz mumkin. Sarimsoqni muntazam ravishda iste'mol qilish oddiy shamollash yoki grippning oldini olishga yordam beradi. Agar siz kasal bo'lib qolsangiz, sarimsoq iste'mol qilish simptomlaringizning og'irligini kamaytiradi va tez tiklanishingizga yordam beradi.
Ogohlantirish: Sarimsoqni haddan tashqari iste'mol qilish og'izda yoki oshqozonda yonish hissi paydo bo'lishiga, oshqozon yonishi, gaz paydo bo'lishiga, ko'ngil aynishi, qusish, tana hidiga va diareyaga olib kelishi mumkin.
6. Darchin (husnbuzarlar, sochlar tushishi)
Darchin tarkibida kumarin mavjud bo'lib, u ajoyib antikoagulyant bo'lib ishlaydi va yallig'lanishni engillashtiradi [6] . Ushbu ziravorni iste'mol qilish odatda yallig'lanish kasalliklari natijasida kelib chiqqan yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Darchinani uy sharoitida davolash vositasi sifatida : Darchin yordamida sivilce, husnbuzar va qora nuqta (dolchin + limon sharbati), yo'tal, bosh og'rig'i, tomoq og'rig'i, uyqusizlik (issiq suv + 1/2 qoshiq dolchin + qalampir kukuni) davolashda foydalanish mumkin.
Qanday ishlatish : Sovuq va tomoq og'rig'idan, uyqusizlikdan, bosh og'rig'idan va yo'taldan xalos bo'lish uchun bir stakan suvni qaynatib oling va 1/2 choy qoshiq dolchin va qora murch kukuni qo'shing. Soch tushishi uchun 100 ml iliq yog'li zaytun tarkibiga 1 choy qoshiq dolchin kukuni va asal qo'shing va bosh terisiga surting, uni 15-30 daqiqaga qoldiring va yuving.
Ogohlantirish : Darchinni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaning, bu sizning jigaringizga zarar etkazishi mumkin, va ba'zi hollarda toksik bo'lishi mumkin (jigar muammosi bo'lgan odamlar uchun).
7. Chilli qalampir (Og'riq, og'riq)
Chilli qalampir yoki qayen qalampirida kapsaitsin mavjud bo'lib, u tomoqdagi og'riqni engillashtiradi. Bu shuningdek yallig'lanishni kamaytirishga va tomoq og'rig'i infektsiyasini tozalashga yordam beradi. Chilli qalampirida mavjud bo'lgan faol komponent, kapsaitsin, og'riqni boshqarish uchun mashhur, topikal tarkibiy qismdir [7] .
Chilli qalampiri uy davosi sifatida : Shunday qilib, agar siz mushaklarni og'ritishi yoki sizni tanangizni tark etmaydigan umumiy tana og'rig'iga duch kelsangiz, oshxonangizdan chilli qalampir izlang va kapsaitsin pastasini tayyorlang.
Qanday ishlatish : 3 osh qoshiq qayen pudrasini 1 stakan kokos moyi bilan aralashtiring. Keyin yog'ni 5 daqiqa davomida yaxshilab aralashtirib eritmaguncha ozgina qaynatib oling. Issiqlikdan oling va idishga quying, uni mahkamlang va keyin sovutganda teriga massaj qiling.
Ogohlantirish : Ushbu kremni hech qachon yuz yoki ko'z atrofiga ishlatmang va dastur paytida qo'lqop kiyishingizga ishonch hosil qiling.
8. Fenugreek (emizish, tana issiqligi, kepek)
Fenugreek - bu kepek va tana issiqligini davolashda keng ishlatiladigan uy davosi va bir nechta dorivor xususiyatlarga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, zamburug'li emizish, diareya va ich qotish uchun sut ishlab chiqarishda yordam berishi mumkin [8] .
Qanday ishlatish : Bir osh qoshiq yong'oq urug'ini oling, uni bir stakan suvga bir kechada namlang. Ertalab bu suvni torting va iching. Kepek uchun, arpabodiyon urug'ini bir kechada suvga soling. Suvni to'kib tashlang va urug'larni xamirga surting va bosh terisiga surting va xamir u erda bir soatcha turishiga imkon bering.
9. Muz to'plami (og'riq qoldiruvchi vosita)
Muzli paketlardan foydalanish bosh og'rig'i, tizza og'rig'i yoki bel og'rig'i bo'lishi mumkin, bu darhol og'riqni engillashtirish uchun foydalidir. [9] . Har ikki-to'rt soatda tizzaga muzni 15-20 daqiqa davomida surtish tizza va mushak og'rig'ini engillashtiradi. Bosh og'rig'i uchun muz to'plamini bir vaqtning o'zida 15-20 daqiqaga qo'llang. Sovuq kompress ham quloq og'rig'iga yordam berishi ma'lum bo'lgan.
Muzli / sovuq kompressni qanday tayyorlash mumkin : Muz kubini qog'oz sochiqlarga o'rang yoki sovuq paketni muzlatib, so'ngra uni engil mato bilan yoping.
10. Issiq siqish (og'riq qoldiruvchi vosita)
Mushak / bo'g'im va quloqdagi og'riqni eng yaxshi va samarali davolash vositalaridan biri bu iliq siqishdir. Bundan tashqari, u hayz ko'rish paytida ham qo'llanilishi mumkin [10] .
Qanday qilib iliq siqishni qilish kerak : Idishni iliq va juda issiq bo'lmagan suv bilan to'ldiring. Sochiqni issiq suvga soling, ortiqcha qismini siqib oling, sochiqni to'rtburchak shaklida katlayın va og'riqli joyga qo'llang. Sochiqni bir vaqtning o'zida 20 daqiqagacha teringizga tuting.
Ogohlantirish : Isitish maydonchasi faqat iliq ekanligiga ishonch hosil qiling va isitish maydonchasidan foydalanayotganda uxlab qolishdan saqlaning.
11. Petrol jeli (maydalash, yo'rgak toshmasi)
Deyarli barcha uylarda mavjud bo'lgan oddiy mahsulot, neft jeli, bir qator narsalarga qo'llanilishi mumkin, masalan, maydalanishni oldini olish, chaqalog'ingizning terisini yo'rgak toshmalaridan, bilvosita issiqlik kuyishidan himoya qilish. [o'n bir]
Siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan uyda davolanish usullaridan yana biri:
- Ovqatdan keyin bir necha faslag'an (tulsi) barglari yoki chinnigullar chaynash kislotalikka yordam beradi [12] .
- Yozning jaziramasidan kelib chiqqan bosh og'rig'ini tarvuz sharbatini iste'mol qilish orqali boshqarish mumkin [13] .
- Ba'zi odamlar uchun ertalab och qoringa olma yeyish migren og'rig'ini engillashtiradi [14] .
- Nonushta qilishdan oldin yarim stakan pishirilgan lavlagi yeyish ich qotishi va oshqozon buzilishini engillashtiradi [o'n besh] .
- Yuz, ko'z va bo'yin ustiga o'n besh daqiqa davomida surtilgan bodring husnbuzar va qora nuqta uchun juda foydali [16] .
- Qo'ltiq ostiga surtilgan soda va limon sharbati aralashmasi tana hidini pasaytiradi [17] .
- Limonni hidlash ko'ngil aynish va gijjalar hissiyotlarini boshqarishda yordam beradi [18] .
Yakuniy eslatma bo'yicha…
Shuni ta'kidlash kerakki, uyda davolanish har doim ham siz uchun xavfsiz va samarali bo'lmasligi mumkin. Ha, bu erda keltirilganlarning barchasi ilm-fan tomonidan qo'llab-quvvatlangan, ammo bu ommaviy populyatsiyada emas, balki klinik sinovlarda olib borilgan tadqiqotlar ekanligini unutmang.
Ammo, aksariyat hollarda, biz uchun nima yaxshi ishlashini bilamiz, chunki biz uni uzoq vaqt davomida kuzatib kelganmiz, masalan, oshqozon og'rig'i uchun zanjabil iste'mol qilish.
Eslatma : Ko'krak qafasi og'rig'i, ko'p qon ketishi, katta kuyish kabi og'ir sog'liq muammolarini uy sharoitida davolash vositalariga BILMAYING - iltimos, bunday holatlarda darhol kasalxonaga murojaat qiling.
