Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Kamchilik muammosi emas: Sog'liqni saqlash vazirligi KOVID vaktsinalarini 'noto'g'ri' boshqarayotganlikda ayblaydi
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Gayatri mantrani shunchaki kuylash sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Ammo gayatri mantraning sog'liq uchun foydalarini ko'rib chiqishdan oldin, keling, mantrani bilib oling. Bu quyidagicha bo'ladi:
Om Bhur Buvaha Svaha
Tat Savithur Varenyam
Bhargo devasya dheemahi
Dhiyo Yonaha Prachodayath
Gayatri mantrani mantra va ibodat sifatida ikki baravar ko'payadi. Uning kelib chiqishi Vedalarga tegishli. Bu eng yuqori mantrani deb hisoblanadi. Baghvat Gitada Lord Krishna 'Men gayatriyaman' deydi. Bu shuni anglatadiki, Krishnaning barcha fazilatlarini gayatri mantrani kuylash orqali boshdan kechirish mumkin.
Gayatri mantrasini kuylash paytida bir narsani yodda tutish kerakki, so'zlarning barcha talaffuzlari mukammal bo'lishi kerak. Gayatri mantrasining sog'liq uchun barcha foydali tomonlarini faqat to'g'ri xitob qilish orqali olish mumkin. Gayatri mantraning sog'liq uchun foydali tomonlarini ko'rib chiqing.
Aqlni tinchlantiradi
Mantrani kuylash aql uchun foydali hisoblanadi. Gayatri mantrani kuylash boshqa mantralardan tashqari ta'sirga ega. U qorin bo'shlig'idan kelib chiqqan va tilga, lablarga, tanglayga va bosh suyagining orqa qismiga tebranishlarni yuboradigan 'Om' bilan boshlanadi. Bu, o'z navbatida, ongga taskin beruvchi va tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan tasalli beruvchi gormonlarni chiqaradi.
Konsentratsiyani yaxshilaydi
Gayatri mantraning har bir hecasining talaffuzi mukammal bo'lishi kerak. Buning uchun mantrani kuylash paytida katta e'tibor berish kerak. Uni muntazam ravishda bajarish konsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi. Yaxshi kontsentratsiya sog'lom fikrda bo'ladi va bu gayatri mantrani bizga yordam beradi.
Stressni bo'shatadi
Gayatri mantrani to'g'ri talaffuzi va hecalarga to'g'ri urg'u berib aytganda, miya mintaqasida va atrofida turli xil nervlar rag'batlantiriladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, gayatri mantrani kuylash depressiya va epilepsiya davolashning ma'lum shakli bo'lgan vagus asabini qo'zg'atadi. Jinsiy organ endorfin va boshqa bo'shashtiruvchi gormonlar chiqarilishiga olib keladigan stimulyatsiya hamdir.
Nafas olishni yaxshilaydi
Har qanday ashula chuqur nafas olishni o'z ichiga oladi. Siz chuqur nafas bilan boshlaysiz va keyin mantrani bo'ylab juda ongli ravishda nafas olasiz. Nafas olishga harakat qilsangiz, qancha kuch kerakligini tushunasiz va siz ham bir hil nafas olishni boshlaysiz. Asta-sekin nafas olish tizimi odat tusiga kiradi va siz sog'lom nafas olish usulini qo'llaysiz.
Immunitetni shakllantiradi
Gayatri mantrani to'g'ri o'qish boshida rezonans hosil qiladi. Bu gipotalamusni rag'batlantirish uchun davom etadi. Gipotalamusning bir vazifasi - baxtli gormonlarni chiqarish va baxt immunitetni shakllantirishga yordam beradi.
Yorqin teri
Gayatri mantraning sog'liq uchun foydasini terida ham ko'rish mumkin. Nervlardagi turli xil tebranishlar yuz mintaqasidagi qon aylanishini yaxshilaydi va quvnoq, porlab turadigan terini qoldiradigan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
O'pkalarni kuchaytiradi
Mantrani kuylash nafasingizni vaqti-vaqti bilan ushlab turishingizni talab qiladi. Bu o'pka mushaklarini kuchaytirishga yordam beradi.
