Nihoyat, 10K uchun qanday sarmoya kiritish yoki mashg'ulotlarni boshlashni o'rganish uchun yangi yil qarori haqida hamma narsani unutdingizmi? O'zingizga xuddi shunday va'da berish uchun keyingi yanvarni kutmang: o'rniga yarim soat vaqt ajrating va o'z-o'ziga yordam berish uchun ushbu podkastlardan birini tinglang. Koʻrdingizmi? Siz allaqachon muvaffaqiyatga erishyapsiz.
BOG'LIQ: 22 ta motivatsion podkastlar, sizga kuningizda ozgina vaqt kerak bo'lganda navbatingizga qo'shishingiz mumkin.
Jinsiy aloqa va sevgi
Savage Lovecast/Audible1. Savage Lovecast
Tajribali jinsiy aloqa bo'yicha sharhlovchi Den Savage yotoqxonada nima sodir bo'layotganini (va nima bo'lmasligini) chuqur o'rganishdan qo'rqmaydi. Uning donoligidan qalb masalalarida (yoki bel, go'yo) foyda olishingiz mumkin, uni tinglaganingizdan so'ng, uni xuddi o'sha erda bo'lganidek aytishingiz mumkin. Yirtqich Lovecast — qoʻngʻiroq qilish uchun maslahat podkasti, bu ham tushunarli, ham kulgili (va hech qachon gʻayritabiiy emas). Bonus: Agar shunday bo'lsangiz Lovecast Qiziq, siz magnum obunasiga o'tishdan oldin mikro epizodlarni bepul tinglashni boshlashingiz mumkin.
Qayerdan boshlashimiz kerak?/Ovozli2. Qayerdan boshlashimiz kerak?
Bu sizga Belgiyada tug'ilgan psixolog bilan noma'lum juftliklarning haqiqiy, yozilmagan maslahatlarini tinglash imkonini beradi. Undan farqli o'laroq Yirtqich Lovecast ,Ester Perel Qayerdan boshlashimiz kerak? faqat varaqlar o'rtasida sodir bo'ladigan narsalarni emas, balki har ikki tomonning munosabatlariga qarashni taklif qiladi. Agar siz shaxsan bir xil disfunktsiyalar bilan shug'ullanmasangiz ham, ushbu o'n qismli seriyada bu juftliklar o'z muammolarini hal qilishlarini (yoki yo'qligini) eshitish har kimga o'z hayotidagi yaqinlariga biroz ko'proq hamdard bo'lishga yordam beradi.
Tozalash
Joli Kerr3. Toza odamdan so'rang
Tozalash bo'yicha mutaxassis Joli Kerr siz hali o'zlashtirmagan ko'plab oddiy vazifalar (masalan, qimmat jinsi kiyimingizga g'amxo'rlik qilish yoki itingizdan keyin tozalash) va siz so'rashga juda uyaladigan narsalar haqida maslahat beradi. Hammomingizni qanchalik ozoda tutmasligingizdan qat'iy nazar, siz har hafta tinglovchilarning savollaridan bir-ikkita maslahat olasiz. Toza odamdan so'rang .
Dana White4. Slob toza keladi
Agar siz toza va ozoda bo'lishda tabiatan ustun bo'lmagan odamdan tozalash bo'yicha maslahat olishni afzal ko'rsangiz, Dana K. Uayt sizning qizingizdir. Uning podkastida Slob toza keladi u haqiqiy hayotda ishlaydigan tozalash va tashkil etish bo'yicha maslahatlar bilan o'rtoqlashadi. (Boshqacha qilib aytganda, uning maslahati sizning uyingizni chiroyli saqlash uchun martaba qilish uchun etarli vaqtga ega bo'lishingizni talab qilmaydi.) Eng muhimi, uning uslubi tetiklantiruvchi darajada sodda va hurmatsiz hazil bilan bezatilgan. Dastur boshidan oxirigacha ma'lumotli va qiziqarli.
Shaxsiy o'sish
Nima talab qiladi5. Nima talab qiladi
Sozlang Nima talab qiladi O'zingizning eng katta intilishlaringizni amalga oshirishda davom etish uchun sizga biron bir jiddiy ma'lumot kerak bo'lganda: Ushbu o'ychan va qiziqarli podkast har bir sohadagi va hayotning har bir qismidagi eng ajoyib odamlarning yutuqlarini o'rganishga bag'ishlangan. Avvalgi mehmonlar orasida beysbol afsonasi Xenk Aaron, tok-shou boshlovchisi Larri King, qo'shiqchi Judi Kollinz va Pulitser mukofoti sovrindori fotojurnalist Kerol Guzi bo'lgan. Podkastning har bir epizodida Amerika Yutuqlar Akademiyasi intervyulari bilan birlashtirilgan turli xil hayratlanarli shaxsning shaxsiy hikoyalari va tushunchalari mavjud. Birgina tinglash sizni o'zingizning eng yaxshi odamingiz bo'lishni xohlashini aytish kifoya.
Emi Brenneman/Apple bilan Challengers6. The Challengers Emi Brenneman bilan
Har safar o'zingizni vaziyat qurbonidek his qila boshlaganingizda sizga kuch bag'ishlaydigan harakatlanuvchi podkast— Emi Brenneman bilan Challengers Turli xil qiyinchiliklarga duch kelgan - kasallik, qarz, bepushtlik (bir nechtasini nomlash uchun) va ularni engishga muvaffaq bo'lgan odamlarning samimiy hikoyalari. Olib ketishmi? Ushbu dastur har hafta qiyinchiliklarga (katta yoki kichik) duch kelganingizda yolg'iz emasligingizni eslatib turadi va sizni pastga tushiradigan narsalar oxir-oqibat sizning va'dangiz va shaxsiy kuchli tomonlaringizni ochib berishi mumkin.
Mari Forleo podkasti7. Mari Forleo podkasti
Mari Forleo podkasti Bu sizning hayotingizni bir necha usul bilan yaxshilashga yordam beradi. Tarkib keng ko'lamli mavzularni qamrab oladi, jumladan, moliyaviy barqarorlik, salomatlik va farovonlik, ijodkorlik, qaytarib berish, mahsuldorlik... bilasizmi, baxt haqida. Xulosa: Dasturlash sizni ko'proq narsa uchun qaytib kelishingizga imkon beradigan darajada xilma-xildir va Opra 'fikr yetakchisi' sifatida maqtagan Mari Forleo - hayotingizni yuqori va yuqori davom ettirish haqida gap ketganda amaliy maslahatlarga to'la.
Salomatlik va ovqatlanish
Joanna Shou Flamm va Dafni Yang8. Yana bitta
Yozuvchi/ijrochi Joanna Shou Flamm va shaxsiy murabbiy/ovqatlanish bo‘yicha maslahatchi Dafni Yangga har dushanba kuni qo‘shiling. Yana bitta hali ham non yeyayotgan odamlar uchun real vaqt rejimida sog'lomlashtirish suhbati uchun. Jarohatlarning oldini olish va tiklanish, ovqatlanishni rejalashtirish va oziq-ovqat xarid qilish, ish safari paytida sog'lom bo'lish kabi mavzular bo'yicha aniq maslahatlar berishdan tashqari, mezbonlar er-xotin terapiyasi, tanani sharmanda qilish va hissiy ovqatlanish kabi nozik mavzularga to'xtashadi.
Yog'ni kesib oling9. Yog'ni kesib oling
Boshqa salomatlik va salomatlik podkastlarida aks ettirilgan turli xil tarkiblardan farqli o'laroq, bu erda e'tibor biroz torroq, ya'ni vazn yo'qotish maqsadlariga qanday erishish mumkin. Bu dedi, Yog'ni kesib oling Haqiqatan ham buni shifokorlar va vazn yo'qotishning eng samarali usullarini ko'rib chiqadigan, dietaning so'nggi tendentsiyalarini muhokama qiladigan va soxta tendentsiyalarni yo'q qiladigan turli mutaxassislar bilan suhbatlarni o'z ichiga olgan dastur bilan bog'laydi, shunda siz haqiqatni to'g'ri saqlashingiz va sog'lom bo'lishingiz mumkin. sizning ideal tanangiz.
Ishlar va Karyera
Pit Mokaitis10. Qanday qilib o'z ishingizda ajoyib bo'lish mumkin
Stajyor yoki moliyaviy direktor bo'lishingizdan qat'i nazar, har doim yaxshilanish uchun joy bor. Bosh murabbiy va bosh murabbiy Pit Mokaitisni kiriting Qanday qilib o'z ishingizda ajoyib bo'lish mumkin , u erda haftasiga bir necha marta psixologlar, maslahatchilar, venchur kapitalistlar va boshqalar bilan suhbatlashadi, ofis siyosatidan omon qolish, qiyin hamkasblar bilan muomala qilish, samaradorlikni oshirish va boshqalar. Epizodni tinglash uchun uni ishda o'ldirish bilan bandmisiz? Shunchaki Golden Nugget axborot byulleteni uchun ro'yxatdan o'ting, bu esa uni har bir intervyudan eng yuqori natijaga olib keladi.
Rebekka Minkoff/Spotify bilan super ayollar11. Rebekka Minkoff bilan super ayollar
Ajablanarlisi mehmonlarning aylanadigan tarkibidan ilhom olish qiyin emas Superayollar , moda dizayneri Rebekka Minkoff tomonidan taqdim etilgan podkastda ayollarning har bir sohada - tasviriy san'atdan tadbirkorlikgacha bo'lgan muvaffaqiyatlari haqida hikoya qilinadi. Bu, ayniqsa, foydali tinglash, chunki Minkoff buni haqiqatda saqlashga intiladi va uning mehmonlari ham xuddi shunday samimiy bo'lib, o'zlari sevgan narsada muvaffaqiyatga intilishda (va erishishda) boshqaradigan muvozanat harakatining yaxshi, yomon va xunuk tomonlarini osongina baham ko'rishadi.
Men buni qanday qurganman/NPR12. Men buni qanday qurganman
Men buni qanday qurganman -haftalik ilhom baxsh etadigan yana bir podkast - bu NPR dasturi bo'lib, unda boshlovchi Gay Raz butun dunyo bo'ylab tadbirkorlar (yaqinda JetBlue asoschisi) bilan gaplashadi va ularga muvaffaqiyat sirlari va ba'zi to'siqlar haqida ma'lumot beradi. yo'lda duch kelishdi. Bu sizning eng katta orzularingiz uchun ozuqa bilan to'la.
Pul
SO Money / Sticher13. SO Money
Mukofotga sazovor bo'lgan moliyaviy strategi va bestseller muallifi Farnush Torabi pulni muvaffaqiyatli boshqarish va barcha (ko'p) kesishuvchi mavzular (o'ylab ko'ring: irq, jins va nogironlik) bo'yicha ushbu aqlli podkastni olib boradi. Albatta, bu erda juda ko'p umumiy bilimlar taklif etiladi - yaqinda bo'lib o'tgan epizod hayot sug'urtasini to'lashning afzalliklaridan tortib investitsiya qilishning eng soliqqa tortuvchi usullarigacha bo'lgan hamma narsani qamrab oldi.
Fairer Cents/Stitcher14. Fairer sentlar
Agar siz ko'proq feministik nuqtai nazardan moliyaviy maslahat izlayotgan bo'lsangiz, Fairer sentlar Sizning ko'changizda bo'ladi. Ushbu podkast ayollar va boshqa marginal guruhlar tez-tez boshdan kechiradigan istalmagan iqtisodiy voqeliklar haqida haqiqatni gapirishga qaratilgan. Mezbonlar Tanja Xester va Kara Peres qo'rqmasdan issiq tugmachali ijtimoiy-iqtisodiy muammolarni, jumladan, ish haqi, hissiy mehnat va onalik iqtisodini hal qilishadi, shu bilan birga iqtisodni ovozi eshitilmasdan davom ettirayotgan barcha taniqli qahramonlarga kuch berish uchun amaliy maslahatlar berishadi.
Ma'naviyat
Krista Tippett Public Productions15. Borliq haqida
Shabbatning qat'iy kuzatuvchisi bo'lasizmi yoki umrbod ateistmisiz, ehtimol siz inson mavjudligi haqida o'ylagansiz. Milliy gumanitar fanlar medali bilan taqdirlangan Krista Tippett aynan shunday Pibodi g'olibi haqida o'rganadi. Borliq haqida . Haftalik podkastda Sheril Sandberg bilan yo'qotishdan keyin chidamlilik kabi hayotning murakkabliklarini muhokama qilish uchun keng ko'lamli mehmonlar mavjud.
Opraning SuperSoul suhbatlari / Apple16. Opraning SuperSoul suhbatlari
Haqiqiy Opra uslubida, ushbu podkast imkoniyatlarni kengaytirish va o'zaro bog'liqlik bo'yicha saxiy yordam beradi - bularning barchasi yuqorida aytib o'tilgan superyulduzning ma'naviy yoritgichlar va psixologlar bilan insoniy narsalar haqida o'ylantiruvchi munozaralarni o'tkazishi kontekstida. Olib ketishmi? Agar siz qalbingizni qidirib, iliq va xiralashgan holda qaytishni istasangiz, Opra bu yo'ldir.
Ota-onalik
Aleksandra Saks17. Onalik mashg'ulotlari
In Onalik sessiyalari , taniqli reproduktiv psixolog doktor Aleksandra Saks zaif tomonlari, shubhalari va quvonchlari haqida ochib berishda ota-onalik portretini bir vaqtning o'zida yurakni vayron qiluvchi va ajoyib tarzda tasvirlaydigan haqiqiy onalar bilan qattiq ta'sirli suhbatlar olib boradi. Ota-onalar, albatta, aks-sado beradigan yaqinlik va insoniylik dozasiga moslashishlari kerak.
Elise R Peterson18. Ajoyib onalar
Ko'p ayollar bola tug'ilgandan keyin kelgan noqulay shaxsiyat siljishi bilan kurashadilar va Salqin onalar bu ayollarga yana o'zlarini topishga yordam berishga bag'ishlangan podkast. O'z so'zlariga ko'ra, boshlovchi Elise R Peterson ushbu intervyuga asoslangan podkastni o'z ehtiroslarini va ota-onalarini birinchi o'ringa qo'yadigan onalarni ta'kidlash uchun yaratdi. Agar siz muvozanat va imkoniyatlarni izlayotgan bo'lsangiz, bu podkast sizga yordam beradi.
Ruhiy salomatlik
The Chasing Joy Podcast/Apple19. The Chasing Joy podkasti
Ushbu dasturning boshlovchisi o'zining ruhiy salomatlik bilan bog'liq kurashlari (ular orasida bipolyar tashxis va ovqatlanish buzilishi) haqida oldindan aytib beradi va tinglovchilarni baxtni topishga va nimaga duch kelishidan qat'i nazar, o'zlarini qabul qilishga undaydi. Rostgo'y va o'zini o'zi anglaydigan, buni tinglash juda yoqimli.
O'sha hushyor yigit20. O'sha hushyor yigit
Giyohvandlikdan xalos bo'lgan har bir kishi ushbu podkastning 'teshiksiz' uslubi va kulgili ohangiga osongina bog'lanadi, bu esa yangi turmush tarziga moslashish va birinchi navbatda hushyor bo'lish bo'yicha bebaho maslahatlarga to'la.
BOG'LIQ : IRQ VA IRQCHILIK HAQIDA BIZGA BILISHGA YORDAM BERISH BERADIGAN 12 ta PODKAST
