Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Qorong'u najasni keltirib chiqaradigan ovqatlar | BoldSkySizning axlatingiz sog'lig'ingiz haqida ko'p narsalarni aytib berishi mumkinligini bilasizmi? Harakatlarning shakli va rangi odamdan odamga farq qiladi. Sizning axlat rangingiz sog'lig'ingiz uchun ogohlantiruvchi belgilar beradi. Shunday qilib, har doim najasingiz rangidagi o'zgarishlarni ko'rsangiz, e'tibor bermasligingiz kerak.
Agar oshqozon-ichak trakti to'g'ri ishlamasa, u najas rangining o'zgarishi orqali belgilar beradi. Masalan, yashil va to'q jigarrang yoki qora najas sog'liqning yomon belgisidir. Ko'pincha, siz iste'mol qiladigan ovqatlar tufayli najasning rangi o'zgaradi. Masalan, agar siz ko'kni ko'p iste'mol qilsangiz, najasingiz, shuningdek siydikingiz qizil rangga ega bo'ladi. Xuddi shunday, yashil sabzavotlarni ko'p iste'mol qilish sizning najasingizni yashil rangga aylantirishi mumkin. Bundan tashqari, ich ketishdan azob chekayotganingizda, kaka yashil rangga ega bo'ladi.
YOZDA BADANINGIZNING SO'NGININI SAKLASH UChUN MASLAHATLAR
Biroq, ba'zida quyuq qora yoki jigarrang rangli najasni ko'rasiz, ular ham yomon hidga ega. Qorong'u najasni keltirib chiqaradigan ko'plab ovqatlar mavjud. Najasning rangi sog'liq holatini ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, avval siz dietangizga e'tiboringizni qaratishingiz va qaysi ovqat sizning axlat rangingiz o'zgarishiga olib kelishini aniqlashingiz kerak.
Qorong'u najasni keltirib chiqaradigan ba'zi ovqatlar. Masalan, temirga boy ovqatlar najas rangini qorong'i qilib, uning hidini ham yomonlashtirishi mumkin. Xuddi shunday, zararli ovqatlar najasni qorayishiga olib kelishi mumkin. Qorong'u najasni keltirib chiqaradigan ovqatlar haqida slayd-shouni ko'rib chiqing.
Qorong'u najasni keltirib chiqaradigan ovqatlar:
Keraksiz ovqatlar
Zararli ovqatni ko'p iste'mol qilish, axlatning rangi o'zgarishiga olib keladi. Agar siz keraksiz ovqatni ko'p iste'mol qilsangiz, najas rangingiz to'q jigarrang yoki qora rangga o'zgaradi. Zararli oziq-ovqat parchalanishi uchun vaqt talab etadi va vazn ortishiga ham olib kelishi mumkin. Shunday qilib, keraksiz oziq-ovqat mahsulotlarini olishni yaxshiroq nazorat qiling.
Moviy
Ko'plab tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'p miqdorda ko'kni iste'mol qilish najasni qoraytirishi mumkin. Asosan quyuq ko'k, qora yoki yashil rangdagi ovqatlar quyuq najasni keltirib chiqaradi.
To'q rangli sabzavotlar
Yashil bargli sabzavotlardan tortib to quyuq qo'ng'izga qadar qorong'i rangdagi ovqatlar sizning axlatingiz rangini o'zgartirishi mumkin.
Kofein
Ko'p miqdorda kofein ichish umumiy sog'liq uchun zararli. Suvni ushlab turishi tufayli suvsizlanishga olib keladi, shuningdek najasni qoraytiradi. Agar siz juda kofe ichsangiz yoki kofeinga boy ovqatlar ichsangiz, unda najasingiz ham qattiqlashadi.
Shakar ichimliklar
Zararli ovqatlar singari, shakarga boy ichimliklar ham quyuq najasni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, juda ko'p miqdordagi shakarga boy ovqatlar shishiradi, gastrit va vazn ortishiga olib keladi.
Mol go'shti
Temirga boy ovqatlar qorong'u najasning asosiy sabablaridan biridir. Dazmolning ko'pligi najas rangini qoraytirishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz qonsiz yoki homilador bo'lsangiz, temir preparatlari najasni qoraytirishi mumkin.
Buyrak loviya
Buyrak fasulyesi temirga boy bo'lib, uning ichak harakatining rangiga ta'sirini ko'rsatadi.
Olxo'ri
Olxo'ri iste'mol qilganda, ichak harakatining rangi o'zgarishi mumkin. Agar o'rikni iste'mol qilgandan keyin najasingiz qorayadigan bo'lsa, unda uning iste'molini cheklang.
