Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Farzandingiz o'sishni boshlaganda, uning parhezga bo'lgan ehtiyojlari haqida g'amxo'rlik qilish kerak. Bola uch yoshga to'lganda, ota-onalar bolaning ovqatlanishiga ehtiyotkorlik bilan qarashlari kerak. Buning sababi shundaki, bu yoshda bola juda ko'p jismoniy va aqliy ishlarga kirishadi.
Hindistonda ko'pincha 3 yoshli bolalar maktabga yuboriladi. Maktabdan boshlash bolalar uchun jismoniy va ruhiy mashaqqatni anglatadi. Farzandingiz bu yoshda juda ko'p yangi narsalarni o'rganadi, shuning uchun u to'g'ri ovqatlanishni talab qiladi. 3 yoshli bolaga muvozanatli miqdorda vitaminlar, minerallar, uglevodlar va yog'lar kerak.
TODDLERNI QANDAY aqlli qilish kerak?
Kichkintoylar notinch ovqatlanishga moyil bo'lganligi sababli, bolangizga to'g'ri ovqatlanish turini berish qiyin vazifa bo'lishi mumkin. Ovqat haqida gap ketganda ular juda qattiq. Ammo ularning plitalaridagi to'yimli narsalarni to'g'ri yo'l bilan olish kerak. 3 yoshli bolangiz uchun parhez rejasini chalking qilish bu borada to'g'ri yo'lga o'xshaydi.
Bu erda 3 yoshli hindistonlik bola uchun mukammal ovqatlanish rejasi. Qarab qo'ymoq.
Erta tong
Siz kichkintoyingiz uchun kunni bir stakan sut bilan boshlashingiz kerak. Sut bilan birga unga ikkita tozalangan bodomni bering. Bir kecha davomida bodomni ho'llaganingizga ishonch hosil qiling.
Nonushta
Nonushta kunning eng muhim taomidir, shuning uchun u sog'lom va to'yimli bo'lishi kerak. Bug'doy pomidorining sendvichi, sariyog 'bilan to'ldirilgan tostlar, to'ldirilgan paratalar yoki salat paketi nonushta uchun yaxshi imkoniyat bo'lib tuyuladi.
Brunch
Brunch - nonushta va tushlik o'rtasidagi vaqt, bolangiz ovqatlanishni talab qiladi. Shunday qilib, bir piyola aralash mevalar yoki pomidor sho'rvasi 3 yoshli bolangiz uchun juda mos keladi.
Tushlik
Balansli tushlik sizning bolangiz uchun juda zarur. Shunday qilib, kichkina piyola guruch, 1 chapati, yarim piyola dal va yarim piyola paneer asosidagi sabzi bolangizning tushligi uchun juda mos keladi.
Aperatiflar
Atıştırmalıklar uchun siz unga yoqadigan, albatta u yaxshi ko'radigan, yaxshi shokoladli sut kokteylini tayyorlashingiz mumkin. Shu bilan birga, siz unga bir yoki ikkita pechene yoki naxos berishingiz mumkin.
Kechki ovqat
Kechki ovqat engil bo'lishi kerak. Kichkintoyingiz uchun 2 ta parata, yarim piyola dal va mayda tvorog bilan bir piyola mavsumiy sabzavot yetishishi kerak.
