SARIQLIK UCHUN PARHEZ: ISTE'MOL QILINADIGAN OVQATLAR VA UNDAN SAQLANISH KERAK BO'LGAN MAHSULOTLAR - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Parhezdagi fitnes Diet Fitness oi-Amritha K By Amritha K. 2019 yil 16-iyulda

Sariqlik - bu jigarga ta'sir qiladigan holat. Qoningizda bilirubin miqdori keskin ko'tarilganda - bu holat sariqlik deb ataladi. Sariqlik kasallik emas, aksincha asosiy kasallikning alomatidir. Ko'p miqdorda bilirubin ishlab chiqarilishi tufayli teri, shilliq pardalar va ko'z oqlari sarg'ayadi.

Sariqlik safro pigmenti ko'payganida ta'sirlanadi. Sariqlik yoshidan qat'i nazar har kimga ta'sir qilishi mumkin. Sariqlik bilan birga keladigan alomatlar qatoriga qorin og'rig'i, bosh og'rig'i, isitma, ko'ngil aynish, ishtahani yo'qotish, vazn yo'qotish va qayt qilish kiradi. Sariqlikning ba'zi sabablari bezgak, siroz va boshqa jigar kasalliklari ^[1] .

Terining sarg'ish ko'rinishi qon oqimida yoki to'qimalarda mavjud bo'lgan ortiqcha RKB moddalarining ortiqcha bilirubiniga bog'liq. Va, dorilar sariqlik uchun zarur bo'lgan yagona davolash vositasi emas ^[ikki] .

Sariqlik alomatlarini yumshatish uchun qattiq dieta zarur. Kasallikdan aziyat chekayotgan odamlar sho'r va achchiq ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirishi, yog'li va qovurilgan narsalardan saqlanishlari va oson hazm bo'ladigan ovqatlarni iste'mol qilishlari kerak. Xom va yarim pishirilgan ovqatlarni taqiqlash kerak ^[3] .

Sariqlik uchun qattiq dietaning ahamiyati

Agar sizda sariqlik bo'lsa, oson hazm bo'ladigan ovqatlarni tanlashingiz kerak. Tuz, yog ', moy va mazali tarkibdan strategik masofani saqlash juda zarur. Ovqatlanishda ehtiyot bo'lish tez tiklanishning eng yaxshi usullaridan biridir.

Yog'larni yutish uchun zarur bo'lgan safro yo'qligi sababli yog'lar va yog'da erituvchi vitaminlarni qayta ishlash qiyinlashadi. Har xil turdagi oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tanangizga qo'shimcha ish yuki keltirishi mumkin, muvozanatli ovqatlanish tanangizni yaxshi ishlashiga yordam beradi, shuningdek kasallikka tegishli alomatlarni davolash va boshqarish uchun yordam beradi. ^[4] ^[5] .

Sizning jigaringiz ovqatni qabul qilish va uni energiyaga aylantirish orqali tanangizning yaxshi ishlashi uchun zarur bo'lgan eng muhim organlardan biridir. Shunday qilib, bu jarayonda buzilish bo'lsa, tanangizda sariqlik paydo bo'ladi.

Siz kuzatadigan parhez jigar faoliyatida muhim rol o'ynaydi. Qo'shimcha yog ', shakar va hokazolardan mahrum bo'lgan sog'lom parhez bilan jigaringiz faoliyati tabiiy ravishda yaxshilanadi. Bu sizning tizimingizdagi toksinlarni tozalashda, shu bilan simptomlarni boshqarishda va kelajakda kasallikning boshlanishini cheklashda yordam beradi. ^[6] ^[7] .

Sariqlik uchun iste'mol qilinadigan ovqatlar

1. Pomidor

Sariqlik paytida iste'mol qilinadigan eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri bo'lgan pomidor, sariqlik alomatlari uchun samarali davo ekanligi isbotlangan. Pomidor antioksidant bo'lib, S vitaminiga boy, pomidor tarkibida likopen borligi jigar hujayralarini yoshartirishga yordam beradi va shu bilan sariqlik alomatlarini davolaydi. ^[8] .

2. Bektoshi uzumni

Bektoshi uzumlari ko'plab sog'liq uchun foydalar bilan to'ldirilgan va eng samarali biri bu sariqlikdir. S vitamini bilan boy bo'lgan hind bektoshi uzumlari / amlalari ham antioksidant xususiyatlarga ega. Binobarin, antioksidantga boy amla jigar hujayralarini yoshartirish va tozalashga yordam beradi ^[9] .

3. Shakar qamish

Sariqlikdan aziyat chekayotganda shakarqamish sharbatini ichish simptomlarni boshqarishning samarali usuli hisoblanadi. Muntazam iste'mol qilish jigar qobiliyatini tiklashga yordam beradi va ovqat hazm qilishga yordam beradi ^[10] .

4. Limon

Yuqorida aytib o'tilgan sabzavot va mevalar singari S vitaminiga boy bo'lgan limon, sariqlik bilan og'rigan insonlar uchun foydali oziq-ovqat sifatida tavsiya etiladi. Limon sharbatini nazoratsiz va muntazam ravishda och qoringa ichish tez tiklanishiga yordam beradi va sariqlik alomatlarini yengillashtiradi, chunki bu o't yo'llarini ochishga yordam beradi. ^[7] .

5. Sabzi

Beta-karotinga boy va tarkibida xolesterin miqdori past bo'lgan sabzi A va S vitaminlarining ajoyib manbaidir. Sabzi tarkibidagi bu vitaminlar va foydali moddalar jigarni zararsizlantirishga yordam beradi va jigarning yaxshi ishlashi uchun foydalidir. ^{[o'n bir]} .

6. Yog 'suti

Kaltsiy va temirning boy manbai bo'lgan yog 'suti hazm qilishni osonlashtiradigan yog'sizdir. Yog 'sutini har kuni ichish - bu sariqlikni davolashning tabiiy va oson usuli, deyiladi tadqiqotlarda ^[12] .

Yuqorida aytib o'tilgan oziq-ovqat turlaridan tashqari, sariqlik bilan og'rigan odam har kuni kamida sakkiz stakan suv ichishi kerak. O'simlik choyini o'rtacha iste'mol qilish ham tavsiya etiladi.

Asal, apelsin po'stlog'i, ananas, papayya va mango kabi tabiiy ovqat hazm qilish fermentlarini iste'mol qilish mumkin.

Avakado, greyfurt, Bryussel gullari, uzum, anor va boshqalar kabi meva va sabzavotlar ham foydali. ^[13] .

Qalay va brokkoli, rezavorlar, bodom, jigarrang guruch va jo'xori uni kabi eriydigan tolali ovqatlar ham sariqlik alomatlarini boshqarish uchun foydalidir. ^[14] .

Sariqlikdan saqlanish kerak bo'lgan ovqatlar

Shuni yodda tutingki, ularni qayta ishlash qiyin bo'lganligi sababli yarim pishgan ovqatlarni tanlamang. Ovqatlanishda ehtiyot bo'lish tez tiklanishning eng yaxshi usullaridan biridir. Sariqlikni yomonlashtiradigan ovqatlardan saqlanish tavsiya etiladi. Buning o'rniga sog'lig'ingizni saqlaydigan ovqatlarni qo'shing. Yuqori proteinli ovqatlarni tanlamang, chunki ular jigarda oqsillarni metabolizm qilish oson emas ^{[o'n besh]} .

Sariqlikdan aziyat chekish paytida qanday ovqatlardan saqlanish kerakligi haqida o'qing ^[16] ^[17] .

1. Tuz

Sariqlikni tiklash uchun tuzdan saqlanish tavsiya etiladi. Doimo tuz bo'lsa, jigar hujayralariga zarar etkazishi va sariqlikdan tiklanish jarayoniga xalaqit berishi mumkin. Tuzli tuz kabi boy ovqatlardan saqlaning, chunki tuz sariqlikni yomonlashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.

2. Go'sht

Bemor butunlay tuzalguncha har qanday go'sht turidan qat'iyan voz kechish kerak. Go'sht asosan to'yingan yog'larni o'z ichiga oladi. Demak, sariqlik bilan og'rigan bemorlar uchun bu tavsiya etilmaydi.

3. Sariyog '

Ko'p miqdordagi sariyog 'yoki tushuntirilgan margarin sog'liq uchun zararli bo'lib, sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yog '- bu to'yingan yog' manbai bo'lib, tiklanish davrida uni tark etish kerak, chunki u sizning jigaringizga qo'shimcha ish yukini beradi, davolanishga yaqinlashishni qiyinlashtiradi.

4. Impulslar

Sariqlikdan aziyat chekayotgan paytda tolaga boy bo'lgan har qanday zarbadan saqlanish kerak. Jigaringizning ishlashini qiyinlashtiradigan tola tarkibidan tashqari impulslardagi oqsil miqdori.

5. Tuxum

Tarkibida ko'p miqdordagi oqsil va yog 'mavjud bo'lib, tuxum hazm bo'lishi juda qiyin. Jigar oqsil almashinuvida muhim rol o'ynaganligi sababli, tarkibida tuxum kabi yuqori protein bo'lgan dietadan saqlanish kerak.

Asosan, temir, yog ', shakar va tuz iste'molini cheklang.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Gourley, G. R., Kreamer, B., & Arend, R. (1992). Hayotning dastlabki 3 xaftasi davomida parhezning najas va sariqlikka ta'siri. Gastroenterologiya, 103 (2), 660-667.
[ikki]Shoh, N. I., Bux, F., va Xan, N. (2019). Sariqlik kasallari orasida parhezni o'zgartirish va etarliligi. Tadqiqot va sharhlar: Sog'liqni saqlash kasblari jurnali, 5 (1), 27-31.
[3]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017). Spirtli gepatitdan oldin spirtli ichimliklar, parhez va giyohvand moddalarni iste'mol qilish. Ovqat hazm qilish kasalliklari, 36, 298-305.
[4]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2018). Spirtli gepatitdan oldin spirtli ichimliklar, parhez va giyohvand moddalarni iste'mol qilish. Ovqat hazm qilish kasalliklari, 36, 298-305.
[5]Syed, A. (2018). Sariqlik bu kasallik emas, balki mumkin bo'lgan asosiy kasalliklarning alomatidir. Int. J. Curr. Res. Med. Ilmiy, 4 (11), 16-26.
[6]Roshandel, H. R. S., Gadimi, F., & Roshandel, R. S. (2017). Neonatal fiziologik bo'lmagan sariqlikning oldini olishda ayollar uchun Eron an'anaviy tibbiyot rejimining ta'sirini baholash bo'yicha tadqiqot.
[7]Abbos, M. V., Shamshad, T., Ashraf, M. A. va Javaid, R. (2016). Sariqlik: asosiy sharh. Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319.
[8]Chen, Z., Liu, Y. va Vang, P. (2018). Safro kislotalari va ichak shilliq qavatining mexanik to'siqni funktsiyasi o'rtasidagi bog'liqlik bo'yicha tadqiqot natijalari. Xitoy ovqat hazm qilish jarrohligi jurnali, 17 (9), 967-970.
[9]Manuchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A. A., ... & Keighobady, N. (2017). Neonatal sariqlik uchun onalik hindiba aromati suvidan foydalanish samaradorligi: tasodifiy bitta ko'r-ko'rona klinik sinov. Galen Medical Journal, 6 (4), 312-318.
[10]Lloyd, D. F. (2016). Dilatatsiyalangan kardiomiopatiya: parhez haqida o'ylang. Amaliy bolalar kardiologiyasida (109-115 betlar). Springer, London.
[o'n bir]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018). Diet ichak mikrobiotasiga ta'sir qiladi va xalqaro sirroz kohortasida kasalxonaga yotqizish xavfini turlicha o'zgartiradi. Gepatologiya, 68 (1), 234-247.
[12]Kiss, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017). Klassik galaktozemiyani parhez bilan davolash. Tibbiy haftalik, 158 (47), 1864-1867.
[13]Peterson, E. A., Polgar, Z., Devakanmalai, G. S., Li, Y., Jaber, F. L., Zhang, V., ... & Quispe ‐ Tintaya, W. (2019). Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 tomonidan o'tkazilgan gepatotsitlar va Gunn kalamushlarida sariqlikni davolash orqali jigarni uzoq muddat ko'payishini targ'ib qiluvchi genlar va yo'llar. Gepatologiya aloqalari, 3 (1), 129-146.
[14]Tong, D. P., Vu, L. Q., Chen, X. P. va Li, Y. (2018). Obstruktiv sariqlik bilan jigar saratoniga chalingan 40 bemorga intervension terapiyani operatsiyadan keyingi davolash. Saratonni davolash bo'yicha Evropa jurnali, 27 (4), e12858.
[o'n besh]Cantarella, C. D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018). Bolalik leykemiyasining oldini olish uchun onalar dietasi haqida tushunchalar.
[16]Opie, R. S., Neff, M., va Terney, A.C (2016). Semirib ketgan homilador ayollar uchun xulq-atvorli ovqatlanish aralashuvi: parhez sifati, vazn ortishi va homiladorlik qandli diabet bilan kasallanishiga ta'siri. Avstraliya va Yangi Zelandiya akusherlik va ginekologiya jurnali, 56 (4), 364-373.
[17]Martines-Sesiliya, D., Reyes-Dias, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomes-Alvares, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F. J. (2016). Obstruktiv sariqlik bilan og'rigan bemorlarda buyrak disfunktsiyasiga oksidlovchi stress ta'siri: Case va control prospective study. Redoks biologiyasi, 8, 160-164.