UYINGIZNI ZARARSIZLANTIRISH: EKOLOGIK TOKSINLARNI TUSHUNISH VA YO'Q QILISH

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
7 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Wellness Wellness oi-Amritha K By Amritha K. 2019 yil 20-may kuni

Detoksinatsiya hayotimizning muqarrar qismiga aylandi. Hech bo'lmaganda har oyda bir marta tanamizdagi ichki toksinlarni olib tashlash uchun barchamiz detoksikatsiya qilamiz. Biroq, ko'pchiligimiz sog'ligimizga zarar etkazadigan toksinlar nafaqat bizning tizimimizda, balki atrofimizda ham joylashganligini e'tiborsiz qoldirishga moyildirlar.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ma'lumotlariga ko'ra, uylar va boshqa binolarning havosi odatda ochiq havoga qaraganda ko'proq ifloslangan ^[1] . Ha, toksinlarning eng tanqidchisi atrofimizda - bizning uyimizda uchraydi. Bozorga har kuni yangi kimyoviy moddalarni kiritish yuqorida aytib o'tilganlarga bog'liq bo'lishi mumkin.

Sizning matraslaringiz, pollaringiz, mebellaringiz va kosmetik vositalaringizdagi uyingizdagi har bir narsada bir nechta turli toksinlar mavjud ^[ikki] . Yaqinda o'tkazilgan atrof-muhit toksinlari bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bizning uylarimizdagi chang tarkibida fenollar va olovni ushlab turuvchi moddalar kabi zararli moddalar mavjud - bu toksinsiz yondashuvlarni qo'llash orqali uyingizni kimyoviy moddalardan tozalash zarurligini ko'rsatmoqda. ^[3] . Chunki o'zgarish sizdan boshlanadi! Yaxshi va sog'lom muhitni yaratish uchun avvalo siz namuna bo'lishingiz kerak. Shu sababli, sizning uy xo'jaliklarida mavjud bo'lgan atrof-muhit toksinlari va ularni yo'q qilish usullari haqida ko'proq bilib olish uchun o'qing.

Sizning uyingizdagi toksinlar

O'rtacha uy xo'jaligida 500 dan 1000 gacha turli xil toksinlar mavjud bo'lib, ularni ba'zilarini sezish yoki ko'rish mumkin emas. Sizning uyingizda mavjud bo'lgan zararli toksinlarning aksariyati inson ko'ziga ko'rinmas, shuning uchun ko'pchilik ularning uyida hech qanday toksin yo'q deb o'ylashadi ^[4] . Sizning uylaringizdagi atrof-muhit toksinlari turli xil qurilish materiallari va uy-ro'zg'or buyumlaridan to'plangan.

Atrofingizdagi mikroskopik kimyoviy moddalar sog'lig'ingizga uzoq muddatli salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin ^[4] . Ushbu toksinlar yomon xotira va kontsentratsiyani, tartibsiz xatti-harakatlarni, so'zlarning chalkashligini, kayfiyat muammolarini, bosh og'rig'ini va boshqa turli xil sog'liq muammolari bilan bosh aylanishi mumkin.

Endi zararli toksinlar tanangizga kirib boradigan vositalardan xabardor bo'lishingiz kerak. Bu siz kutmagan narsalardan bo'lishi mumkin ^[5] .

Uy mahsulotlari: Havoni tozalaydigan vositalar, polishing agentlari, tozalovchi kukunlar, sirtni tozalash vositalari va hasharotlar. Ushbu mahsulotlar sizning uyingizni toza va toza saqlashga yordam berishiga qaramay, u qoldiradigan kimyoviy qoldiq sizning sog'lig'ingizga o'ta zararli. Havoni tozalash moslamalari uy ichidagi ekologik toksinlarni ishlab chiqaruvchi eng yirik korxonalardan biridir ^[6] .

Gigiena va go'zallik vositalari: Dezodorantlar, parfyumeriya va odekolon, sovun (shu jumladan antibakterial sovun) va yuvish vositasi, bo'yanish va kosmetika vositalari, og'izni yuvish va tish pastasi, namlovchi va quyoshdan saqlovchi krem, shampun va boshqa sochlarni parvarish qilish vositalari, shuningdek, tirnoq va lakni tozalash vositasi. Ushbu mahsulotlarning deyarli barchasi zaharli kimyoviy moddalarni o'z ichiga oladi.

Moddalar: Uyingiz ifloslanishiga olib keladigan boshqa vositalardan ba'zilari giyohvand moddalar, sigaretalar va hatto spirtli ichimliklar kabi moddalardan foydalanishdir. Nasha chekish natijasida hosil bo'lgan tutun hipokampusga qon oqimining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa odamning o'qishiga va asosiy bilim qobiliyatlariga to'sqinlik qiladi.

Xuddi shunday, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ham miya hujayralarini yo'q qiladi va uning hajmini kichraytiradi va demans xavfini oshiradi ^[7] . Bu, shuningdek, miyada qon oqimining pasayishiga olib keladi, natijada yallig'lanishli ichak kasalligi, asab og'rig'i, jigar etishmovchiligi va saraton ^[8] .

Qolip: Bu sizning uyingizdagi atrof-muhit toksinlarining asosiy hissalaridan biridir. Mog'orga ta'sir qilish miyangiz va uning funktsiyalari uchun juda xavflidir. Oddiy holatlarda mog'or hapşırma, yo'tal, suvli ko'zlar va terining tirnash xususiyati keltirib chiqaradi. Og'ir holatlarda, bu nevrologik funktsiyalarni pasayishiga olib keladi, shu jumladan xotira yo'qolishi, shaxsning sezilarli o'zgarishi va diqqatni jamlashda qiyinchiliklar ^[9] , ^[10] .

Yuqorida aytib o'tilganlardan tashqari, keling, uyingizdagi aniq joylarni va ushbu joylarda mavjud bo'lgan toksinlarni chuqurroq ko'rib chiqaylik ^{[o'n bir]} , ^[12] , ^[13] .

1. Yotoq xonasi

Siz uxlayotgan matraslar atrof-muhitni zaharlashiga katta hissa qo'shadi. Ko'pikli matraslar, shu jumladan bolalar va bolalar to'shaklari toksik alev geciktiricilerini o'z ichiga olishi mumkin. Chiqib ketgandan so'ng, bu odamning immunitet tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Sizning elektronikangiz boshqacha emas, chunki ekranlardan ishlab chiqarilgan ko'k chiroqlar melatonin ishlab chiqarishni sekinlashtirishi va berilyum, qo'rg'oshin, simob, mishyak va bariy kabi toksik metallarni chiqarib yuborishi mumkin. Siz foydalanadigan gilamchada juda zaharli kimyoviy moddalar bo'lgan havoga chiqadigan perfloroktanoy kislotasi (PFOA) mavjud.

2. Hammom

Hammomingizning deyarli har bir burchagi toksin hujumiga duchor bo'ladi. Lavabo ostidagi maydon, hojatxona, tish cho'tkalari, pol va siz foydalanadigan kosmetika - bu atrof-muhit toksinlari (biologik ifloslantiruvchi moddalar) uylari. Gripp virusi, E. coli, og'iz gerpes, Staphylococci yoki Staph bakteriyalari va Porphyromonas gingivalis kabi viruslar va bakteriyalar sizning najas moddangizdan ajralib havoda qolib, tish cho'tkalariga yopishadi.

Lavabo drenajlari turli xil infektsiyalarni keltirib chiqaradigan Fusarium deb nomlangan qo'ziqorinning o'sishini osonlashtiradi. Dush pardalari, pollar va devorlar, shuningdek, qo'ziqorin, mog'or va boshqalar kabi biologik ifloslantiruvchi moddalarni o'z ichiga olishi mumkin. Shuningdek, hammom pollarida ham mikroblar, axloqsizlik va barcha turdagi zararli toksinlar mavjud.

3. Oshxona

Oziq-ovqat bilan bog'liq ifloslantiruvchi moddalar toksinlarning keng tarqalgan sababidir. Shuningdek, oziq-ovqat paketlari, pochta qutilari, kalitlar, hamyonlar va turli xil uy-ro'zg'or buyumlari oshxonadagi joylar bilan aloqa qilganda, ular toksinlar tashuvchisiga aylanishadi. Oziq-ovqat bilan bog'liq bakteriyalar ko'plab oshxona anjomlari va asboblarida ham mavjud. AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi ma'lumotlariga ko'ra, mikroto'lqinli pechlar xavfsiz bo'lishi uchun qayta tuzilgan. Biroq, ishlab chiqarilgan radiatsiya, hatto ozgina o'zgarganda ham zararli.

4. Ochiq havoda

Uyingiz tashqarisidagi bo'shliq, shuningdek, turli xil toksinlarni qabul qiladi, bu sizning uyingizga teshiklar va shamollatish orqali kirib boradi. Toksinlar bo'yoqlardan, bo'yoqlarni erituvchi vositalardan, avtoulovlardan, pestitsidlardan va boshqalardan bo'lishi mumkin.

Uyingizni toksik tozalash usullari

Atrof muhitni ifloslantiruvchi moddalar va toksinlar og'ir sog'liq muammolarini keltirib chiqaruvchi vositalardir. Biroq, ular sizga ruxsat bergan taqdirdagina sizga zarar etkazishi mumkin. Uy sharoitida ushbu atrof-muhitni ifloslantiruvchi moddalarni yo'q qilishning turli xil choralari mavjud.

Toksinlar to'planishiga ruxsat berilganda sog'liqqa jiddiy ta'sir qiladi, chunki toksinlar soni inson tanasiga ta'sir etishda asosiy rol o'ynaydi. Ya'ni, zahar dozada ^[14] . Toksinlarga uzoq vaqt va haddan tashqari ta'sir qilish migrendan saraton kasalligiga qadar og'ir sog'liq muammolarini rivojlanishiga olib kelishi mumkin.

Uyingizni atrof-muhitni ifloslantiruvchi moddalardan tozalashning turli usullari mavjud ^{[o'n besh]} , ^[16] .

1. Kimyoviy moddalardan yashil rangga o'ting

Sizning uyingizni zararsizlantirish bo'yicha birinchi va eng muhim qadam - uyni tozalash uchun standart mahsulotlardan toza va yashil ranglarga o'tish. Uyni tozalash uchun tabiiy vositalar nafaqat o'z ishlarini bajaribgina qolmay, balki do'konlarda sotiladigan brendlardagi qattiq kimyoviy moddalar qurboniga aylanishdan himoya qiladi. Quyida do'konda sotib olingan tozalagichlarning yashil o'rnini bosuvchi moddalari keltirilgan.

Hojatxonalar uchun: 1 stakan pishirish soda va 2 stakan oq sirka. Dastlab soda tualetga to'kib tashlang va keyin sirka tushiring. Reaktsiya to'xtagandan so'ng, hojatxonani dush cho'tkasi bilan tozalang.

Oshxona idishlari uchun: 1 stakan pishirish soda va 3-4 tomchi choy daraxti yoki yalpiz efir moyi. Soda idishiga soling va bir necha tomchi choy daraxti yoki yalpiz efir moyini qo'shing. Dog'dan xalos bo'lish uchun uni shimgichni yoki mato bilan oling.

Tabiiy havo tozalagichlari: Trikloretilen, benzol, formaldegid, uglerod oksidi va ksilen kabi zaharli kimyoviy moddalarni sizning uyingizdan ma'lum turdagi o'simliklar yordamida yo'q qilish mumkin. Tabiiy usul kimyoviy darajalarni kamaytirish va nazorat qilish va sog'lom muhitni ta'minlashga yordam beradi.

Uyingizdagi havoni zararsizlantirish uchun aloe vera, binafsha gofrirovka, tilla potos, kauchuk o'simlik, arena palmasi, tinch nilufar, pul o'simlik, ingliz shoxchasi va o'rgimchak o'simlik kabi o'simliklardan foydalanishingiz mumkin. ^[17] .

Go'zallik va shaxsiy mahsulotlar: Terini parvarish qilish va gigiena uchun tabiiy alternativalarni topish eng oson. Teringizga va sochingizga turli xil foyda keltiradigan mo'l-ko'l o'tlar va o'simliklar bilan siz turli xil variantlarni tanlashingiz mumkin. Kimyoviy moddalardan saqlanish uchun gigiena va go'zallik mahsulotlarining yorliqlarini tekshirib, toksinlar ta'sirini kamaytirishingiz mumkin ^[18] quyidagi kabi:

Xlor
Ammiak
DBP (Dibutil ftalat)
Tasniflangan
Triklosan
Ftor
Ko'mir smolasi uchun bo'yoq (P-fenilendiamin)
Neft jeli
Natriy gidroksidi
BHA / BHT (butillangan gidroksianizol, butilatilgan gidroksitoluol)
DEA (Dietanolamin)
PTFE (Polietetrafloroetilen)
SLS / SLES (natriy laurets sulfat)
BHA / BHT (butillangan gidroksianizol, butilatilgan gidroksitoluol)
Formaldegid (DMDM gidantoin, diazolidinil karbamid, imidazolidinil karbamid)

Boshqalar: Xonalarga yoqimli xushbo'y hid qo'shish uchun yangi gullar yoki bibariya va adaçayı kabi o'simlik piyolalaridan foydalaning. Xuddi shu narsa uy hayvonlarini parvarish qilish buyumlariga tegishli. Yuqorida aytib o'tilgan kimyoviy moddalarni o'z ichiga olmagan yoki undan ham yaxshiroq mahsulotlarni tanlaganingizga ishonch hosil qiling, do'konlarda osongina topiladigan uy hayvonlarini parvarish qilish mahsulotlarini tanlang. Pestitsidlar o'rniga siz hasharotlar va zararkunandalarni qaytarish uchun o'simliklarga tabiiy yoki o'simlik spreylaridan foydalanishingiz mumkin ^[19] .

Organik sabzavotlar va mevalarga o'ting va tozalang va ularni iste'mol qilishdan oldin yaxshilab yuving. Boshqa usullardan biri bu sabzavotlarni o'zingiz etishtirishdir ^[yigirma] .

2. Plastmassani kamaytiring

Atrof muhitni ifloslantiruvchi moddalarni cheklashning eng yaxshi usullaridan biri bu plastikdan foydalanishni kamaytirishdir. Do'konga borganingizda mato yoki jut sumkalariga o'ting va har doim mato sumkasini olib yuring. Zanglamaydigan po'lat va chinni idishlarga, ko'zoynak va krujkalarga o'ting. Agar siz plastmassadan foydalanayotgan bo'lsangiz, uning nazorat ostida ekanligiga ishonch hosil qiling va mavjud raqamga qo'shmang.

Ko'pgina plastmassalarda saraton kasalligini keltirib chiqaradigan Bisfenol A (BPA) mavjud. Oziq-ovqat mahsulotlarini plastmassaga o'ramang, plastmassa idishlarga mikroto'lqinli pechka solmang va plastik dush pardalari sotib olishdan saqlaning ^{[yigirma bir]} .

Kichkintoyingiz uchun oziqlantiruvchi butilkalar sotib olayotganda, shisha butilkalarni yoki BPA bo'lmagan plastiklarni tanlang va '3' yoki 'PVX' bilan belgilangan bolalar o'yinchoqlarini sotib olmang.

3. Yopilmaydigan idishlardan saqlaning

Pishiriladigan idishlar va idishlar yopishqoq bo'lmagan qoplama (teflon) bilan sepiladi, chunki tarkibida saraton kasalligi bilan bir qatorda rivojlanish muammolari bilan bog'liq bo'lgan perforatsiyalangan kimyoviy moddalar mavjud. Ushbu davolash qilingan sintetik materiallar juda zararli bo'lishi mumkin ^[22] .

4. Uyingizni ventilyatsiya qiling

Doimo uyingiz ichidagi havoni toza tuting. Derazalarni va eshiklarni iloji boricha oching, shunda to'g'ri shamollatish mavjud. Uyingizda o'simliklarni joylashtiring va havo kanallari va teshiklarini zaharli bo'lmagan tozalovchilar bilan muntazam ravishda tozalang. Va chekmang ^{[2. 3]} .

5. Namlik to'planishidan saqlaning

Mog'or sizning uyingizdagi atrof-muhit toksinlarining asosiy sabablaridan biridir. Haddan tashqari namlik mog'or va qo'ziqorin paydo bo'lishiga yo'l ochishi mumkin. Shunday qilib, quvurlar, dush va vannalar atrofida va lavabolar tagida sizning uyingizda oqish yoki suv to'planishini tekshiring. ^[yigirma] .

6. Suv filtrlaridan foydalaning

Ichimlik suvi ekologik toksinlarning asosiy manbalaridan biridir. Iste'mol uchun ishlatiladigan suvni (700 dan ortiq kimyoviy moddalar) va boshqa maqsadlarda filtrlang. Dush filtrini olish juda aqlli, chunki u toksinlarni havoga tushishini oldini olishga yordam beradi (musluklar suvidagi iflosliklar xona haroratida gazga aylanadi).

7. Lekadan saqlanadigan mahsulotlardan saqlaning

Perforatsiyalangan birikmalar mavjudligi sababli, dog'dan saqlanadigan kiyim, mebel va gilamlardan saqlanish yaxshidir. Ular ishlatish uchun qulay va qulay bo'lishiga qaramay, ushbu mahsulotlar tarkibidagi formaldegid atrof-muhitni ifloslantiruvchi moddalar darajasini oshiradi. Tabiiy tolali jun va paxta gilamchalarini ishlating. Iloji bo'lsa, gilam o'rniga yog'ochdan yasalgan pollarni tanlang ^[22] .

8. Umumiy iste'molni cheklash

Atrof-muhit zaharli moddalarining ko'payishini cheklashning eng samarali usuli bu uy iste'molini cheklashdir. Iste'mol qancha ko'p bo'lsa, chiqindilar shunchalik ko'p bo'ladi ^[24] . Atrof-muhit toksinlarini rivojlanishiga yo'l ochadigan maishiy mahsulotlardan foydalanish va iste'mol qilish usullarini boshqaring. Sog'lig'ingizga doimo zararli kimyoviy moddalar ta'sir qilmasligi uchun kundalik uy mahsulotlarida zaharli kimyoviy moddalarning muqobil variantlarini tushunib oling ^[25] . Agar siz iste'molingizni muvaffaqiyatli qisqartirishingiz va cheklashingiz mumkin bo'lsa, unda siz atrofingizdagi atrof-muhit toksinlarini yo'q qilishda sezilarli ta'sir ko'rsatishingiz mumkin.

Yakuniy eslatma bo'yicha ...

So'nggi paytlarda kundalik iste'mol qilish uchun mavjud bo'lgan har bir mahsulotda ishlatiladigan kimyoviy moddalar va toksinlar darajasi yuqori bo'lganligi sababli butunlay sog'lom turmush tarzini saqlab qolish qiyinlashmoqda. Shu bilan birga, barqaror va samarali vositalar mavjud, ular orqali siz, ayniqsa, uy sharoitida toksinlar miqdorini kamaytirishingiz mumkin. Sog'lom turmush tarzini ta'minlash bo'yicha qadamni qo'yganingizga ishonch hosil qiling.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). Germaniyaning 1990/1992 yillardagi atrof-muhit tadqiqotlari (GerES II): qon, siydik, sochlar, uy changlari, ichimlik suvi va ichki havodagi tanlangan atrof-muhit ifloslantiruvchi moddalarining mos keladigan konsentratsiyalari. Exposure Science and Environment Epidemiology Journal, 10 (6), 552.
[ikki]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., and Wilhelm, M. (1999). Atrof-muhit toksinlari uchun mos yozuvlar qiymatlari va inson biologik kuzatuv ko'rsatkichlari. Kasbiy va atrof-muhit salomatligining xalqaro arxivlari, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994) .Ekopopulizm: zaharli chiqindilar va ekologik adolat uchun harakat. Minnesota Press-dan U.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Uilson, K. S. va Murzin, A. G. (2006). Uyni tozalash, yaxshi uy ishlarining bir qismi. Molekulyar mikrobiologiya, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Qo'shma Shtatlarning janubi-sharqida atrof-muhitni yaxshilashning foydasi: saraton o'limi, toksik kimyoviy moddalar va uy qiymatlari bir vaqtning o'zida modelidan dalillar. Maqolalar Regional Science, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Xirota, K., Vestendorf, A. M., Buer, J., Dyumoutier, L., Renauld, J.C., & Stockinger, B. (2008). Aril uglevodorod retseptorlari T H 17 hujayra vositachiligidagi otoimmunitni atrof-muhit toksinlari bilan bog'laydi.Nature, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Bolalarni atrof-muhit toksinlaridan himoya qilish. PLoS tibbiyoti, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., va Peters, J. M. (1981). Kasbiy va atrof-muhit salomatligi tarixi.Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Preskilla, R., Tan, E., Ernandes, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Mekonium tahlili bilan aniqlangan atrof-muhit toksinlari bilan homila ta'sirining tarqalishi.Neurotoksikologiya, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Kantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roka, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Bepushtlikni davolashni istagan erkaklarda atrof-muhit toksinlariga ta'sir qilish: holatlar bo'yicha tekshiruv. Onlaynda reproduktiv biomeditsina, 16 (6), 842-850.
[o'n bir]Kiel, K. A. (2017). Atrof muhitning ifloslanishi va uyning qadriyatlari. In Atrof-muhitni baholash (139-164-betlar). Yo'nalish.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherji, B., Kallaghan, B.C., Batterman, S., va Feldman, E. L. (2016). Atrof-muhit toksinlarini amiotrofik lateral skleroz bilan assotsiatsiyasi.JAMA nevrologiyasi, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Devis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Atrof-muhit salomatligi uchun xavf va uy-joy qiymatlari: 1600 toksik o'simliklarning ochilishi va yopilishidan dalillar. Amerika Iqtisodiy Tadqiqoti, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Xan, Y. H., U, R. V., Cui, X. Y. va Ma, L. Q. (2016). Odamning kornea epiteliya hujayralarida changni keltirib chiqaradigan toksikaning molekulyar mexanizmlari: suv va idora va uy changining organik ekstrakti.En Environment international, 92, 348-356.
[o'n besh]Mastromonako, R. (2015). Atrof-muhitni bilish huquqi to'g'risidagi qonunlar bozorlarga ta'sir qiladimi? Zaharli moddalar ro'yxatidagi ma'lumotlarning kapitallashuvi. Atrof-muhit iqtisodiyoti va boshqaruvi jurnali, 71, 54-70.
[16]Kollinz, M. B., Munoz, I., va JaJa, J. (2016). 'Toksik chiqindilarni' atrof-muhitni muhofaza qilish bo'yicha adolat jamoalari bilan bog'lash.Ekologik tadqiqot xatlari, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Autizm uchun ekologik xavf omillari: muntazam tahlillar va meta-tahlillarni dalillarga asoslangan ko'rib chiqish. Molekulyar autizm, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018) .Noma'lum xavflar: Atrof-muhit faollari va ilmiy dalillar. Kornell universiteti matbuoti.
[19]Flores, H. C. (2006). Oziq-ovqatlar maysazor emas: Qanday qilib o'z bog'ingizni bog'ga, mahallangizni jamoaga aylantirish mumkin. Chelsea Green Publishing.
[yigirma]Leviton, R. (2001). Sog'lom yashash maydoni: tanani va uyni zararsizlantirishning 70 amaliy usuli. Hampton Roads nashriyoti.
[yigirma bir]Linn, D. (1996). Muqaddas makon: Uyingiz energiyasini tozalash va yaxshilash. Wellspring / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009) .Jigar va o't pufagi mo''jizalarini tozalash: tanangizni tozalash va yoshartirish uchun tabiiy, uy sharoitida yuvish. Uliss Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Detoks va sog'ligingiz Siz shu erdasiz.Brain.
[24]Iordaniya, A. (2016). Nima uchun detoks sog'lom tanangizni qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). Simsiz sensorlar tarmog'i yordamida atrof-muhitni tozalashda uy o'simliklarini ta'sirini o'rganish. Simsiz sensorlar tarmog'i, 10 (03), 59.