Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Sharbatli, qarsillagan bodringlar nafaqat yozgi tetiklantiruvchi taomlarni yaratibgina qolmay, balki juda kam kaloriya hisoblanadi (stakan uchun atigi 16 dona). Va S vitaminining kuchi, bu sizning teringizni yorqin va sog'lom qiladi. Yana nima !! Ular tarkibida 95% suv bor !!
Shunday qilib, bodring shunchaki chayqash uchungina emas, chunki sizning sevimli salat bodringingiz dietasi siz doimo hasad qilib kelgan nozik va sog'lom tananing siridir !! Bu tanangizni chuqur ichkaridan tozalash va ozish uchun samarali va sog'lom usuldir. Oziq-ovqat tolasiga boy bo'lgan bodring oshqozoningizni to'ldiradi va parhez ovqatlanish uchun juda yaxshi. Endi bilasizmi, nima uchun o'sha oriq taniqli odamlar faqat bodringdan omon qolishgan !!
Bodring bilan ozish
- Bodring tarkibida suv miqdori ko'p, deyarli 95% va ovqat hazm qilish tizimi chiqaradigan zararli toksinlardan organizmni tozalashda eng samarali bo'lgan parhez tolalari. Shunday qilib ular ovqat hazm qilishni yaxshilaydi.
Bodringli parhezning afzalliklari
Bodring sog'liq uchun son-sanoqsiz foydalar bilan birga keladi, eng muhimi, bu vazn yo'qotish va vaznni kamaytirishga yordam beradi.
- Uning tarkibida 95% suv va 5% xun tolalari bo'lganligi sababli, u tanani yaxshilab tozalaydi va oshqozon-ichak tizimiga xalaqit beradigan zararli toksinlardan xalos qiladi. Shunday qilib, u oshqozonni yaxshilaydi, bu esa metabolizmni tezlashtiradi. Bodring parhezining yana bir muhim xususiyati shundaki, u tanani sovutishga yordam beradi, kun bo'yi o'zingizni tetik va xotirjam his qiladi.
- Bodring mazali va to'ldiruvchi salatlarni tayyorlaydi, bu sizni kun bo'yi davom ettirishga imkon beradi. 2 funt bodringni bir chimdik tuz, bir choy qoshiq oregano, petrushka va arpabodiyon kabi o'tlar va zaytun moyi bilan aralashtirib, bodring parhezingiz uchun mazali salat tayyorlang. Bodringning sog'liq uchun foydasi bilan bir qatorda, o'tlar vitaminlar va minerallarga boy bo'lib, tanani zarur oziq bilan ta'minlaydi. 3 kun davomida parhezga rioya qiling va taxminan 2 kg vazn yo'qotishini kutishingiz mumkin. U terini va ko'zlaringizni bir zumda porlashi mumkin bo'lgan hayoliy tabiiy terini parvarish qilish vositasi sifatida ishlaydi. Bu erda bodringning standart dietasi haqida fikr bor.
Bodring parhezi
Nonushta uchun: 1 piyola bodring salatasi, 1 stakan choy va murabbo bilan bug'doy nonidan tushdi
Tushlik uchun: Tuxum tushdi yoki tovuq ko'kragi non bilan, bir piyola bodring salatasi
Kechki ovqat uchun: Faqat salat
Bu bodring dietasi uchun standart format. Siz har doim o'zingizning alternativangizni kiritishingiz mumkin, ammo kaloriya miqdorini doimiy ravishda saqlang.
