Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tvorog salomatlikka zarar keltiradimi? Muddati o'tgan yogurtni iste'mol qilish xavfli bo'lishi mumkin. Buzilgan tvorogni iste'mol qilganingizdan ko'p o'tmay, diareya va ko'ngil aynishi mumkin. Ammo umuman olganda, tvorogni iste'mol qilish sog'liq uchun foydalidir.
Bu sizning immunitetingizni oshiradi, vazn yo'qotish maqsadlarida sizga yordam beradi, shuningdek oshqozon-ichak tizimingizni mamnun qiladi. Bu dahi eyishning bir nechta afzalliklari. Yana ko'p narsalar bor.
Darhaqiqat, laktoza intoleransi deb ataladigan kasallikdan azob chekayotganlar ham tvorogni iste'mol qiladilar. Qachonki isitma yoki kasal his qilish , tvorogdan uzoqroq bo'lish yaxshiroqdir. Shuningdek, ichak buzilishi bilan og'riganlar tvorogdan yiroq bo'lishlari kerak, chunki oshqozonda shish, gaz, diareya va og'riq kabi ba'zi bir nojo'ya ta'sirlar paydo bo'lishi mumkin.
Shuningdek, tananing qobiliyatini yo'qotishini unutmang sut mahsulotlarini hazm qilish yoshga qarab. Shunday qilib, sut mahsulotlarini hazm qilish qobiliyatini buzadigan laktoza intoleransi va boshqa kasalliklarga chalinganlar, tvorogni sinashdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.
Boshqalari dahi eyish afzalliklaridan bahramand bo'lishlari mumkin. Keling, muntazam ravishda eyishni boshlaganingizdan so'ng dahi tanangizga nima qilishini muhokama qilaylik.
Miya hujayralari yonib ketadi!
Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tvorogni iste'mol qiladiganlar miyaning ba'zi qismlarida miya faoliyatini kuchaytiradi. Bu bir muncha vaqt odamning bilim qobiliyatini oshiradi.
Sizning oshqozoningiz baxtlidir
Tarkibdagi tvorog tarkibidagi yaxshi bakteriyalar oshqozon-ichak tizimiga yordam beradi va ich qotishi kabi muammolarni hal qiladi. Shuningdek, tanangiz ko'proq foydali moddalarni o'zlashtira oladi.
Belingiz yaxshiroq ko'rinadi
Bu har kuni tvorog iste'mol qilishning ta'sirlaridan biridir. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, tvorogni kundalik ratsioniga qo'shadiganlar, hech qachon tvorog iste'mol qilmaydiganlar bilan taqqoslaganda qorin yog'ini yo'qotishi mumkin.
Sizning ishtahangizni barqaror qiladi
O'zingizni uzoq vaqt to'ydirganingizda, aperatiflarga o'ymakorligingiz kamayadi va tvorogni iste'mol qilishda aynan shu narsani kutishingiz mumkin. Ushbu ta'sirni boshdan kechirish uchun uni dietangizga kiriting.
Sizning qon bosimingiz pasayadi
Yaqinda o'tkazilgan bir tadqiqotga ko'ra, tvorogni iste'mol qiladigan odamlar yuqori qon bosimiga duchor bo'lish xavfini kamaytirishi mumkin. Tvorog tarkibidagi kaliy miqdori organizmga keraksiz natriydan xalos bo'lishga yordam beradi, bu sizning tuzni ko'p iste'mol qilishingiz natijasidir. Natriy yuvilib ketganda, sizning qon bosimingiz barqaror bo'lishga intiladi.
Bu sizning asab tizimingizda tinchlantiradi
Tvorog tarkibida B5 vitamini, rux, yod, riboflavin, fosfor va kaliy borligi sababli bu sizning asab tizimingizga foydali.
Achchiq tanangiz tezroq tiklanadi
Sizning mashg'ulotlaringiz sizni yiqitadi. Agar siz tvorogni iste'mol qilsangiz, tiklanish darajasi oshadi. Bundan tashqari, tezroq tiklanishdan bahramand bo'lish uchun uni mashqdan keyin iste'mol qilishingiz mumkin.
Sizning tanangiz yuqumli kasalliklarga qarshi kurashadi
Immunitetingiz kuchli bo'lsa, tanangiz yuqumli kasalliklarga qarshi kurashishda yaxshiroq yo'l tutishi mumkin. Tvorog immunitetingizni yaxshilaydi va yuqumli kasalliklarni oldini oladi.
Eng yaxshi tibbiy sug'urta rejalarini sotib oling
