Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Anirban Lahiri ishonchli tarzda RBC Heritage-dan oldinda
- Shohruh Xon o'zini karantin ostiga oldi, POV testining COVID-19 musbat guruhi a'zolari
- Kamchilik muammo emas: Sog'liqni saqlash vazirligi KOVID vaktsinalarini 'noto'g'ri' boshqarayotganlikda ayblaydi
- Reliance Jio, Airtel, Vi va BSNL kompaniyalaridan kirish darajasidagi barcha ma'lumotlarning ro'yxati.
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Tirik mavjudotlarning aksariyati ozuqa manbai bo'lgan o'simliklarga bog'liq. Hatto inson, bu sayyoradagi eng aqlli jonzot, oziq-ovqat va uning turli xil ozuqaviy moddalari uchun yashil o'simliklar va daraxtlarga bog'liq.
Barglar, mevalar va sabzavotlar kabi turli xil o'simlik mahsulotlari turli xil oziqlantiruvchi qiymatlarga ega va ular inson tanasining talabini qondiradi.
Daraxt va o'simliklarning turli xil mahsulotlari singari, bodom ham inson tanasi uchun juda katta oziqlantiruvchi xususiyatlarga ega.
Ilmiy dalillar shuni ko'rsatadiki, bodomsimonlarda inson tanasining to'liq o'sishi uchun mutlaqo muqarrar bo'lgan ba'zi ajoyib elementlar mavjud.
Bodomning ozuqaviy qiymati miyaning o'sishiga yordam berishi aniqlandi. Bodom iste'mol qilishning miya uchun foydasi endi sir emas.
Shuningdek o'qing: Bodomni go'zallik uchun qanday ishlatish kerak
Agar siz bodomni iste'mol qilishning miya uchun foydasi haqida bilmoqchi bo'lsangiz, unda siz ushbu maqoladan juda qimmatli ma'lumotlarni olishingiz mumkin.
Quyida miya salomatligi uchun bodom iste'mol qilishning ba'zi katta afzalliklari keltirilgan. Bundan tashqari, bodom - bu kognitiv funktsiyalarni yaxshilashga yordam beradigan bolangizning ovqatlanishiga kiritilishi kerak bo'lgan istisno ovqatlar.
Bodom ozg'in oqsillarning boy do'koniga ega:
Bodomda ozg'in oqsillar zaxirasi juda ko'p, bu miya uchun juda foydali. Bodom energiya etkazib berishdan tashqari, hayot jarayonida zarar ko'rgan miya hujayralarini tiklashga yordam beradi.
Bu miyaning kognitiv funktsiyalarini yaxshilashda juda foydali, bu aniq xotira imkoniyatlarini o'z ichiga oladi. Bu shuningdek xotirani saqlash qobiliyatini oshirishda yordam beradi.
Bodom sinkning yaxshi miqdoriga ega:
Tananing, ayniqsa miyaning to'g'ri o'sishi uchun Sink mineralining ahamiyati hamma biladi.
Inson tanasining immunitet tizimini mustahkamlashdan tashqari, u inson qonidagi erkin radikallarga qarshi kurashadigan kuchli antioksidant sifatida ham ishlaydi.
Ushbu erkin radikallarning kamayib borishi miya sog'lig'ini yaxshilaydi, chunki ular miya hujayralariga zarar etkazishning eng muhim sabablaridan biridir.
Vitaminlarning yaxshiligi:
Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bodomsimon miyaning sog'lom ishlashi uchun o'ta muhim vitaminlarga boy.
B6 vitaminining mavjudligi bodomni inson ratsionining muhim qismiga aylantiradi. Bu miya sog'lig'iga yordam beradi.
Bundan tashqari, bodomni iste'mol qilishning miya uchun foydasi, uning tarkibida miyaning keksayish jarayonini sekinlashtiradigan E vitamini borligi bilan ko'payadi.
Shu tufayli miya inson yoshining normal o'sishidan ta'sirlanmaydi. Bu miyaning xotira qobiliyatini yaxshilashga olib keladi.
Omega-3 yog 'kislotalarining tarkibi:
Ilm-fan miyaning intellektual darajasini oshirishda omega-3 yog 'kislotalarining afzalliklarini qabul qiladi. Ushbu xususiyat tufayli etakchi sog'liqni saqlash ichimliklarining aksariyati ma'lum miqdordagi omega-3 yog 'kislotalariga ega. Bodomda ushbu qimmatbaho ozuqaning tabiiy manbai mavjud.
Miya uchun bodom iste'mol qilishning sog'liq uchun foydasi tufayli, ko'proq ota-onalar o'z farzandlarining doimiy ravishda parhez tarkibida bodom miqdori bo'lishini ta'minlaydilar.
Demak, bodom miyaga va uning ishlashiga shu tarzda foyda keltiradi. Shunday qilib, bularni odatdagi ovqatlanishingizga kiritganingizga ishonch hosil qiling.
