Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Basseynda cho'milish tanangizni va ongingizni dam olishning eng yaxshi usuli. Boshqa tomondan, tizzadan suzish bo'yicha muntazam mashg'ulotlar sizning sog'lig'ingizga juda foydali bo'lishi mumkin.
Ammo xlor bilan ishlangan suvda suzish teringiz va sochingiz holatiga jiddiy zarar etkazishi mumkin. Suzish havzasidagi kimyoviy moddalar teringizni va sochlaringizni tabiiy yog'i va namligidan xalos qilishi mumkin.
Bu turli xil yoqimsiz teri va soch muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Eng tez-tez uchraydiganlari - quruq teri, husnbuzarlar, shuningdek, sochlarning sochlari va sinishi.
Shuning uchun xlorni shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun terini va sochni parvarish qilish bo'yicha ba'zi tavsiyalarni bajarish juda muhimdir. Shunday qilib, bugun Boldskiyda biz suzishdan oldin va keyin amal qilishingiz kerak bo'lgan maslahatlar ro'yxatini to'pladik.
Teringiz va sochingiz haqida qayg'urmasdan suzishdan zavqlanishingizga ishonch hosil qilish uchun ularni kuzatib boring.
Bu erda quyidagi maslahatlarga qarang:
Suzishdan oldin
1. Hovuzga kirishdan oldin dush
Bu sizning teringizning sog'lig'iga butun dunyoni o'zgartirishi mumkin bo'lgan rioya qilinishi kerak bo'lgan qoidadir. Basseynga kirishdan oldin teringizni iliq suv bilan tozalash yaxshi amaliyotdir.
2. Dushdan keyin quyosh kremi yoki teri yog'ini surting
Agar siz ochiq hovuzda suzayotgan bo'lsangiz, basseynga kirishdan oldin teringizni quyosh nurlarini yumshatish juda zarur, chunki quyosh kremi teringizni xlor va quyosh nurlaridan himoya qiladi. Boshqa tomondan, agar siz yopiq hovuzda suzsangiz, basseynga kirishdan oldin teringizni engil teri moyi bilan yopishingiz kerak.
3. Sochingizga konditsioner yoki moy suring
Soch kremi yoki moyi sochlaringiz uchun tabiiy himoya vazifasini o'tashi va xlor shikastlanishidan himoya qilishi mumkin. Shunday qilib, hovuzga kirishdan oldin, xlorning shikastlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun yuqorida aytib o'tilgan mahsulotlardan birini kesib tashlaganingizga ishonch hosil qiling.
4. Sochlaringizni toza suv bilan namlang
Konditsioner yoki soch moyini surtgandan so'ng darhol sochlaringizni iliq suv bilan namlashingiz kerak. Bu sizning sochlaringizni xlorli suvga bevosita ta'sir qilishdan himoya qiladi, shu bilan birga har qanday zararni oldini oladi.
5. Suzuvchi qalpoq kiying
Va nihoyat, xlorli suvga ta'sir qilishni minimallashtirish uchun suzish kepkasini kiying. Kepka kiyishga qaramay, sizning ba'zi iplaringiz xlorli suvga duch keladi. Shuning uchun xlorning har qanday zararlanishini oldini olish uchun avvalgi bosqichlarni bajarish juda muhimdir.
Suzishdan keyin
6. Suzgandan so'ng darhol dush
Hovuzdan chiqqandan so'ng darhol dush qabul qilish juda muhimdir. Suzish paytida teringizga tegadigan kimyoviy moddalarni yuvish uchun bu juda zarur.
7. Iliq suv bilan dush
Bundan tashqari, u qanchalik jozibali bo'lmasin, suzish turlaridan keyin issiq yoki sovuq dush olishdan saqlanish yaxshiroqdir. Buning o'rniga, teringiz tabiiy namlik va yog'dan mahrum bo'lmasligi uchun iliq suv bilan yuvinishingiz kerak.
8. Sochlaringizni shampun bilan yuving
Hovuzdan chiqqandan keyin sochlaringizni shampun bilan yuving, chunki bu sizning xlorli suvni boshingiz va yelingizdan yuvish uchun juda muhimdir. Suzib tashlaganingizdan so'ng yaxshilab shampun bilan suzish xlorli suvning sochlaringizga zarar etkazishini oldini olish uchun juda muhimdir.
9. Terini tozalaydigan vositadan foydalaning
Xlorli suvda suzish paytida teringizga joylashadigan kimyoviy moddalardan xalos bo'lish uchun engil terini tozalovchi vositadan foydalaning. Yengil terini tozalash vositasi bilan kimyoviy moddalarni yaxshilab yuvib tashlash, kimyoviy moddalarning teringizga qaytarilmas zarar etkazishini oldini oladi.
10. Ruxsat etilgan konditsionerni qo'llang
Sochingizni yuvib bo'lgach, konditsionerni qo'llang. Bu sizning yelingizni erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi va suzish seansidan keyin ham yumshoq va silliq bo'lib turishiga ishonch hosil qiling.
Suzish, eng yaxshi mashq | Sog'liq uchun foydalar | Suzish paytida sog'liq bilan bir qatorda. Boldskiy 
11. Nemlendiriciyi muvaffaqiyatsiz qo'llang
Va nihoyat, teringizga nemlendirici krem surting. Bu xlorli suvda suzgandan keyin ham teringizni yumshoq va silliq saqlashga yordam beradi. Agar siz quyoshga chiqsangiz, quyoshga zarar etkazmaslik uchun yuzingiz va qo'llaringizga quyosh nurlaridan saqlovchi krem surtishingiz kerak.
