Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Zararli oziq-ovqat, kamharakat turmush tarzi va kam harakatlanish bizning umumiy farovonligimizga putur etkazdi. Ushbu nosog'lom turmush tarzi metabolizm darajamizga ham ta'sir ko'rsatdi.
Bu bizni, ayniqsa qorin va son atrofimizdagi vaznni oshirishga moyil qildi. Aksariyat ayollar uchun qorin atrofidagi ortiqcha yog 'chorva mollari bo'lib qoladi.
Bu yog 'yo'qotish uchun eng ko'p vaqt talab qiladigan ayollar uchun eng muammoli joylardan biridir. Qorin atrofida vazn yo'qotish usullari mavjud, ammo ozgina nosozliklar mavjud, ya'ni ular dietangizga keskin o'zgarishlar kiritishni yoki qattiq jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni o'z ichiga oladi.
Shuningdek o'qing: Xolesterolni jismoniy mashqlar qilmasdan kamaytirish uchun Ayurveda vositalari
Sport bilan shug'ullanishni tashlasangiz yoki parhez bilan bo'shashsangiz, yog'ni qaytarib olish ehtimoli katta.
Ayurveda, ma'lum bo'lgan eng qadimgi tibbiyot tizimlaridan biri, qorin bo'shlig'i moyi muammosini hal qilish uchun atrofimizda osonlikcha mavjud bo'lgan tabiiy o'tlar va dori vositalaridan foydalanishni buyuradi.
Ayurvedaning so'zlariga ko'ra, vaznning oshishi va ayniqsa qorin sohasi Kafa doshadagi muvozanatning natijasidir.
Shuningdek o'qing: Kilogramm yo'qotish uchun eng yaxshi 5 ta Ayurveda vositasi
Ayurveda qorin yog'i muammosini hal qilish uchun sog'lom ovqatlanish va o'simliklardan foydalanishni buyuradi.
Shunday qilib, keling, qorin atrofida vazn yo'qotishning Ayurveda usullarini ko'rib chiqaylik.
Kori barglari
Kori barglari Janubiy hind oshxonasining muhim tarkibiy qismidir. Bu ta'mni darhol ko'taradigan bitta ziravor. Ammo, faqat bir nechta odam yog 'yo'qotish uchun yaxshi vosita ekanligini biladi, ayniqsa qorin atrofida.
Ushbu mo''jizaviy barg toksinlarni tozalashga yordam beradi, oshqozon jarayonini tezlashtiradi va tanadagi yog 'birikmasini kamaytiradi.
Bu hatto tanadagi semirish va xolesterin darajasiga qarshi kurashishda yordam beradi.
Ertalab o'sha qaysar qorin yog'ini yo'qotishga yordam berish uchun bir hovuch yangi kori barglarini chaynang.
Zig'ir urug'i yog'i
Zig'ir urug'i yog'i yurak xastaligiga qarshi kurashishda yordam beradi, xolesterin miqdorini pasaytiradi va nima ekanligini taxmin qiladi, shuningdek vazn yo'qotishga yordam beradi!
Zig'ir urug'i yog'i metabolizmni oshirishda va shu bilan yog'ni kamaytirishda yordam beradigan omega-3 yog 'kislotalariga boy. Shunday qilib, vazn yo'qotishga harakat qilsangiz, har kuni zig'ir urug'i yog'ini ichsangiz yaxshi bo'ladi.
Arpabodiyon urug'lari
Arpabodiyon urug'lari - bu tanamiz uchun zarur bo'lgan kaltsiy, magniy, kaliy va vitaminlarni o'z ichiga olgan quvvat o'simliklari.
Ular metabolizmni oshirishga, ochlik azobini kamaytirishga, toksinlarni chiqarib tashlashga va qonni tozalashga yordam beradi va shu bilan yog'ni kamaytiradi.
2 osh qoshiq arpabodiyon urug'ini bir idishda suvga soling. Buni bir kechada qoldiring. Ertalab, bu aralashmani iching. Ushbu noxush qorin yog'ini kamaytirish uchun har kuni bu eritmani iching.
Suv
Suv sizning vazn yo'qotish arsenalingizda muhim o'q. Shakar ichimliklar, gazlangan ichimliklar, alkogolli ichimliklar va boshqalarni suv bilan almashtiring. Bu sizga kaloriyalarni kamaytirishga yordam beradi va qorin yog'ini yo'qotishga yordam beradi.
Ovqatlanishdan oldin suv ichish yoki tarkibida sabzavot yoki meva tarkibida ko'p miqdordagi mevalar kam ovqatlanishingizga yordam beradi.
Fenugreek
Fenugreek ta'mi achchiq, ammo yog'ni yoqishda juda yaxshi. U tolaga boy manba bo'lib, uglevodlar va xolesterol miqdori kam. Bu shuningdek, yog 'tarkibini kamaytirishga yordam beradi. Bu sizning qorin yog 'yo'qotish arsenalingizda muhim vositadir.
1 osh qoshiq jo'xori urug'ini suvga soling. Keyin, ertalab, bu eritmani isitib oling va uni iste'mol qiling.
Guggul
Guggul qorin yog'ini yo'qotish va xolesterin miqdorini ushlab turish uchun muhim vositadir. Bu tezroq metabolik jarayonga yordam beradi, jigar yog'ini kamaytiradi va qalqonsimon bezni rag'batlantiradi.
Qorin bo'shlig'idagi yog'ni kamaytirish uchun siz dietangizga guggul qo'shimchalarini kiritishingiz mumkin. Ayurveda amaliyotchisidan to'g'ri dozani tekshirib ko'ring, chunki uni ortiqcha iste'mol qilish yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Trifala
Triphala - bu qorin yog 'yo'qotish uchun tavsiya etilgan Ayurveda vositasi. Triphala - tanani ichkaridan tozalaydigan va uni yoshartiradigan uchta o'tning aralashmasi. Bu shuningdek, ichaklarni yangilashga yordam beradi.
1 osh qoshiq Triphala va issiq suvdan choy damlang. Ushbu choy sizga ozish sari sayohat qilishda sizga foyda keltirishi aniq.
