Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ayurveda ovqatdan oldin yoki keyin suv ichish haqidagi afsonani buzdi | BoldskiySuvni ovqatdan oldin yoki keyin darhol ichish sog'lommi? Bu deyarli har bir odamning ongida asrlardan buyon hukm surib kelayotgan savol. Ba'zilar ta'kidlashlaricha, ovqatdan oldin yoki keyin yoki hatto ba'zida ovqat paytida suv ichish odatiy holdir. Biroq, ba'zi odamlar mutlaqo teskari fikrda.
Ba'zi odamlar ovqat paytida yoki undan keyin suv ichish odatlanib qolgan deb o'ylashadi. Bu savolga shunchaki oddiy odamlar aralashmayapti. Hatto ba'zi shifokorlar ovqatdan oldin yoki undan keyin suv ichish kerak yoki kerak emasligi to'g'risida qarama-qarshi fikrlar va takliflar berishadi.
Xullas, endi bu azaliy sirni ochish vaqti keldi. Buni Ayurvedadan yordam olish orqali osonroq hal qilish mumkin.
Ovqatlanishdan oldin ichimlik suvining ta'siri
Ayurvedaning ta'kidlashicha, ovqatdan oldin suv ichish ovqat hazm qilish tizimining zaiflashishiga va sog'lig'ingizga zararli ta'sir ko'rsatishiga olib kelishi mumkin. Ovqatlanishdan oldin suv ichish me'da shirasining suyultirilishiga olib keladi va bu sizning tanangizning ovqat hazm qilish kuchiga mutlaqo ziddir. Sizning tanangiz shu sababli katta darajada azob chekadi.
Ayurvedaning ta'kidlashicha, ovqatlanishdan oldin suv ichish hatto tanangizda jiddiy zaiflikni keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, Ayurvedaning ovqatdan oldin suv ichmaslik kerak degan qat'iy fikri borligi aniq ko'rinib turibdi. Buning o'rniga, sog'lig'ingizga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligi uchun ovqatdan bir necha soat oldin suv ichishingiz mumkin.
Ovqatdan keyin ichimlik suvining ta'siri
Ovqatlangandan so'ng darhol suv ichsangiz, bu siz iste'mol qilayotgan ovqatlar sifatiga, shuningdek tanangizning ovqat hazm qilish tizimining kuchiga ta'sir qiladi. Qaysi ovqatni iste'mol qilmasligingizdan qat'i nazar, ichimlik suvi iste'mol qilinadigan ovqatga sovutish ta'sirini qo'shadi va ushbu odat bilan muntazam shug'ullansangiz ortiqcha vaznga ega bo'lish ehtimoli bor.
Demak, Ayurveda sizning ovqatingizni iste'mol qilgandan keyin darhol suv ichish odatiga rioya qilish tarafdori emasligini ham aytish mumkin. Ovqat eyishni tugatgandan so'ng darhol suv ichish sizning umumiy jismoniy holatingiz va sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin.
Ovqatingiz tugagandan so'ng, taxminan yarim soat kuting va shundan keyingina siz ozgina miqdorda suv ichishingiz kerak. Bu sizga ovqatdan keyin oshqozoningizda to'yinganlik hissi beradi, shuningdek, chanqog'ingizni qondiradi va sizga ozgina qoniqish baxsh etadi. 2 soatdan so'ng, hazm qilish jarayoni butunlay tugaydi, shundan so'ng siz o'zingiz xohlagan miqdordagi suvni ichishingiz mumkin, chunki bu sizga hech qanday zarar etkazmaydi va har doim sog'lom va sog'lom bo'lib, tanangizni namlaydi.
Biroq, Ayurvedaning shubhasiz to'liq va to'liq qo'llab-quvvatlashi mumkin bo'lgan variant - bu ovqatlanish paytida ichimlik suvi. Ayurvedaning ta'limotiga ko'ra, bu sizning sog'lig'ingizga juda katta foyda keltiradi.
Ovqat paytida siz suv ichganingizda, siz iste'mol qiladigan ovqat namlanadi va bu ovqatni juda kichik zarrachalarga bo'linishiga yordam beradi. Bundan tashqari, agar siz yog'li yoki achchiq tabiatli narsalarni iste'mol qilsangiz, ichimlik suvi ham chanqog'ingizni qondirishga yordam beradi. Shu sababli, ovqatingiz o'rtasida ozgina miqdorda suv ichish, albatta, ideal va sog'lom odatdir.
Shu bilan aytganda, bu sizning chanqog'ingizni qondirish va o'zingizni qondirish uchun bir-ikki stakan suv ichishingiz mumkin degani emas. Ovqatlanish paytida iloji boricha iloji boricha iloji boricha harakat qilib ko'ring va iching. Aks holda, oshqozoningiz shunchaki suvga to'lib ketadi va oziq-ovqat iste'moli ham nisbatan kamayadi.
Shuni ham yodda tutingki, agar siz ovqatlanayotganda suv ichishni istasangiz, ichayotgan suvingiz xona haroratida va juda sovuq emasligiga ishonch hosil qiling. Haddan tashqari sovuq suv ichish hazm bo'ladigan olovning pasayishiga olib kelishi mumkin, bu esa ovqat hazm qilish fermentlarini harakatsiz qiladi va natijada tanangizdagi zaharli chiqindilarni to'planishiga olib keladi.
Bu shuningdek, toksik kasalliklarga olib keladi, masalan, kislota oqimi yoki tanaffus churrasi. Bundan tashqari, gazlangan ichimliklar yoki kofe iste'mol qilishdan saqlanishingiz kerak, iloji boricha ovqat iste'mol qiling, bu sizning oshqozon-ichak tizimingizga va natijada sog'lig'ingiz va jismoniy holatingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
O'zingizning ovqatingizni iste'mol qilishdan oldin dori-darmonlarni qabul qilish kerak bo'lgan odamlardan biri bo'lsangiz ham, ovqat iste'mol qilishdan taxminan yarim soat oldin dori-darmonlarni qabul qilganingizga ishonch hosil qiling va shunda ham imkon qadar kamroq suv ichganingizga ishonch hosil qiling. Xuddi shu narsa ovqatdan keyin dori-darmonlarni qabul qilish tavsiya etilganlarga ham tegishli.
