Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Rohu baliqlari: sog'liq uchun foydalari | Rohu baliqlarini iste'mol qilish tanaga sog'liq uchun juda ko'p foydali. BoldskiyHaftada uch marta baliq iste'mol qilish sizni sog'lig'ingizni ta'minlashga imkon beradi. Dengiz baliqlarini yoki daryo baliqlarini iste'mol qilishingiz muhim emas, ushbu turdagi dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishning foydasi juda katta.
Agar siz dengiz yaqinida yashasangiz, ko'ruvchi baliq va losos baliqlari kabi baliqlarni topasiz. Agar siz quruqlikda yashasangiz, siz rohu baliqlari va katla sog'lig'iga foyda keltira olasiz.
Tuxumni iste'mol qilish har kuni sog'lom bo'ladimi?
Baliqdan iborat parhez sog'lom bo'lishi kerak bo'lsa-da, u plastinkada tez-tez uchramaydi. Odamlar baliqdan ko'ra tovuq va tuxumga ega bo'lishni afzal ko'rishadi. Ba'zilar uchun bu shaxsiy imtiyozlar haqida, boshqalari uchun bu mavjudlik masalasiga aylanadi.
Ammo transport vositalarining yaxshilanishi bilan mavjudlik muammosini katta darajada engib o'tish mumkin. Endi bizda har xil turdagi muzlatilgan baliqlarga borish imkoniyati mavjud. Muzlatilgan baliqlarning qo'shimcha afzalligi shundaki, u yaxshilab tozalangan va kiyingan va shu bilan u pishirish jarayonini engillashtiradi.
Rohu baliqlari makkel, losos yoki orkinos kabi boshqa baliqlarni iste'mol qilish kabi foydalidir. Rohu baliqlarini iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalari.
S vitamini
Rohu - daryo baliqlari. U sog'lig'ini saqlash uchun zarur bo'lgan S vitaminining boy manbai hisoblanadi. U sovuq va yo'tal kabi kasalliklarni oldini oladi va unga aloqador boshqa kasalliklarning oldini oladi.
Proteinlarga boy
Baliq oqsili mavjud bo'lgan oqsilning eng yaxshi shakllaridan biridir. Aytishlaricha, dengiz baliqlarida ko'proq protein mavjud. Ammo daryo baliqlari ham orqada emas. Roxu va katla kabi daryo baliqlari ko'proq tarqalgan quruqlikda yashash, iloji boricha baliq oqsili bilan bankka tushish har doim yaxshi fikrdir. Bola yoki kattalar bo'lsin, bu oqsil to'qimalarning o'sishi va sog'lig'i uchun zarurdir.
Tarkibida yog'i kam
Rohu oqsilga boy, ammo kam yog'li - bundan yaxshiroq nima bo'lishi mumkin? Yog 'qatlamlarini yig'masdan foyda ko'rsangiz, siz ideal idishga ega ekanligingizni bilasiz.
Yurak bilan do'st
Omega 3 yog 'kislotasi yurak bilan do'st ekanligi bilan mashhur. Ovqat moylari Omega 3 yog 'kislotalari haqida reklama qilinayotganini eshitamiz, ammo bilasizmi, buning eng yaxshi tabiiy manbai baliqdan boshqa narsa emasmi? Shunday qilib, bugun rohu baliqlarini iste'mol qilishni boshlashingiz kerak bo'lgan sabablardan biri.
Miyani kuchaytirish
Baliq va miyalar har doim birga tilga olinadi. Baliqni iste'mol qilish butun tanaga, shu jumladan miyaga ham foyda keltiradi. Baliqni iste'mol qiladigan odam yaxshi eslash va tahlil qilish qobiliyatiga ega, kayfiyatning o'zgarishi esa kamroq.
Mineral manbai
Temir, rux, yod, kaliy, kaltsiy va selen - bu shunchaki nomlar. Ro'yxat baliqlarda mavjud bo'lgan juda ko'p muhim minerallardan iborat. Miqdor bir navdan boshqasiga farq qilishi mumkin, ammo baliq organizm uchun zarur bo'lgan minerallarning boy manbai ekanligi inkor etilmaydi.
Saratonni ta'qib qiluvchi
Dunyo bo'ylab odamlarga ta'sir qiladigan o'lik kasalliklardan biri bu saratondir. Har qanday shaklda bo'lsin, saratonning oddiy nomi yurakni ezadi. Baliq tarkibidagi antioksidantlar saraton kasalligiga qarshi katta darajada yordam beradi deb ishoniladi. Bu daryo baliqlari yoki dengiz baliqlari bo'lishi mumkin, ammo g'oyasi undan ko'proq narsalarga ega bo'lishdir.
