Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biz hammamiz siydik kislotasi haqida eshitganmiz, lekin juda ozchiligimiz aslida bu nimani anglatishini bilishadi. Urik kislotasi tanangiz hujayralarining tabiiy parchalanishi va siz iste'mol qilayotgan ovqatlardan hosil bo'ladi.
Siydik kislotasining katta qismi buyraklar orqali filtrlanadi va siydik orqali tanadan chiqib ketadi. Siydik kislotasining oz miqdori ham najas orqali tanadan chiqariladi.
Ammo, agar siydik kislotasi juda ko'p ishlab chiqarilsa yoki buyraklar uni qondan normal olib tashlay olmasa, u holda siydik kislotasining qondagi darajasi oshadi.
Natijada, bo'g'inlar ichida qattiq kristallar hosil bo'ladi, natijada gut deb ataladigan og'riqli holat yuzaga keladi. Siydik kislotasining yuqori miqdori buyrak toshlari yoki buyrak etishmovchiligiga ham olib kelishi mumkin.
Yuqori siydik kislotasi bilan og'rigan bemorlar uchun parhez bo'yicha ko'rsatmalar juda ko'p. Sizga spirtli ichimliklar, shakarli ovqatlar iste'molini kamaytirish va go'sht, parrandachilik, dengiz mahsulotlari va zarbalar kabi purinlarga boy ovqatlarni kamaytirish kerak bo'lishi mumkin.
Puringa boy ovqatlarni iste'mol qilish va purinni hazm qilish siydik kislotasi hosil bo'lishiga olib keladi.
Bu erda siydik kislotasini kamaytirish, podagra va buyrak toshlarini oldini olish uchun ajoyib taomlarning ro'yxati.
Suv:
Suv - bu hayot iksili. U organizmdan toksinlarni, shu jumladan ortiqcha siydik kislotasini tozalash qobiliyatiga ega. Agar siydik kislotasini qanday qilib doimiy ravishda davolashni bilmoqchi bo'lsangiz, kuniga kamida 10 dan 12 stakan suv iste'mol qiling. Bu eng oson va arzon davolash. Shu bilan siz siydik kislotasi miqdorini normal ushlab turishingiz mumkin. Bu bizni shifokorlar kun davomida etarli miqdorda suv ichishimizga ko'rsatmalar berishining eng yaxshi sabablaridan biri.
Yashil bargli sabzavotlar:
Yashil bargli sabzavotlar S vitaminiga boy bo'lib, tanangizning kislotaliligini kamaytirishga yordam beradi va siydik kislotasining ko'payishiga hissa qo'shmaydi. Agar siz siydik kislotasi miqdorini tezda qanday pasaytirishni o'ylayotgan bo'lsangiz, iloji boricha ko'proq yashil bargli sabzavotlarni iste'mol qiling.
Zig'ir urug'i yog'i:
Zig'ir urug'lari va zig'ir moyi tarkibida Omega 3 deb nomlanadigan muhim yog'lar mavjud bo'lib, ular shish va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi.
Meva - uzum, ananas va gilos:
Uzum, ananas, gilos va mevalar kabi mevalar antosiyaninlar deb ataladigan yallig'lanishga qarshi moddaga ega, ular siydik kislotasi miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Shuningdek, ular siydik kislotasining kristallanishiga va bo'g'imlarga yotqizilishiga yo'l qo'ymaydi.
Ohak suvi:
Ohak S vitaminiga boy, ohak tarkibidagi limon kislotasi siydik kislotasining erituvchisidir. Faqat bir stakan suvda yarim ohak sharbatini siqib oling va xuddi shunday iching. Siydik kislotasi miqdorini normal ushlab turish uchun kuniga ikki marta takrorlang.
Olma sirkasi:
Olma sirkasi ko'pchilik odamlar tomonidan vaznni kamaytirish uchun ajoyib manba sifatida ishlatiladi, ammo tanamizdagi siydik kislotasi darajasini pasaytirishi mumkin bo'lgan antioksidant va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ekanligini faqat bir nechtamiz bilamiz. Olma sirkasi tanadagi kiruvchi siydik kislotasini buzishi va butunlay chiqarib yuborishi mumkin. Olma sirkasini iste'mol qilmaslik kerakligini yodda tutish juda muhim, chunki uni etarli miqdorda suv bilan aralashtirib, kuniga ikki yoki uch marta iste'mol qiling.
Sabzi, lavlagi va bodring sharbati:
Sabzi sharbati, lavlagi sharbati va bodring sharbatining kombinatsiyasi qonda yuqori siydik kislotasini davolash uchun samarali vositadir.
Yog'siz sut mahsulotlari:
Vujudingizdan siydik kislotasining yuqori miqdorini kamaytirishga qaratilgan yana bir ajoyib g'oya dietada kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilishdir. Faqat ozgina yog'li sut va tvorogni qo'shishingizga ishonch hosil qiling, bu qonda siydik kislotasi hosil bo'lishining oldini oladi.
Yuqori tolali ovqatlar:
Yuqori tolali oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish odatda yaxshi, ayniqsa ular qondagi siydik kislotasi miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Ular siydik kislotasini qon oqimidan so'rishadi va buyrak orqali organizmdan ortiqcha siydik kislotasini chiqarishda yordam beradi. Agar siz qon tekshiruvidan o'tgan bo'lsangiz va yuqori siydik kislotasi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, shunchaki jo'xori, brokkoli, arpa, bodring, selderey va sabzi kabi parhezli eritma tolalarini ko'paytirishga harakat qiling. Armut, olma, apelsin, qulupnay va ko'k kabi mevalar ham tolaga boy.
Yashil choy:
Bugungi kunda yashil choy juda mashhur bo'lib kelmoqda, chunki ko'pchilik odamlar uning afzalliklarini tushunishni boshladilar. Yashil choy detoksning ajoyib vositasidir va organizmdan toksinlarni chiqarib tashlaydi. Har kuni yashil choyni iste'mol qilish ham tanadagi yuqori siydik kislotasini davolashi mumkin. Oxir oqibat, podagra xavfining oldi olinadi.
