Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Homiladorlik paytida ovqatga bo'lgan ishtiyoq kuchayadi. Apelsin - homiladorlik paytida ayollar orzu qiladigan mevalardan biridir. Ular homilador ayollarga tavsiya etilgan eng xavfsiz mevalardir. Apelsin - bu S vitaminining energiya uyi, u homiladorlik paytida sog'liq uchun katta foyda keltiradigan ovqatlanish bilan ta'minlangan.
U S vitaminiga boy bo'lgani uchun, kelajakdagi onaning immunitet tizimini kuchaytirishga yordam beradi, shuningdek, nafaqat onaning, balki immunitet tizimini mustahkamlash uchun muhim bo'lgan boshqa oziq-ovqat mahsulotlaridan temir va sinkning ajralishiga yordam beradi. chaqaloqning.
Tadqiqot natijalariga ko'ra, homiladorlik paytida S vitamini ko'proq iste'mol qilish chaqaloqning allergik kasalligi xavfini kamaytiradi va bolaning miyasini sog'lom saqlashga yordam beradi. Homiladorlik paytida apelsin qo'shilishning ajoyib afzalliklari mavjud.
Homilador ayollar kuniga kamida 85 milligramm S vitamini talab qiladilar. Tavsiya etilgan miqdordagi S vitaminini olmaslik chaqaloqning miya rivojlanishiga putur etkazishi mumkin. Shunday qilib, homiladorlik paytida ushbu ovqatni kiritish yaxshidir.
Ushbu maqolada biz Boldskiyda homiladorlik paytida apelsin iste'mol qilishning sog'liq uchun foydalari haqida siz bilan baham ko'ramiz. Bu haqda ko'proq bilish uchun o'qing.
Suv va gidratatsiyani muvozanatlashtiradi : Homiladorlik paytida tanani suv bilan ta'minlash muhim ahamiyatga ega. Apelsin kunlik suyuqlikni iste'mol qilishga hissa qo'shishi mumkin. Shuningdek, u organizmdagi suyuqlik muvozanatini saqlaydigan kaliy va natriy bilan ta'minlaydi.
Folatning yaxshi manbasi : Tsitrus mevalar, apelsin, folatning yaxshi manbaidir. Folat - kelajakdagi onalar uchun foydali vitamin. Bu eritrotsitlar va yangi to'qimalarni shakllantirish uchun foydalidir. Shuningdek, u platsentaning rivojlanishiga yordam beradi.
Buyrak toshlarini davolash: Homiladorlik paytida apelsinni har kuni iste'mol qilish siydikning pH qiymatini oshirishi mumkin. Shuningdek, u limon kislotasining tanadan ajralishini oshiradi. Shuning uchun, bu sitrus mevasini buyrak toshi muammosini davolash uchun ajoyib vosita deb hisoblash mumkin.
Karotenoidlarning quvvat markazi: Apelsin tarkibidagi karotenoid tarkibidagi yuqori miqdordagi homiladorlik davrida nafas olish tizimining sog'lig'ini eng yaxshi darajada saqlashga yordam beradi. Demak, homilador ayollar buni o'zlarining kundalik ratsioniga kiritishi shart.
Gipertenziya va ich qotishining oldini oladi : Apelsin tarkibidagi kaliyning yuqori miqdori homilador ayollarda yuqori qon bosimining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu ich qotishi bilan bog'liq muammolarni oldini oladigan tolaning yaxshi manbai.
