Modellar o'zlari qanday ko'rinishda bo'lishadi, chunki A) genetika va B) ular kunlarining ko'proq qismini to'g'ri ovqatlanishga bag'ishlaydilar. Men 5 fut-4 da bo'lsam ham, ikkalasini ham qilish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilsam ham, men tez orada boshqa o'sish sur'atlariga erisha olmayman. Men moda ko'rgazmalarida sahna orqasida bo'lganman, lekin hech qachon bunday ko'rgazmada yurishni rejalashtirmayman, lekin bu hali ham bugungi kuchli va sog'lom modellar o'z tanalariga erishish uchun nima qilishlari haqidagi qiziqishimni to'xtatmaydi. bu.
Javob? P.volve. Victoria's Secret farishtalarining murabbiyi Stiven Pasterino tomonidan barcha tanalar kuchli, degan asosda yaratilgan P.volve uyda yoki studiyada haqiqiy natijalarga erishadigan boshqa hech narsadan farqli o'laroq, mustahkamlovchi va cho'zuvchi mashqdir. P.volve orqali yoki undan sotib olish mumkin bo'lgan ko'plab jihozlar bilan bajarildi Amazon , mashhur son va glute-tonning kabi P.ball , shuningdek, planerlar, qo'l bog'ichlari va oyoq Bilagi zo'r og'irliklar, u xavfsiz, samarali harakatlarni ta'minlash uchun Pasterinoning amaliy funktsional fan bo'yicha bilimlari va mashg'ulotlaridan foydalanadi.
Men P.volve bilan birinchi marta Manxettendagi yangi Soho flagmanida Olivia Culpo va uning opa-singillari Aurora va Sofiya tomonidan uyushtirilgan tadbirda tanishdim. (Yon eslatma: Agar imkoniyatingiz bo'lsa, siz bor tekshirish uchun. Bu, ehtimol, men ko'rgan eng chiroyli studiya bo'lib, bu darsga borishni yanada osonlashtiradi.) Men hech qachon bepul mashg'ulotdan voz kechmayman, lekin bunchalik qabul qilinishini kutmagandim. Sobiq o'rta maktab sportchisi va hozirgi Pilates bilan shug'ullanuvchi sifatida, men bu mayda, biroz noqulay harakatlar, dunyoning Olivia Kulposi kabi genetik qobiliyatga ega bo'lmagan odam uchun natijaga erisha oladimi, deb so'ramagan edim. Ammo bir soat o'tgach, men o'zimni qattiqroq his qildim va balandroq deyishga jur'at eta olamanmi? Terliroq haqida gapirmasa ham bo'ladi. Bir oz ong va tanani muvofiqlashtirishga majbur qiladigan mashg'ulotga bir necha daqiqa o'tgach, men shunday bo'ldim: Oh, bu unchalik yomon emas. Vaqtni 30 daqiqaga qisqartirdim va men Pilatesdagiga qaraganda ko'proq ter to'kdim.
Tadqiqot nomidan men keyingi uch hafta davomida o'z kvartiramning qulayligida mashq qilishni sinab ko'rishga qaror qildim. Barcha mahsulotlarni onlayn xarid qilish mumkin va oqim xizmatining ikki haftalik bepul sinovi mavjud bo'lib, u barcha tartiblarni to'g'ridan-to'g'ri telefoningizga, televizoringizga yoki kompyuteringizga etkazib beradi. Sinov muddati tugagandan so'ng, cheksiz foydalanish uchun oyiga atigi bo'ladi - bu kamroq. bitta ajoyib mashg'ulot sinfi. Hozir esa havo sovuqlashgani uchun uyimdan chiqmasdan mashq qilish ideal tuyulardi.
Nima deb o'ylaysan? Oqimli mashg'ulotlar, kuyish-shunday-yaxshi usulda, shaxsan sinfdagi kabi qattiq va terli edi. Ularda mening eng sevimli narsam ham qulaylik, ham xilma-xillikdir. Agar menda atigi 30 daqiqa bo'lsa, men 30 daqiqalik mashg'ulotni tanladim. Agar men qo'llarimni nishonga olishni istasam, mos keladigan tartibni tanlashim mumkin edi. Men hatto o'z pozitsiyam yaxshi tomonga o'zgarganini va umuman mushaklarimda biroz aniqroq ekanligini seza boshladim. Bir narsani ta'kidlash kerak: agar siz uni studiyadagi sinfga kirishingiz mumkin bo'lsa, bu shakl uchun juda foydali. Harakatlar juda aniq bo'lgani uchun, oldinga ularni to'g'ri bajarishim uchun birinchi marta meni tuzatish uchun u erda murabbiy bo'lishi men uchun foydali bo'ldi.
Endi men butunlay obsessedman. Men P.volve rejimini bu qishda, o'z uyimning issiqligida davom ettirishni to'liq rejalashtirmoqdaman, bu erda va u erda bir nechta shaxsiy darslar bilan to'ldiriladi. Men hatto dam olish yukxonasida P.ball (u o'chib ketadi!) va boshqa bir nechta jihozlar uchun ozgina joy tejashni rejalashtiryapman, shunda men barcha zavqlanishlar orasida yashirincha mashg'ulotlarga kirishaman. Bu bu yaxshi.
BOG'LIQ: Yuguruvchilar uchun ularda bo'lmagan 19 ta eng yaxshi sovg'a
