Sovuq bo'lganingizda iste'mol qilish uchun eng yaxshi 9 ta taom

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Yangiliklar Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Achoo .... Achoo ..... Biz hammamizga hapşırma ovozi yaxshi tanish va u yilning shu davrida o'sadiganga o'xshaydi. Sovuqni shunday chaqirishining sababi, ayniqsa uni qish mavsumida yuqtirish oson.

Qishda tez-tez uchraydigan umumiy sovuqning sababi hali ham munozarali masaladir. Ammo past harorat immunitetning pastligi va kasal bo'lish ehtimoli yuqori degani haqiqatdir. Sovuq iqlim sharoitida oddiy sovuq uchun javobgar bo'lgan Rhino virusi ko'payadi.

Sovuqqonlik - bu tez-tez hapşırma, yo'tal va burunni to'sib qo'yadigan infektsiya. Ushbu virus bir kishidan boshqasiga osonlikcha tarqaladi.

Yuqtirilgan odamning shilimshiqligi bilan aloqada bo'lganimizda, virus burun orqali o'tib, tanamizga kirishga harakat qiladi. Bizning tanamiz ortiqcha mukus ishlab chiqarish orqali unga qarshi kurashishga harakat qiladi. Buning natijasida burun tiqilib qoladi va shilliqqurt ortiqcha ishlab chiqariladi.

Keksalarimiz kasal bo'lib qolmaslik uchun sovuqda tashqariga chiqayotganda issiq kiyim kiyinglar, degan maslahatlarini hammamiz eshitgan bo'lsak kerak. Garchi iliq turish bizni infektsiyani yuqtirishdan saqlanmasa ham, umuman noto'g'ri bo'lishi mumkin emas.

O'zimizni issiq tutishimiz virusni tanamizda ko'payishini kamaytirishi mumkin, chunki virus sovuqroq sharoitlarda rivojlanadi.

Sovuqdan tushganimizda nima uchun ishtahamiz ochilib ketishini o'ylab ko'rganmisiz? Buning sababi shundaki, tilimiz ovqatni tatib ko'rishi mumkin, ammo faqat burnimizdagi hidlash hujayralari miyaga taomning mazasi to'g'risida ma'lumot beradi.

Ushbu xushbo'y hidli hujayralar bizning burunimizda joylashgan. Tiqilib qolganda, hidlash hujayralari miyaga signal yubormaydi va shuning uchun oziq-ovqat yumshoq ta'mga ega bo'ladi. Ammo tanamizni to'g'ri ovqatlanish turi bilan oziqlantirish muhimdir.

Sovuq alomatlarini yo'qotishga yordam beradigan, shuningdek, tanangizni tiklash uchun zarur bo'lgan barcha ovqatlanishni ta'minlaydigan ba'zi tasalli beruvchi ovqatlar.

1) Issiq suv + limon + asal-

Achchiq tomog'ingizni issiq suv tinchlantiradi. Limon organizmning immunitet tizimini yaxshilaydigan S vitamini bilan to'la. Asal tabiiy antivirus bo'lib, u muammoni keltirib chiqaradigan virusni yo'q qiladi. Ushbu ichimlik, albatta, retseptsiz beriladigan dori-darmonlardan yaxshiroq ishlaydi.

Bir stakan iliq suvda bir choy qoshiq asal va bitta limon sharbatini aralashtiring va kuniga ikki mahal iching.

2) Hindiston yong'og'i suvi

Hindiston yong'og'i suvi elektrolitlarga to'la va suyuqlikni to'ldirishga yordam beradi. Bu tanamizning immunitet tizimini kuchaytiradi va yuqumli kasalliklar va grippga qarshi kurashishda yordam beradi. Bundan tashqari, qon aylanishini oshiradi. Hindiston yong'og'i suvi qo'ziqorinlarga qarshi va bakteriyalarga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan laurik kislota va kapril kislotaga boy.

3) sarimsoq -

Ushbu yoshdagi vosita sovuqni davolashda juda samarali. Uning antiseptik xususiyatlari infektsiyalarni yo'q qilishga yordam beradi. Uning tarkibida sovuqni davolashga ixtisoslashgan S vitamini, selen va boshqa minerallar mavjud. Bundan tashqari, burun yo'llarini ochadigan va balg'amni yo'q qilishga yordam beradigan ekspektoran vazifasini bajaradi.

Ikkita sarimsoq chinnigullaridan pasta tayyorlang va uni bir stakan suvga aralashtiring. Sovuq alomatlar kamayguncha uni har kuni iching.

4) shirin kartoshka -

Shirin kartoshka immunitetni kuchaytiradigan C va D vitaminlarining yaxshi manbaidir. Ular, shuningdek, biz kasal bo'lganimizda juda zarur bo'lgan to'satdan energiya beradi. Shirin kartoshka ko'pincha sovuqni ko'proq sezgir bo'lgan odamlarga tavsiya etiladi.

Bir stakan shirin kartoshkani 3 stakan suvda qaynatib oling va iste'mol qiling.

5) zerdeçal -

Zerdeçal antiseptik va yallig'lanishga qarshi, bu burun bo'shlig'ining yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi, shuningdek, ko'krak qafasidagi tiqilib qolishdan xalos qiladi. Shuningdek, u organizmga ortiqcha balg'amdan xalos bo'lishga yordam beradigan ekspektoran vazifasini ham bajaradi.

1/4 choy qoshiq zerdeçal kukunini iliq stakan sutga aralashtiring va har kuni iching.

6) zanjabil -

Zanjabil - yo'tal va sovuqni davolashda ajoyib vosita. U yo'talni bostirishda yaxshi bo'ladi va tiqilishni engillashtiradi. Bundan tashqari, bu muammoga olib keladigan bakteriyalarni yo'q qiladigan virusga qarshi vositadir.

Bo'sh stakanga 3 dyuymli zanjabil bo'lagini qo'shing. Unga 1 limon sharbati va 2 osh qoshiq asal qo'shing. Ushbu aralashmani qaynoq suv bilan to'ldiring va uni bir oz ushlab turing. Aralashmani suzib oling va iching.

7) banan -

Ajablanarlisi shundaki, banan sovuq bilan kurashish uchun juda yaxshi vositadir. Ular immunitetni kuchaytiradigan S vitaminiga boy, tirnash xususiyati beruvchi tomoqni tinchitadi va quvvatni kuchaytiradi.

Bananni sovuq paytida ertalabki atıştırmalık sifatida iste'mol qiling.

8) Tovuq sho'rva -

Burun burunlari uchun tovuq sho'rvasining issiq va tasalli kosasiga o'xshash narsa yo'q. Bu tomoqni tinchitadi va tiqilib qolishni kamaytiradi. U immunitetni kuchaytiradigan minerallar bilan to'ldirilgan. Sho'rva ularni tanaga singdirishni osonlashtiradi. Tovuq karnosinga boy bo'lib, u burunni tiqilib qolishini va tomoqdagi tiqilib qolish hissiyotini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu yallig'lanishga qarshi.

Yo'lda bir nechta tovuq bo'laklarini qaynatib oling va eng sevimli sabzavot va ziravorlaringizni qo'shib, tovuq sho'rvasidan tasalli beruvchi piyola tayyorlang.

9) To'q yashil bargli sabzavotlar -

To'q yashil bargli sabzavotlar turli vitaminlar va minerallarga boy bo'lib, immunitetni oshiradi va organizmga yuqumli kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi. Shuningdek, ular kasallikka chalinish ehtimolini kamaytiradi va tanani tezroq tiklashga yordam beradi.

Ratsioningizga quyuq ko'katlarni salatlar yoki kartoshka bilan aralashtiring.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating