Qishda kepek paydo bo'lishining oldini olish uchun 8 ta oddiy va samarali maslahatlar

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Qish yaqinda va u bilan birga sochlarning eng keng tarqalgan muammolaridan biri - kepek paydo bo'ladi. Kepek - bu qichishish va xiralashish kabi ba'zi bir aniq belgilar bilan birga keladigan bosh terisining buzilishi. ^[1] Qish paytida bu yanada tajovuzkor muammoga aylanadi, chunki bu mavsumda havo sovuq va quruq bo'lib, sizning boshingiz kepekka moyil bo'ladi.

Bosh terisi quriganda, o'lik teri hujayralari sizning elkangizga tez-tez tushadigan po'stlarni hosil qiladi. Kepek paydo bo'lishining ko'plab sabablari bor - bakteriyalar, qo'ziqorinlar, gormonal o'zgarishlar, stress, axloqsizlik va atrof-muhit va tashqi sharoit. Va sovuq qish ob-havosi uni yanada yomonlashtiradi. Kepek - bu bezovta qiluvchi va uyatli bo'lishi mumkin bo'lgan holat, ammo tegishli choralar ko'rilsa, albatta oldini olish mumkin. Shunday qilib, biz bugun qish paytida kepek paydo bo'lishining oldini olish bo'yicha ajoyib maslahatlar bilan tanishamiz. Qarab qo'ymoq.

1. Bosh terisini namlangan holda saqlang

Quruq bosh terisi kepek paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biridir. Va qishning quruq va sovuq ob-havosi bunga qo'shimcha qiladi. Shunday qilib, kepekni oldini olishning ajoyib usuli va uning oqibatida shikastlanish ^[ikki] qish paytida boshingizni namlash kerak. Shunday qilib, oziqlantiruvchi va namlovchi sochlardan foydalaning va bosh terisini quritadigan mahsulotlardan saqlaning.

2. Boshni yuvishdan oldin yog'ni massaj qilish kerak

Bosh terisiga issiq yog 'massaji nafaqat kepekka qarshi kurashish uchun emas, balki turli xil afzalliklarga ega. Bu nafaqat bosh terisini namlaydi, balki ishlatilgan yog'lar ham sochlarimizni mustahkamlash va oziqlantirishga yordam beradi. Hindiston yong'og'i yog'i - bu moy massaji uchun ishlatiladigan eng keng tarqalgan moy. O'zingizning kepekka qarshi vositangizni tayyorlash uchun siz bir nechta yog'larni aralashtirib, bir necha tomchi choy daraxti yog'ini qo'shishingiz mumkin. Aralashmani bosh teringizga surting. Uni bir soatga qoldiring va iliq suv yordamida yuving.

3. Shampunni haddan tashqari ishlatmang

Sochni toza saqlash, sog'lom sochlar uchun muhimdir. Shuni yodda tutish kerakki, kepek bilan kurashishda sizning asosiy e'tiboringiz - bosh terisini namlash va ortiqcha yuvish shampunni namlaydi va uni zaiflashtiradi. Shunday qilib, shampun jadvalini saqlang. Haftada ikki-uch marta sochlaringizni shampunlash uchun etarli vaqt.

4. Spirtli ichimliklar bilan soch turmaklash uchun mahsulotlar, umuman yo'q

Soch turmagi mahsulotlari biz uchun deyarli odatiy holga aylandi. Biz sarumlardan tortib to jelgacha har kuni ushbu mahsulotlardan foydalanib, sochlarimizni o'zimiz xohlagancha shakllantirmoqdamiz. Ammo, agar siz kepek muammosini va ayniqsa spirtli ichimliklar bilan kurashmoqchi bo'lsangiz, bu juda katta yo'q. Spirtli ichimliklar sizning boshingiz va sochlaringiz namlikni yo'qotishga intiladi va shu bilan boshingizni quritadi, bu esa kepekka moyil bo'ladi.

5. Kepekka qarshi shampunlaringiz tarkibini tekshiring

Kepekka qarshi shampunlar - bu bosh terisida kepek paydo bo'lishi bilanoq sinab ko'radigan birinchi narsa. ^[3] Ammo ko'pchiligimiz ko'r-ko'rona kirib, kepekka qarshi etiketli har qanday shampunni sotib olamiz. Shampun haqiqatan ham kepekka qarshi ishlashiga ishonch hosil qilish uchun ingredientlarni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. ^[1] Sink, B vitamini, omega-3 yog 'kislotalari va choy daraxti yog'i kabi tarkibiy qismlarni qidirib toping ^[4] .

6. Muntazam ravishda kepekka qarshi shampunlardan foydalaning

Endi sizda kepekka qarshi kurashish uchun kerakli faol moddalarga ega bo'lgan ajoyib kepekka qarshi shampun bor, keyingi qilishingiz kerak bo'lgan narsa shampundan diniy jihatdan keyingi bir necha oy davomida foydalanishdir. Kepekten xalos bo'lish uchun bir nechta yuvish kerak bo'ladi. Kepekka qarshi shampunlardan foydalanishda sabr-toqatli va qat'iyatli bo'lishingiz kerak.

7. Sochlaringizni quyosh nurlaridan saqlang

Quyosh kepek paydo bo'lishining asosiy sabablaridan biridir. Bundan tashqari, quyoshning zararli ultrabinafsha nurlari sochlaringizni va terilaringizni bir necha bor yo'q qiladi. Shunday qilib, har qachon chiqsangiz ham sochlaringizni zararli quyosh nurlaridan saqlang. Uydan chiqmasdan oldin sharf yoki shapka yordamida sochlaringizni yoping.

8. Ovqatlanish tartibini tekshirib turing

Sizning parhezingiz kepekka qarshi katta vaqt davomida kurashishga yordam beradi. Kerakli vitaminlar va ozuqaviy moddalarga to'la to'g'ri ovqatlanish bilan siz kepekka olib keladigan har qanday infektsiya yoki bakteriyalarga qarshi kurashadigan va sochlarning boshqa muammolariga qarshi kurashadigan sog'lom va to'yimli bosh terisini olasiz. Ratsioningizga yashil bargli sabzavotlar, yong'oqlar, oqsil va yog'li kislotalarga boy ovqatlarni kiriting va dietangizdan yuqori shakar va yog'li ovqatlarni kamaytiring va bu kepek paydo bo'lishining oldini olish uchun sehr kabi ishlaydi.

Bu qish mavsumida kepek paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar edi. Buni sinab ko'ring va ushbu qishda sog'lom, yoqimli va kepeksiz sochlardan zavqlaning!

1. [1]Barak-Shinar, D., & Green, L. J. (2018). Shampun va bosh terisi losonining o'simlik va sink pirition asosidagi terapiyasidan foydalangan holda bosh terisini seboreik dermatit va kepek bilan davolash. Klinik va estetik dermatologiya jurnali, 11 (1), 26-31.
2. [ikki]Ranganatan, S., va Mukhopadxay, T. (2010). Kepek: eng ko'p ekspluatatsiya qilingan teri kasalligi.Hindiston dermatologiya jurnali, 55 (2), 130-134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
3. [3]Trueb, R. M. (2007). Shampunlar: tarkibiy qismlar, samaradorlik va zararli ta'sirlar JDDG: Germaniya Dermatologik Jamiyati jurnali, 5 (5), 356-365.
4. [4]Satchell, A.C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). 5% choy daraxti moyi shampuni bilan kepekni davolash. Amerika Dermatologiya Akademiyasining jurnali, 47 (6), 852-855.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating