Har kuni kaju yong'og'ini iste'mol qilishning 5 ta foydasi
Qon kasalliklarini oldini oladi
Cheklangan miqdorda kaju yong'og'i muntazam iste'mol qilinsa, qon kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Kaju yong'oqlari tanadan erkin radikallarni yo'q qilishga yordam beradigan boy mis manbaidir.
Soch uchun yaxshi
Yong'oqda mavjud bo'lgan mis sochlar uchun ham foydali bo'lib, ularning yorqin va kuchli bo'lishiga yordam beradi. Bundan tashqari, mis sochlarning rangini ta'minlashga yordam beradigan ko'plab fermentlarning muhim qismidir.
Yurak uchun yaxshi
Ortiqcha bo'lgan har qanday narsa zararli va kaju yong'oqlari ham. Ammo har kuni iste'mol qilingan uch-to'rtta kaju yong'og'i xolesterolni kamaytirishi mumkin. Kaju past zichlikdagi lipoproteinlarni (LDL) kamaytirishga yordam beradi va yuqori zichlikdagi lipoproteinlarni (HDL) oshiradi. HDL xolesterinni yanada parchalanishi uchun yurakdan jigarga olib boradi.
Teri uchun ajoyib
Qizig'i shundaki, kaju yong'og'idan olingan yog' teri uchun hayratlanarli darajada foydalidir. Yog' sink, magniy, temir, selen va fosforga boy. Yong'oqlar shuningdek, oqsillar va antioksidantlarning ajoyib manbai bo'lib, teringizni sog'lom va ajinlarsiz saqlashga yordam beradi. Shuningdek, u teri saratonining oldini olishga yordam beradi.
Saraton bilan kurashadi
Kaju yong'oqlarida proantosiandin (flavonollar) mavjudligi ma'lum. Bu o'simta hujayralarining o'sishi va bo'linishini cheklash orqali kurashishga yordam beradi.
Kilo yo'qotish uchun ham foydali
Yog 'va oqsil miqdori yuqori bo'lishiga qaramay, yong'oqlarni kunlik cheklangan miqdorda (ikki yoki uchta) iste'mol qilish vaznni saqlashga yordam beradi. U yuqori darajadagi xun tolasi va yuqori energiya zichligiga ega, bu vaznni boshqarishga yordam beradi.
