Vegan tushliklari = ular shunchaki ulkan salat qoziq bo'lsa, unchalik salqin emas. Xuddi shunday, ular yettita maxsus ingredientni talab qilganda, siz hatto kuzatib bo'lmaydi. Shuning uchun biz bir qator foydali va qoniqarli retseptlarni to'pladik, siz tezda pishirib, muzlatgichda saqlashingiz va butun hafta davomida zavqlanishingiz mumkin.
BOG'LIQ: 30 ta eng yaxshi vegan sekin pishiruvchi retseptlar
Saymon Smit/Vegan 100Vegan Sriracha'Köfteler'Noodle va Grilda pishirilgan sabzavotlar bilan
Bu biz quvvat kosasi deb atashni yaxshi ko'ramiz.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellVegan sekin pishiruvchi detoks kokos sho'rva
Tizimingizni qayta o'rnating.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellOldindan Farro va Bryussel lahzalari salatini tayyorlang
Xayr, qayg'uli tushlik salat.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellAloo Gobi
Klassik hind taomini 30 daqiqada qamchilash oson (va muzlatgichda to'rt kungacha saqlanadi).
Retseptni oling
BOG'LIQ: Bir marta tayyorlab, hafta bo'yi eyishingiz mumkin bo'lgan 5 ta toza ovqatlanish retsepti
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellYong'oq yog'iga botirish sousi bilan kamalak yoqasi
Nihoyat, muzlatgichda nam bo'lmaydigan sendvich.
Retseptni oling
Quvvat plitalariTez guakamol kinoa salatasi
Farzandingiz uchun bitta; siz uchun bitta.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellToza ovqatlanadigan Bibimbap idishlari
Achchiq, qarsillab va mutlaqo qoniqarli.
Retseptni oling
Sog'lomKarnay qo'ziqorinli oson Skillet Linguine'Qisqichbaqalar'
Buni mikroto'lqinli pechda 30 soniya davomida portlatib qo'ying va siz tayyor bo'lasiz.
Retseptni oling
BOG'LIQ: Bir qozonli, 15 daqiqali limonli makaron
Surat: Liz Endryu/Stayling Erin MakdauellAsal-xantalli sarimsoqli turp barbekyu idishlari
Mazali tutun ta'mini qo'shish uchun sabzavotlaringizni panjara qiling.
Retseptni oling
Surat: Liz Endryu/Stayling Erin MakdauellSovuq kunjut bodringli noodle
Bu sir? Do'konda marinadlangan tofu.
Retseptni oling
Minimalist Beyker Vegan'BLT'sendvich
Salom , baqlajonli pastırma.
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellVegetarian sushi stakanlari
Barmoq taomlari siz ulardan o'ntasini eyishingiz mumkinligini anglatadi.
Retseptni oling
Ovqatlanish uchun issiq Adobo qaymoq sousi bilan qovurilgan Poblano va Jackfruit Tacos
Hali og'zingizdan suv oqadimi?
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellQo'ziqorinli Marinara sousi bilan vegan spagetti qovoq
Kam uglevod uchun bonus ball.
Retseptni oling
No'xat va qalamlar Oson pishloqli vegan ismaloq Pesto panjara pishloq
Haqiqiy oq cheddarga qaraganda shirinroq.
Bodom yeyuvchiGrilda pishirilgan makkajo'xori karam salatasi
Chili-ohak kiyinish hamma narsani keyingi bosqichga olib chiqadi.
Retseptni oling
Kechki ovqat uchun zaytun Havoda qovurilgan Buffalo gulkaram bifteklari
Issiq moy solingan ulkan idishlar bilan pastga tushing.
Bir chimdim yum Vegan salat o'ramlari
Biz sizni ajoyib, tiniq tofu luqmalaringiz bilan ko'ramiz.
Surat: Liz Endryu/Uslub: Erin MakdauellAvakado bilan maydalangan Tailand salatasi
Biz uchrashgan eng chiroyli salat.
Retseptni oling
To'liq yordamKremli vegan gulkaram makkajo'xori chowder
Ajablanarlisi, siz o'z tengingizni uchratdingiz.
Retseptni oling
BOG'LIQ: 30 daqiqada tayyorlashingiz mumkin bo'lgan 30 ta oson vegan kechki ovqat
