Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ham sevgi, ham sevgi yaratish barchamiz uchun juda muhimdir, chunki ular hayotni yanada chiroyli qilishadi. Sevgi umuman qalbingizning ishi, muhabbat qilish esa sog'lom tanangizning hamjihatligiga muhtoj. Oziq-ovqat va libido bir-biriga bog'liqligini bilasizmi? Shuning uchun biz sevgi qilish uchun eng yaxshi ovqatlanish haqida gaplashishimiz kerak.
Yaxshi sevgi yaratish uchun 10 jismoniy mashqlar
Ovqatlar sizning energiya darajangizni belgilashi va kayfiyatingizni boshqarishi mumkin. Shuning uchun muhabbat qilishni yaxshilash uchun oziq-ovqat mahsulotlariga ishonish muhimdir.
Ba'zi oziq-ovqat bizni boshqalarga qaraganda ko'proq rag'batlantiradi va shuning uchun ularni deyarli sevgi ishlab chiqaruvchi oziq-ovqat deb atash mumkin.
Asrlardan buyon inson har doim yotoqxonada yashashni yaxshilaydigan oziq-ovqat mahsulotlarini tayyorlash uchun yaxshi ovqat izlab kelgan. Libidoga kelsak, istak ham, ishlash ham yaqinlikni oshirishda muhim rol o'ynaydi.
Kuchli erektsiya uchun 20 ta oziq-ovqat
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ba'zi ovqatlar istakka va shuningdek, turli darajadagi umumiy ko'rsatkichlarga ta'sir qilishi mumkin.
Endi bu erda sevgi yaratish uchun eng yaxshi 20 ta oziq-ovqat ro'yxati keltirilgan.
Bodom
Bodom yurak-qon tomir sog'lig'ingizga foydali. Shuningdek, ular sog'lom qon tomirlarini rivojlantiradi va yomon xolesterolni minimallashtiradi. Shuning uchun, ular sevgi qilish uchun yaxshi ovqat bo'lishi mumkin.
Qora shokolad
Sog'liqni saqlash mutaxassislarining ta'kidlashicha, qora shokolad sizni tezda 'to'g'ri' kayfiyatga olib kelishi mumkin. U antioksidantlar va fito-ozuqalarga boy. Shuningdek tarkibidagi magniy tarkibida mushaklaringizni bo'shashtiradi va asabingizni tinchitadi.
Pomidor
Haqiqatan ham antioksidantlarga va boshqa foydali moddalarga boy pomidorlar, ayniqsa, erkaklar uchun foydali, chunki ular avrat joylarga qon quyilishini kuchaytiradi.
Qulupnay
Qulupnay B vitaminiga boy bo'lib, ular sizning mushaklaringizga va asabingizga ham foydali. O'z-o'zidan anglashiladiki, asabingizga foydali ovqatlar sizning muhabbat hayotingizga ham foydali bo'lishi mumkin.
Chia urug'lari
Chia urug'lari bu ro'yxatda, chunki ular sink, temir, tola va oqsilga boy. Ushbu urug'lar qon oqimini yaxshilaydi va sizning mustahkamligingizni oshirishi mumkin.
Kale
Kale vitamin B va magniyga boy. Qonning aylanishini ta'minlaganligi sababli, u sizning yotoq hayotingiz uchun foydalidir.
Sabzi
Agar siz sabzi sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, uni xom holda iste'mol qiling yoki sharbatlang va tarkibidagi tola bilan birga iste'mol qiling. Ular vitaminlar va minerallarga boy.
Baliq
Baliq omega-3 yog 'kislotalari uchun eng yaxshi manba bo'lishi mumkinligi hammamizga ma'lum. To'shak hayotini yaxshilash uchun uni sinab ko'ring.
Ismaloq
Bargli ko'katlar fito-ozuqa moddalariga, antioksidantlarga va ko'plab vitaminlar va minerallarga boy. Sog'lom qon oqimi uchun ismaloqni muntazam ravishda iste'mol qiling.
Yong'oqlar
Sevishdan oldin nima yeyish kerak? Xo'sh, bir oz yong'oqni iste'mol qiling. Ular gormonal darajada muhim rol o'ynaydi, chunki ular muhim yog 'kislotalari bilan to'ldirilgan.
Brokkoli
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, brokkoli libidoni kuchaytiruvchi tendentsiyalarga ega. Tabletkalarga umid bog'lash o'rniga brokkoli bilan tanishing.
Makkajo'xori
Makkajo'xori tarkibida kaliy, magniy va temir bor. Sevgi hayotingizni yaxshilash uchun buni sinab ko'ring.
Chilli
Chilli - bu sizning to'shak hayotingizni bezattiradigan haqiqiy ziravor. Ularning tarkibida sizning libidoingizni oshirishda muhim rol o'ynaydigan kapsaisin mavjud.
Bodring
Ba'zi manbalarda bodring ham uzoqroq turishingizga yordam berishi mumkin. Shunday qilib, erkaklar buni sinab ko'rishingiz mumkin.
Sarimsoq
Sarimsoq qon aylanishini kuchaytirishi, shuningdek, erkakning yotoqda yaxshi ishlashiga yordam beradi. Yaxshi ishlash uchun sarimsoqni dietangizga qo'shing.
Banan
Banan magnezium va kaliy va boshqa ko'plab foydali moddalarni berishi mumkin. Ularni muntazam ravishda iste'mol qiling, chunki ular sevgi qilish uchun eng yaxshi ovqatlar qatoriga kiradi.
Piyoz
Piyoz sizning xohishingizni oshirishi va jinsiy hayotni kuchaytirishi mumkin. Uning afzalliklaridan bahramand bo'lish uchun uni salat shaklida iste'mol qiling.
Zanjabil
Zanjabil afrodizyakdir. Bu sizni rag'batlantirishi va libidoni kuchaytirishi mumkin. Sizning mashg'ulotingizdan oldin zanjabil choyini iste'mol qiling.
Sanalar
Xurmo vitaminlarga boy, temir, kaliy va marganets kabi minerallarga boy.
Olmalar
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, olma erkaklar uchun ham, ayollar uchun ham sevgi qilish uchun foydali. Ular kayfiyatni rag'batlantirishda yaxshi ish qilishlari mumkin.
