Susan (Til) urug'i va yog'ining 15 ajoyib foydasi; Qish uchun kerak bo'lgan narsa

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 7 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 8 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 10 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 13 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Texnologiya BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
• Yangiliklar Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
• Sport IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
• Filmlar Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Susan urug'i yoki yog'i haqida eshitganingizda, uni boy oshpazlik xususiyatlari bilan bog'laysiz. Susam yoki odatda til nomi bilan tanilgan, nafaqat oshxonada, balki sog'liq uchun juda ko'p foydali va samarali foyda keltirishi ham ma'lum.

Susan urug'i kunjut o'simlikidan olinadi va Osiyo va Sharqiy Afrika mamlakatlarida vatani hisoblanadi. Biroq, bugungi kunda kunjut urug'lari butun dunyoda topiladi va etishtiriladi.

Ushbu urug'larning asosan uchta navi bor va ular qora, oq va qizil ranglarga ega.

Susan urug'lari A vitamini, B1 vitamini, B6 vitamini va kaltsiy, temir va muhim minerallar kabi boshqa ko'plab foydali moddalarga boy.

Shuningdek, kunjutning eng yaxshi tomoni shundaki, u tarkibida sesamin va sesamolin deb nomlangan, xolesterin miqdorini pasaytirishga yordam beradigan muhim tola mavjud. Bu nafaqat bu, balki sog'liqni saqlash bilan bog'liq boshqa bir qator muammolarning oldini olish va davolashda ham yordam beradi.

Shuningdek o'qing: Tishlarni oqartirish uchun uyda qurilgan dorilar

Susan issiqlik ishlab chiqarishi bilan mashhur va shuning uchun uni qish oylarida ishlatish tavsiya etiladi.

Bu erda keltirilgan kunjut urug'i va yog'ning sog'liq uchun eng yaxshi foydalari haqida bir nechta ma'lumotlar keltirilgan va nima uchun uni qish paytida iste'mol qilishni maqsad qilib qo'yishingiz kerak. Qarab qo'ymoq.

1. Immunitetni kuchaytiradi:

Susan urug'lari fitosterol tarkibiga boy. Boshqa muhim oziq moddalar bilan bir qatorda, kunjut urug'idagi fitosterol miqdori immunitetni oshirishda yordam beradi va bir nechta yuqumli kasalliklar va kasalliklarning oldini oladi. Oddiy ovqatga susam urug'i yoki hatto kunjut moyi qo'shilishi mumkin.

2. Saraton kasalligining oldini oladi:

Susan urug'i va sesame urug'i magneziumga boy, shuningdek fitat deb nomlangan muhim birikmani o'z ichiga oladi. Ushbu birikma saraton xavfini kamaytirish uchun keng tarqalgan. Yaxshi natija olish uchun odatdagi ovqatga kunjut urug'i yoki kunjut yog'i qo'shilishi mumkin.

3. Qon bosimini kamaytirishga yordam beradi:

Susan urug'lari tarkibida magnezium asosiy tarkibiy qism bo'lgan muhim minerallar mavjud. Susan urug'ining tabiiy yog'larini iste'mol qilish qon tomirlaridagi bosimni kamaytirishga yordam beradi va natijada qon bosimi darajasini pasaytiradi.

4. Yurakka foydali:

Susan yog'i tarkibida yaxshi yog'larning manbai bo'lgan sesamol va sesamin mavjud. Boshqa yog'dan farqli o'laroq, kunjut moyidan foydalanish xolesterin miqdorini pasayishiga yordam beradi va shu bilan yurak-qon tomir tizimining zo'riqishini oldini oladi. Bu o'z navbatida qalbingizni sog'lom saqlashga yordam beradi.

5. Uyquni keltirib chiqaradi:

Susan urug'lari triptofanga boy bo'lib, u serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi, bu esa uyquni uyg'otishga yordam beradi. Kechki ovqat uchun kunjut urug'ini, hatto Susan urug'i yog'i yoki xamirini qo'shish yordam beradi.

6. Ovqat hazm qilishni yaxshilaydi:

Tarkibida boy tola borligi bilan ma'lum bo'lgan kunjut urug'lari ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Muntazam ravishda kunjut urug'ini iste'mol qilish, ichakni tozalashga yordam beradi va ich qotishining oldini oladi. Bu o'z navbatida yo'g'on ichakning sog'lig'ini saqlashga yordam beradi.

7. Gum kasalligini davolashda yordam beradi:

Susan urug'i moyi tish go'shti kasalligini davolashda yordam beradi. Buning uchun bir osh qoshiq kunjut moyini olish, uni idishda qizdirib, so'ngra ichiga bir nechta chinnigullar qo'shib qovurish kifoya. Chinnigullarni oling va keyin ularni to'g'ri maydalang. Ushbu chang chinnigullarni zararlangan hududga surting va tish go'shtini ozgina massaj qiling.

8. Teriga yaxshi:

Susan urug'i va yog'i o'zining boy mineral tarkibi bilan mashhur. Tarkibidagi rux tarkibidagi moddalar teringizni sog'lom saqlashga, qarish joylaridan, erta qarishdan va teriga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

9. Artritni davolashda yordam beradi:

Susan urug'lari yuqori yallig'lanishga qarshi xususiyatlari bilan mashhur. Bundan tashqari, tarkibida mis va sink ko'p bo'lganligi sababli, kunjut suyak mineral zichligini saqlashga, ayniqsa keksayib qolgan populyatsiyada yordam beradi va bo'g'imlardagi og'riq va shishishni kamaytiradi. Muntazam ravishda kunjut urug'ini yoki moyni iste'mol qilishni maqsad qilib qo'ying, bu yordam beradi.

10. Anemiyani davolashda yordam beradi:

Temirga boy kunjut urug'lari anemiyani oldini olishga yordam beradi. Bir osh qoshiq kunjut urug'ini oling, uni bir necha soat davomida iliq suvga soling. Yaxshilab maydalang. Uni sut bilan aralashtiring, jaggery qo'shing va keyin muntazam ravishda iching. Bu anemiyani samarali davolashda yordam beradi.

11. Kuyishlar uchun yordam:

Susam urug'lari kuyishdan xalos bo'lishga yordam beradi. 2-3 osh qoshiq kunjut urug'ini oling va parranda tayyorlang. Buni zararlangan hududga qo'llang va uni bir oz ushlab turing. Bu kuyishdan xalos bo'lishga yordam beradi.

12. Qo'shimchalardagi og'riqni davolash:

Agar siz og'riyotgan og'rig'ingizdan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda kunjut urug'lari juda foydali bo'lishi mumkin. Bir osh qoshiq kunjut urug'ini olib, bir kechada suvga soling. Ertalab suv bilan birga namlangan kunjut urug'ini oling. Bu og'riyotgan og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi, shuningdek og'riyotgan og'riqni oldini oladi.

13. Misrni davolashda yordam beradi:

Susam makkajo'xori bilan og'riganlar uchun foydalidir. Bajarilishi kerak bo'lgan narsa - oyoqlarni iliq suvda taxminan 10-15 daqiqa ushlab turish. Oyog'ingizni quriting va kunjut moyi yordamida oyoqlarini makkajo'xori bilan massaj qiling. Bu makkajo'xori oyoqlarini tinchlantirishga yordam beradi. Taxminan 10 daqiqadan so'ng oyoqlarni iliq suvga soling va quriting.

14. Suyak yo'qotilishini oldini oladi:

Kaltsiyga boy kunjut urug'lari suyaklar uchun nihoyatda foydali hisoblanadi. Odatiy dietangizga kunjut urug'ini qo'shsangiz, suyak yo'qotilishining oldini olishga yordam beradi.

15. Nafasni engillashtiradi:

Susan urug'lari magniyga boy. Magnezium tarkibida bo'lgan kunjut urug'lari astma bilan kasallangan bemorlarda nafas yo'llarining spazmini oldini oladi va shu bilan astma xurujini engillashtiradi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating