Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Noddles: Noodle har jihatdan sog'liq uchun zararli. Noodle-ning yon ta'siri | Boldskiy 
Noodle barcha yosh guruhlaridagi yoshlar orasida eng sevimli zararli taom hisoblanadi. Aperatif, tiffin yoki yarim tunda ochlik azoblari sifatida iste'mol qilinadimi, makaron birinchi tanlovdir. Noodle tarkibida ortiqcha miqdordagi uglevodlar mavjud bo'lib, ular tanamiz tomonidan shakarga aylanadi, agar u ishlatilmasa, tanamizga yog 'bo'lib tushadi.
Noodle tarkibida juda oz miqdordagi ozuqa bor va uni asosiy dieta sifatida iste'mol qilmaslik tavsiya etiladi. Makaronni tez-tez iste'mol qilish ovqatlanishning past sifati va metabolik sindrom xavfining ortishi bilan bog'liq.
Tez tayyorlanadigan makaronga uzoqroq umr berish uchun ular yuqori darajada qayta ishlanadi. Makaron tarkibida yog 'miqdori, kaloriya va natriy ko'p bo'lib, ular sun'iy atirlar, konservantlar, qo'shimchalar va xushbo'y moddalar bilan bog'langan. Ular arzon va oson tayyorlansa ham, ular sog'ligimizga salbiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Makaronning sog'liq uchun foydasi yo'qligining 11 sababi haqida bilish uchun o'qing.
1. Kam miqdordagi tolalar va oqsillar
Noodle - bu qayta ishlangan ovqatlar, bu esa vaznni ko'payishiga olib keladi. Ular tarkibida tola va oqsil miqdori kam, bu vazn yo'qotish uchun eng yaxshi variantga aylanmaydi va sizni to'ydirmaydi.
2. Bu metabolik sindromni keltirib chiqaradi
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, haftada ikki marta yoki undan ko'p vaqt davomida tez tayyorlanadigan makaron iste'mol qilgan ayollarda metabolik sindromga chalinish xavfi kamroq ovqatlanadigan yoki umuman tanlamaganlarga qaraganda yuqori bo'lgan. Bu ularning ovqatlanish uslubi an'anaviy yoki tez ovqatlanish toifasiga kirganligidan qat'iy nazar.
3. Maydadan iborat
Noodle maidadan tayyorlanadi, bu bug'doy unining maydalangan, tozalangan va oqartirilgan turi. Maida bizning sog'ligimiz uchun juda zararli, chunki u yuqori darajada qayta ishlangan, mazaga boy, ammo ovqatlanishdan mahrum. Maida makaronlari konservantlar bilan to'ldirilgan va bo'sh kaloriya manbaidan boshqa narsa emas.
4. Makaronda ularning tarkibida yomon yog'lar mavjud
Noodle - to'yingan yog 'kislotalari yoki trans-yog' bilan to'ldiriladigan eng yomon qayta ishlangan oziq-ovqat. Ular shuningdek, iste'mol qilinadigan o'simlik moyi, shakar, shakar siropi, lazzat kuchaytiruvchi va boshqa shu kabi sog'liq uchun umuman foydali bo'lmagan moddalar bilan to'ldirilgan.
5. Noodle tarkibida MSG mavjud
Noodle tarkibida MSG (monosodyum glutamat), qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarida lazzatlanishni oshirish uchun ishlatiladigan umumiy oziq-ovqat qo'shimchasi mavjud. MSG iste'moli vazn ortishiga, qon bosimining oshishiga, bosh og'rig'iga va ko'ngil aynishiga olib keladi.
6. Noodle yomon dietaga olib keladi
Tez tayyorlanadigan noodle dietaning umumiy sifati pastligi bilan bog'liq. Makaron tufayli odamlar organizm uchun zarur bo'lgan muhim oziq moddalariga etishmaydilar. Noodle A, C, D vitaminlari, kaltsiy, fosfor va temirni iste'mol qilishni sezilarli darajada kamaytiradi.
7. Makaron tarkibida natriy miqdori yuqori
Noodle tarkibida natriy miqdori ko'p bo'lib, u tuzga sezgir bo'lgan odamlarga salbiy ta'sir ko'rsatadi. Umuman olganda, makaron qon bosimining ko'tarilishiga va yurak-qon tomir kasalliklarining ko'payishiga olib kelishi mumkin.
8. Oziq moddalarni singdirish etishmasligi
Tezda tayyorlanadigan makaronni tez-tez iste'mol qiladigan bolalar boshqa oziqlantiruvchi oziq-ovqat mahsulotlaridan ozuqa moddalarini singdirish qobiliyatiga ega emaslar. Noodle iste'mol qilingandan so'ng, ko'plab bolalar to'g'ri ovqatdan foydali moddalarni o'zlashtirishda qiyinchiliklarga duch kelishdi.
9. Homilaning tushishiga sabab bo'ladi
Homilador ayollarda tayyor noodle kabi qayta ishlangan ovqatlar bo'lishi kerak emasligiga qaramay, agar ular uni iste'mol qilishni xohlasa, ular bu onni to'xtatishi kerak. Tez tayyorlanadigan makaronni iste'mol qilishni yaxshi ko'radigan kelajakdagi onalar homiladorlik paytida tushishlarga duch kelishlari mumkin. Buning sababi, noodle homila rivojlanishiga salbiy ta'sir qiladi.
10. Semirib ketish
Tez tayyorlanadigan noodle semirishni keltirib chiqaradi, chunki u tarkibida yog 'va ko'p miqdordagi natriy mavjud bo'lib, bu organizmda suvni ushlab turishga olib keladi. Kundalik makaronni iste'mol qilish vaznning tezroq oshishiga olib keladi.
11. Uning tarkibida propilen glikol mavjud
Noodle propilen glikolni o'z ichiga oladi, bu esa muzlashga qarshi tarkibiy qism bo'lib, makaron iplarini namlikni saqlab qolish orqali quritilishiga yo'l qo'ymaydi. Tana uni osonlikcha so'rib oladi va u yurak, buyrak va jigarda to'planib, shu bilan immunitet tizimiga zarar etkazadi.
Ushbu maqolani baham ko'ring!
Agar sizga ushbu maqolani o'qishni yoqtirsangiz, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.
Ushbu 10 ta uy sharoitida qanday qilib kislotalikni doimiy ravishda davolash mumkin
