Susan urug'ining sog'liq uchun 11 foydasi

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Yangiliklar Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslarini olib boradilar
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Avtomobillar Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Susan urug'lari eng qadimgi moyli ekinlardir, ular bengal va hind tillarida 'Til', Teleguda 'Nuvvulu' va Tamil, Malayalam va Kannada 'Ellu' kabi nomlar bilan ataladi.

Susan urug'lari xushbo'y va yong'oqli bo'lib, turli oshxona maqsadlarida ishlatiladi. Ushbu ozuqaviy moddalarga boy ziravor vitaminlar va minerallarning kombinatsiyasiga ega, shuning uchun ham u eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biri hisoblanadi.

Susan urug'lari har xil saraton, diabet, qon bosimini pasaytirish, kuchli suyaklar hosil qilish, yurak sog'lig'ini yaxshilash va shuningdek, uyqusizlikni davolashda kuchli ta'sirga ega.

Hatto Susan urug'idan olinadigan moy ham sog'liq uchun foydalidir. U tarkibida kaltsiy, temir, rux, magniy, fosfor, marganets, mis, tolalar, B6 vitamini va boshqalarning yuqori darajada ozuqaviy tarkibi mavjud.

Keling, kunjut urug'ining sog'liq uchun foydasini ko'rib chiqaylik.

1. Ular ovqat hazm qilishni yaxshilashga yordam beradi

Susan urug'lari tarkibida tolalar mavjud bo'lib, ular sog'lom ovqat hazm qilish tizimini saqlash uchun muhimdir. Ichak harakatini yaxshilab, oshqozonni sog'lom saqlashga yordam beradi. Susan urug'ini iste'mol qilish ich qotishi va diareyani oldini oladi, shuningdek oshqozon-ichak kasalliklari va saraton kasalligi ehtimolini pasaytiradi.

2. Gipertenziyani pasaytiradi

Susan urug'lari gipertenziyani kamaytiradi, bu sizning yuragingizdagi yukni kamaytirishga yordam beradi va turli yurak kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Susan urug'lari tarkibida magnezium mavjud bo'lib, ular qon bosimini pasaytiruvchi vosita bo'lib, urug'lar tarkibida magniyning 25 foizini tashkil qiladi.

3. Saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi

Susan urug'lari turli xil saraton turlarini oldini olish uchun ma'lum, masalan, leykemiya, ko'krak, yo'g'on ichak, oshqozon osti bezi, o'pka va prostata saratoni. Ular saratonni oldini olish qobiliyatiga ega, chunki ular magnezium va fitatning anti-kanserogen ta'siridan iborat bo'lib, ular erkin radikallar ta'sirini kamaytiradi.

4. Ular zararli nurlanishdan himoya qiladi

Susan urug'lari DNKni nurlanishning zararli ta'siridan himoya qilish qobiliyatiga ega. Radiatsiya kimyoviy davolash va radioterapiyani o'z ichiga olgan saraton kasalligini davolashdan kelib chiqadi. Susan urug'i sizning kuchingizni oshiradi va saraton kasalligini kamaytiradi.

5. Metabolizmning ishlashini kuchaytiradi

Susan urug'i tarkibida oqsil mavjud bo'lib, u mushak to'qimalarini qurishda, mushaklarni tiklashda yordam beradi, u umumiy quvvat, harakatchanlik, energiya darajasi va sog'lom uyali o'sishga yordam beradi. Bu shuningdek metabolik funktsiyani kuchaytirishga yordam beradi.

6. Ushbu diabet kasalligini boshqarishda yordam

Susan urug'lari magniydan iborat bo'lib, diabetga chalinish ehtimolini kamaytiradi va diabet alomatlarini boshqarishda yordam beradi. 2-toifa diabet bilan og'rigan insonlar dietaga kunjut urug'i yoki kunjut yog'ini qo'shishlari mumkin. Bu tanadagi insulin va glyukoza miqdorini boshqarishda yordam beradi.

7. Suyak sog'lig'ini kuchaytiradi

Susan urug'lari tarkibida fosfor, kaltsiy va sink kabi muhim minerallar mavjud bo'lib, ular suyaklaringizni kuchli va sog'lom saqlashga yordam beradi. Ushbu minerallar yangi suyak moddasini hosil qiladi va suyaklarni kuchaytiradi, ular shikastlanish yoki osteoporoz kabi jiddiy suyak holati tufayli zaiflashishi mumkin.

8. Bular tanadagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi

Ushbu urug'larda bo'g'imlarning, mushaklarning va suyaklarning yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradigan mis mavjud. Shuningdek, u qon tomirlarini, bo'g'imlarni va suyaklarni mustahkamlashda yordam beradi va shuning uchun qon aylanishini yaxshilaydi va tana a'zolariga etarli miqdorda kislorod olishini ta'minlaydi.

9. Teri va sochlarni parvarish qilish

Susan urug'lari tarkibida sochlar, teri va mushak to'qimalarining mustahkamlanishiga yordam beradigan ko'p miqdordagi sink mavjud. Susan yog'i sochlarning erta oqarishini oldini olishga yordam beradi va teridagi qarish belgilari va kuyish izlarini kamaytiradi.

10. Og'iz sog'lig'ini yaxshilaydi

Susan urug'idan olingan moy antibakterial va biriktiruvchi xususiyatlarga ega bo'lib, og'iz sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Og'zingizga bir oz kunjut moyini surtish og'zingizdagi bakteriyalarni kamaytiradi va shuningdek, og'iz bo'shlig'ining oldini olishga yordam beradi.

11. Xavotirga yordam beradi

Susan urug'lari tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan B1 vitaminini o'z ichiga oladi, bu esa asabning to'g'ri ishlashiga yordam beradi va B1 vitaminining etishmasligi depressiya, kayfiyat va mushaklarning spazmlariga olib keladi.

Ushbu maqolani baham ko'ring!

Agar sizga ushbu maqolani o'qish yoqqan bo'lsa, uni yaqinlaringiz bilan baham ko'ring.

HAM O'QING: Siz bilmagan natriyga boy 10 ta ovqat

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating