Ochiq terini olish uchun 10 ta sabzavot

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqat

• 5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
• 8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
• Yangiliklar Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
• Moliya Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Filmlar Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
• Avtomobillar Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Adolatli teri bizning jamiyatimizda shunday muhim narsaga aylandi. Har bir hindistonlik har kuni nikoh e'lonlari ota-onalar o'z farzandlari uchun adolatli kelin yoki kuyovni istashlari bilan to'lib toshmoqda.

Ochiq terini olishning eng yaxshi usullaridan biri bu sabzavotlarni iste'mol qilishdir. Bugungi kunda Boldskiy siz bilan terining terisini olish uchun iste'mol qiladigan eng yaxshi sabzavotlardan baham ko'rmoqda. Ushbu sabzavotlarni muntazam ravishda iste'mol qilish sizga adolatli terini berish imkoniyatiga ega.

1 oktyabr - Butunjahon vegetarianlar kuni. Shu munosabat bilan biz sizga terini oqartirishi mumkin bo'lgan sabzavotlarni taqdim etamiz.

Ushbu mazali ozuqaviy sabzavotlarni turli usullar bilan tayyorlash mumkin. Aralashtirilgan qovurilgan, qaynatilgan va panjara bu sabzavotlarni oq teri uchun iste'mol qilishning uchta variantidir. Yog'siz pishirilgan sabzavotlarni iste'mol qilsangiz, sog'liq muammolarini rivojlanish ehtimoli kamroq.

YAXSHILARINGIZNI Saqlashning eng yaxshi usullari!

Boshqa tomondan, adolatli teriga mo'ljallangan ushbu sabzavotlar teringizni tozalashga yordam beradigan tarkibni o'z ichiga oladi. Ushbu ovqatlarda mavjud bo'lgan kislotalar yoqimsiz izlarni olib tashlashga va pigmentatsiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.

Mana, terining terisi uchun ba'zi sabzavotlar, diqqat bilan ko'rib chiqing:

Limon

Limon tabiiy sayqallash vazifasini bajaradi. Limon tarkibida teriga foydali bo'lgan S vitamini mavjud. Limon tarkibidagi kislota terini oqartirishga yordam beradi.

Pomidor

Teri terisini olishning eng yaxshi usuli - pomidorni iste'mol qilish. Ochiq teriga mo'ljallangan bu sabzavot terini quyoshdan himoya qiladi. Bundan tashqari, husnbuzar izlarini kamaytiradi. Pomidor tarkibidagi kislota terining yog'ini kamaytiradi.

Lavlagi

Oq teri uchun eng yaxshi sabzavot bu lavlagi. Ushbu foydali ovqat tanadagi barcha toksinlarni olib tashlaydi. U qonni, jigarni tozalaydi va erkin radikallarga qarshi kurashadi. Kaliy, temir, magniy, fosfor, tola va vitaminlar mavjudligi sababli, bu sabzavot ham rangini engillashtiradi.

Sabzi

Sabzi tarkibidagi S vitamini teringizni ko'p darajada yaxshilashga yordam beradi. Sabzini qaynatilgan yoki xom holda iste'mol qilish teringizga eng yaxshisidir.

Ismaloq

Ismaloq tarkibida ajinlar paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradigan ko'plab antioksidantlar mavjud. Ismaloq, shuningdek, terining to'qimasini kuchaytiradi va toksinlarni olib tashlab, yanada oq rangga ega bo'ladi.

Shirin kartoshkalar

Shirin kartoshka tarkibida yallig'lanishga qarshi A vitamini mavjud. Kartoshkani muntazam iste'mol qilish husnbuzar paydo bo'lishining pasayishiga yordam beradi.

Turplar

Bu adolatli terini olish uchun bitta sabzavot. Turpda teriga foydali bo'lgan ko'plab minerallar va birikmalar mavjud. Oltingugurt va kremniyni o'z ichiga olganligi sababli, bu sabzavot teringizni porlashiga yordam beradi. Ular terini mustahkamlash uchun kollagenni kuchaytiradi.

Bodring

Teri uchun eng yaxshi sabzavot bodringdir. Har kuni bir piyola yangi bodring iste'mol qilish tanangizdan toksinlarni chiqarib tashlaydi. Ular, shuningdek, terini nemlendirir va sizga porlashni qoldiradi.

O'simliklar

Ochiq terini olish uchun ko'plab nihollarni iste'mol qiling. Bir piyola aralashtirilgan qovurilgan unib chiqqan minerallar qorong'u joylarni olib tashlashga va sepkillarni engillashtirishga yordam beradi.

Sarsabil

Qushqo'nmas selenga boy. Qushqo'nmas tarkibidagi bu vosita qarishni oldini oladi. Bundan tashqari, terini porlashi va tegishi uchun yumshoq qiladi.

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating