Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Yuzni o'pishning foydalari: Yoqoqlardan o'pishning bu afzalliklari haqida siz eshitmagan bo'lishingiz mumkin. BoldskiyO'pish - bu insonga xos odatiy xususiyat va eng oson yo'l bilan sevgingizni ifoda etishga yordam beradigan universal til. O'pish farq qiladi! Siz o'payotgan kishiga qarab farq qiladi. Sizning onangizga o'pish sizning sevgilingiz bilan baham ko'rganingiz kabi bo'lmaydi. Sizga azizlaringizni o'pishni davom ettirishingiz uchun yana bir sabab. O'pish sog'liq uchun foydalar to'plami bilan birga keladi.
Bir kunda o'pish shifokorni uzoqlashtirishi mumkinligini bilish qiziq. Bundan tashqari, bu sizning yaqinlaringizga ularni qanchalik sevishingizni ko'rsatishning jim usuli. Dudaklarni qulflashning fiziologik ta'siri sog'lig'ingizni kuchaytiradi. Kiss ruhiy, hissiy va jismoniy farovonlikni oshirish uchun kuchli.
O'pishning afzalliklarini olish qanchalik oddiyligini bilish sizni ajablantirishi mumkin. Bu sizning hayotingizda optimistik tebranishlarni keltirib chiqaradi va boshqa barcha narsalar sizning ijobiy kayfiyatingiz bilan birga keladi. Bu erda o'pishning sog'liq uchun foydalari, ularni sinab ko'rishga arziydi. Axir, bu arzon va tejamkor!
Stressni engillashtiring
O'pish tanangizdagi epinefrinni ko'payishiga yordam beradi. Bu o'z navbatida umumiy qon oqimini oshirishga yordam beradi va dam olishga yordam beradi. Kiss - bu ruhiy va jismoniy stress bilan kurashish uchun juda kuchli dori.
Qon bosimini pasaytiradi
O'pish xotirjamlikni talab qiladi va siz o'pish uchun faqat stresssiz bo'lganingizda tayyor bo'lishingiz tabiiy. Shunday qilib, o'pish qon bosimini pasaytirishning eng yaxshi va eng oson usuli hisoblanadi.
Qon aylanishini oshiring
Chiqarilgan epinefrin va kengaygan qon tomirlari birgalikda umumiy qon aylanishini oshirishga yordam beradi. Bu o'pishning sog'liq uchun foydalaridan biridir. Jismoniy ravishda sizning yurak urish tezligingiz oshadi va qon oqimining ko'payishi tanangizning barcha qismlariga etib boradi.
Immunitetni yaxshilang
O'pish nafaqat sevgini, balki bakteriyalarni ham yuqtiradi. Ilgari bitta sherikda bo'lmagan bu bakteriyalar ushbu bakteriyalarga qarshi immunitetni yaxshilashga yordam beradi. Shuningdek, o'pish immunoglobulin A (IgA) chiqarilishini ko'payishiga olib keladi.
O'zaro munosabatlarni mustahkamlang
O'pish paytida hosil bo'ladigan serotonin, dofamin va oksitotsin kabi baxtli kimyoviy moddalar sizning munosabatingizni yanada mustahkam qilishiga yordam beradi. 'Sizning oshqozoningizda kapalaklar' hissi siz kutganingizdan ko'ra ko'proq narsani amalga oshirishi mumkin.
Qon tomirlarini kengaytiring
O'pish qon tomirlarini kengaytiruvchi ta'sirga ega. Bu qon aylanishini oshirishda yordam beradi va o'zingizni sog'lom qiladi. Bu o'pishning sog'liq uchun foydalaridan biridir.
Ishonchni oshiring
Sizning ofisingizga qattiq o'pishni qoldiring, shunda siz o'zingizning ishonch darajangizdagi o'zgarishni sezishingiz mumkin. O'zingizga bo'lgan ishonch darajasini aniqlashda sizni sevish hissi katta rol o'ynaydi. Sog'lom munosabatlarga ega odamlar hayotga ko'proq ishonadilar.
Yuz mushaklaringizni ohanglang
Ota-onangizni o'pganingizda buni kutmang. Bu odatda sherigingiz bilan bo'lganida sodir bo'ladi. Keyin o'pish bir qator yuz mushaklarining ishlashiga olib keladi. Jismoniy mashqlar rejimiga o'pishni kiritish vaqti keldi.
Kaloriyalarni yoqing
Albatta, bu sizning mashg'ulot seansingizni almashtirmaydi, ammo kuchli o'pish 8-16 kaloriya miqdorida yoqib yuborishga qodir. Kiss metabolizmni odatdagi ko'rsatkichdan taxminan ikki baravar oshiradi. O'pishning yana bir qiziqarli sababi!
Keyingi bosqichga o'tadi
O'pish - bu oldingi o'yinlarning eng yaxshi qismi va bu sizni qisqa vaqt ichida keyingi darajaga ko'tarishi mumkin. Endi o'pish uchun foydalar ro'yxatiga yana bitta qo'shishingiz kerak.
