Fakt: Hindiston yong'og'i yog'i oshxona oshxonangizdagi eng ko'p qirrali mahsulotlardan biridir. Karri tayyorlayapsizmi? Unda sabzavotlarni qovuring. DIY bo'yanish tozalash vositasi kerakmi? Yotishdan oldin yuzingizga surting va yuving. Ha, xushbo'y hidli hindiston yong'og'i yog'i rasmiy ravishda uy xo'jaligining asosiy mahsulotidir. Lekin nima uchun odamlar kokos moyini qahva ichiga solib qo'yishadi?
Kutib turing, nima?
Ha, odamlar ertalabki piyola joiga bir osh qoshiq (yoki ikki) kokos moyi qo'shishmoqda. Ba'zilar bu aralashmani keto qahva deb atasa, boshqalari uni o't o'tkazmaydigan sariyog 'bilan aralashtirib, o'q o'tkazmaydigan qahva tayyorlaydi.
Kokos moyining qahvalarda qanday foydalari bor?
Hindiston yong'og'i yog'i MCT (o'rta zanjirli triglitseridlar) ning tabiiy manbai bo'lib, boshqa yog'larga qaraganda organizm tomonidan tezroq so'riladi. Va tarafdorlarga ko'ra ( ketogenik parhez Alicia Vikander, texnologiya magnatlari va biohacking ishqibozlari kabi izdoshlar, bir nechtasini nomlash uchun), ularni dietangizga qo'shish ochlikni bostirishga yordam beradi, metabolizmni kuchaytiradi. va energiya darajasini oshirish. Agar bu haqiqatan ham ishlayotgan bo'lsa (va ko'plab ekspertlar shubha bilan qarashadi), ammo bu juda katta tendentsiya bo'lib, hech qanday sekinlashuv belgisini ko'rsatmayotganga o'xshaydi.
Va uning ta'mi qanday?
Bu borada ham hukm chiqdi. Ba'zilar uni qaymoqli, ko'pikli va mazali deb aytishsa, boshqalari uni yog'li va, erm, qandaydir qo'pol deb aytishadi. (Yuqori maslahat: shunchaki aralashtirish o'rniga kofeingizga moyni aralashtiring.)
Xo'sh, sinab ko'rishim kerakmi?
Agar siz kaloriyalarni kamaytirishga yoki yog 'iste'mol qilishni cheklashga harakat qilsangiz, ehtimol buni o'tkazib yuborishingiz kerak. Ammo agar siz keto dietasi bilan qiziqsangiz yoki karamel frapini, qo'shimcha qamchini o'zingiz uchun yaxshiroq narsa bilan almashtirmoqchi bo'lsangiz, uni sinab ko'ring.
BOG'LIQ: Hindiston yong'og'i yog'i bilan qilishingiz mumkin bo'lgan 15 ajablanarli narsa
