Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Bosh og'rig'i sog'liqqa tegishli keng tarqalgan muammolardan biridir, bu migren kabi jiddiy kasalliklar yoki ochlikning juda oddiy sababi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ochlikdagi bosh og'rig'i, asosan, ovqatdan, ayniqsa nonushtadan voz kechganingizda va uzoq vaqt davomida etarli miqdorda ovqat iste'mol qilmaganingizda paydo bo'ladi.
Tadqiqotga ko'ra, kuchli his-tuyg'ular, charchoq, ob-havoning o'zgarishi, hayz ko'rish, sayohat, shovqin va uxlash soatlari kabi boshqa omillarga nisbatan ochlik 31.03 foizga, ovqatdan voz kechish esa odamlarning 29.31 foiziga to'g'ri keladi. [1]
Ushbu maqolada biz ochlik bosh og'rig'ini batafsil muhokama qilamiz. Qarab qo'ymoq.
Ochlik bosh og'rig'ining sabablari
Suvsizlanish, oziq-ovqat etishmovchiligi va kofein etishmasligi kabi omillar tanadagi glyukoza miqdorining past bo'lishiga olib keladi, bu esa bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bu miya past glyukoza miqdorini sezganda va glyukagon, kortizol va adrenalin kabi ba'zi gormonlarni gipoglikemiya yoki past glyukoza darajasidan keyin tiklash uchun chiqarganda sodir bo'ladi. [ikki]
Ushbu gormonlarning yon ta'siri sifatida charchoq, xiralik yoki ko'ngil aynish hissi bilan birga bosh og'rig'i paydo bo'ladi. Bundan tashqari, suvsizlanish, kofein etishmasligi va oziq-ovqat etishmovchiligi miya to'qimalarining qattiqlashishiga olib keladi va og'riq retseptorlarini faollashtiradi va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi.
Eslatib o'tamiz, stress yoki diabetga chalingan odamlarda bosh og'rig'ining intensivligi oshadi. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bosh og'rig'i stressli odamlarda 93 foizga, stresssiz odamlarda 58 foizga yomonlashadi. Ochlik va stress, shuningdek, migren yoki taranglik tipidagi bosh og'rig'iga qarshi hujumlarni boshlashi mumkin. [3]
Ochlik bosh og'rig'ining alomatlari
Ochlik bosh og'rig'ining alomatlari yon va peshonalarga bosim hissi bilan birga elkalar va bo'ynidagi kuchlanish bilan tavsiflanadi. Bulardan tashqari, ochlik bosh og'rig'idan keyingi boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Oshqozon xiralashgan yoki g'uvillashgan
- Charchoq
- Qo'l titraydi
- Bosh aylanishi
- Oshqozon og `rig` i
- Chalkashlik
- Terlash
- Sovuqni his qilish
Oshqozon-ichak traktidagi muammolar bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkinmi?
Tadqiqotga ko'ra, boshlang'ich bosh og'rig'i ba'zi oshqozon-ichak kasalliklari tufayli yuzaga kelishi mumkin va bu muammolarni davolash bosh og'rig'ini engillashtiradigan echim bo'lishi mumkin. Birlamchi bosh og'rig'iga bog'liq bo'lgan oshqozon-ichak trakti muammolarining ba'zilari orasida oshqozon-qizilo'ngach reflyuks kasalligi (GERD), ich qotishi, dispepsiya, yallig'lanishli ichak sindromi (IBS), qorin funktsional og'rig'i, çölyak kasalligi va H. Pylori infektsiyasi mavjud.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, ushbu kasalliklarni davolash buzilishlardan kelib chiqadigan bosh og'rig'ini davolaydi yoki engillashtiradi, shuningdek hayot sifatini yaxshilaydi.
Ochlikning bosh og'rig'ini oldini olish bo'yicha maslahatlar
- Sog'lom ovqatlarni o'z vaqtida iste'mol qiling.
- Ovqatni, ayniqsa, nonushta qilishni qoldirmang.
- Agar sizning kasbingiz juda band bo'lgan kunni o'z ichiga oladigan bo'lsa, vaqti-vaqti bilan kichikroq ovqatlaning.
- Energiya panjaralarini yoki donli donalarni har doim qo'lingizda saqlang.
- Shakarli shokolad yoki shirin sharbatlardan saqlaning, chunki ular glyukoza darajasining keskin ko'tarilishiga olib kelishi va diabet xavfini oshirishi mumkin.
- Ochlik azobini saqlab qolish uchun ko'p suv iching.
- Olma yoki apelsin va yong'oq qutisi kabi butun mevani doimo olib yuring.
- Siz qatiq yoki shakarsiz meva sharbatini tanlashingiz mumkin.
- Agar bosh og'rig'ingiz kofeindan voz kechish bilan bog'liq bo'lsa, qabul qilishni to'liq to'xtatish o'rniga, avval miqdorini kamaytiring va keyin butunlay to'xtating.
Xulosa qilmoq
Ochlik paytida bosh og'rig'i tez-tez och qoringa uchraydi va odatda ovqat iste'mol qilganda boradi. Ammo bu degani, ovqatlanish vaqtini kechiktirish kerak degani emas, chunki ochlik tufayli bosh og'rig'i oshqozon yoki oshqozon yonishi kabi ba'zi bir muammolarga olib kelishi mumkin.
Bundan tashqari, agar siz bosh og'rig'ining muntazam epizodlarini ochliksiz kuzatayotgan bo'lsangiz, bu boshqa ba'zi bir asosiy sabablarning sababi bo'lishi mumkin, bu to'g'ri tashxis qo'yish va davolanish uchun tez tibbiy yordamga muhtoj.
