Akne to'rt harfli so'z bo'lib, yana bir nechta to'rt harfli so'zlarni esga keltiradi. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz 50 million kishi Qo'shma Shtatlardagi portlashlardan ta'sirlanganlarga, bizni oldinda qandaydir yordam kutmoqda.
Doktor Ife Rodni, kengash tomonidan tasdiqlangan tibbiy va kosmetik dermatolog va asoschi direktori. Abadiy dermatologiya Fultonda, MD va doktor Xovard Sobel, asoschisi Sobel terisi va Nyu-Yorkdagi Lenox Hill kasalxonasida ishtirok etuvchi dermatolog va dermatolog jarroh bu yerda akne sabablari va eng yaxshi davolash usullarini tushuntirish uchun (shuningdek, yuz va efir moylari yordam berishi mumkinmi yoki yo'qligi haqida o'z fikrlarini taklif qiladi).
Akne paydo bo'lishiga nima sabab bo'ladi?
Soch follikulalari terida yallig'lanishni keltirib chiqaradigan ortiqcha yog '(yog'), bakteriyalar yoki o'lik teri hujayralari bilan tiqilib qolganda akne paydo bo'ladi, deb tushuntiradi Sobel. Bu bakteriyalardan, sebum ishlab chiqarishni ko'paytiradigan ba'zi mahsulotlardan foydalanish yoki ayollar uchun odatiy bo'lganidek, gormonlarning o'zgarishi natijasida yuzaga kelishi mumkin.Ushbu turdagi gormonal akne hayz davrida estrogen va progesteronning o'zgarishi bilan bog'liq va chuqur ko'rinadi. pufakchali, nozik shishlar , ayniqsa jag' chizig'i bo'ylab, Rodneyni baham ko'radi. Siz teri ostidagi his-tuyg'ularingizni va qabul qilishni bilasiz abadiy ketish uchunmi? O'sha yigitlar.
2020-yil, shuningdek, bizni niqob yoki niqob bilan bog'liq akne bilan tanishtirdi, bu biz so'nggi paytlarda kiygan himoya yuz niqoblaridan kelib chiqadi. Maska sizning niqobingiz ichida bakteriyalar to'planib, teshiklaringizni yopishganda paydo bo'ladi. Buning natijasida oq dog'lar, qora nuqtalar va sivilcalar paydo bo'ladi, deydi Sobel. (Bu yerda siz muntazam ravishda issiq suvda yuvib turishingiz va har safar chiqishdan oldin toza niqobni aylantirishingiz uchun zaxira niqobga ega bo'lishingiz kerakligi haqida eslatma bor.)
Ko'p odamlar quruq, sezgir teri ham akne paydo bo'lishiga moyil ekanligini bilishmaydi, deya qo'shimcha qiladi Rodni. Ushbu turdagi teri tirnash xususiyati paydo bo'lganda, teri ko'zalarni yopib qo'yadigan va akne paydo bo'lishiga olib keladigan yog'ni ortiqcha ishlab chiqarish orqali quruqligini qoplaydi.
Akne davolashning eng samarali usullari qanday?
Sobelning so'zlariga ko'ra, akniyani davolashning hamma uchun mos keladigan yagona usuli yo'q, chunki har bir insonning terining turi va qo'zg'atuvchilari har xil bo'lishi mumkin. Biroq, shubhasiz, boshqalarga qaraganda samaraliroq bo'lgan mahsulotlar va muolajalar mavjud, ammo yangi mahsulotni ishlatishdan oldin dermatologingiz bilan maslahatlashish muhimdir, chunki u noto'g'ri ishlatilganda ba'zida salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Sobelning so'zlariga ko'ra, akne davolashning eng keng tarqalgan usuli - bu akne keltirib chiqaradigan bakteriyalarni o'ldirish va yog 'ishlab chiqarishni kamaytirish orqali ishlaydigan topikal davolashdan foydalanish. Ushbu mahsulotlar odatda retinoidlar, benzoil peroksid va salitsil kislotasi kabi ingredientlarni o'z ichiga oladi. Sizning dermatologingiz akne chastotasi va zo'ravonligiga qarab antibiotikli topikalni ham buyurishi mumkin, deya qo'shimcha qiladi u.
Siz nima ishlatmasligingizdan qat'iy nazar, akne davolashda mustahkamlik muhim ahamiyatga ega. Bu bitta va bajarilgan narsa emas. Akne surunkali holatdir, shuning uchun siz ishlatadigan dori yoki terini parvarish qilish vositalaridan qat'i nazar, ularni uzoq vaqt davomida ishlatishingiz kerak, deydi Rodni.
Va agar sizda hech qanday topikal davolanishni talab qilmaydigan kuchli akne paydo bo'lsa, albatta dermatologingizga murojaat qilishingiz kerak. U bakteriyalarni o'ldirish va yallig'lanishni kamaytirish uchun og'iz orqali antibiotikni buyurishi mumkin. Gormonal akne davolash uchun tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari ham tavsiya etilishi mumkin.
Mahalliy va og'iz orqali davolanishdan tashqari, e'tiborga olish kerak bo'lgan turmush tarzi odatlari bormi?
Agar siz doimo iflos yostiq jildida uxlayotgan bo'lsangiz yoki kun oxirida butun bo'yanishingizni olib tashlamasangiz, siz bakteriyalarni soch follikulalariga tiqilib qolib, ularning tiqilib qolishiga olib kelishi mumkin, deydi Sobel. Har foydalanishdan keyin yuvmasdan paxta niqobini kiyganingizda ham xuddi shunday. Siz olib yurgan har qanday bakteriyalar niqobga va yana teringizga o'tadi. (Yana takrorlash kerakligi sababli, niqoblaringizni yuving, hammangiz.)
Biz akne va parhez o'rtasidagi ba'zi aloqalarni ko'rdik. Sut mahsulotlari, shokolad va qizarib pishgan ovqatlar kabi ba'zi yuqori glisemik ovqatlar akne paydo bo'lishini kuchaytirishi yoki qo'zg'atishi mumkin, deya qo'shimcha qiladi Rodni. ga ko'ra Amerika Dermatologiya Akademiyasi , dietangiz akne paydo bo'lishida yoki akne yomonlashishida rol o'ynashi mumkin bo'lsa-da, teringizni toza saqlash dietani o'zgartirishdan ko'proq narsani talab qiladi. Akne bilan toza terini parvarish qilish va akne dori vositalaridan foydalanish yangi paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Shunday qilib, dietani akne jumboqning potentsial qismi sifatida o'ylab ko'ring.
Akne paydo bo'ladigan teriga yuz moylarini ishlatish xavfsizmi?
Ha, akne paydo bo'lishi mumkin bo'lgan teriga yuz moylarini qo'llash juda yaxshi, lekin bu yuz yog'iga va foydalanish chastotasiga bog'liq, deydi Sobel. Teringiz uchun foydali bo'lgan ko'plab yog'lar mavjud va ba'zi yuz moylari sebum ishlab chiqarishni barqarorlashtirish orqali aknengizni yaxshilashi mumkin. Ular, shuningdek, ko'proq tirnash xususiyati keltirmasdan, sivilcalarni tinchlantirish va davolash uchun ham ishlashi mumkin.
Rodni, aknega moyil teriga yuz moylarini ishlatish xavfsiz bo'lsa-da, butun yuzingizga juda oz miqdorda (bir necha tomchi) qo'llashni unutmang. Yuz moyi ham komedogen bo'lmasligi kerak, ya'ni u sizning teshiklaringizni yopish ehtimoli yo'q.
Va har bir insonning terisi har xil bo'lgani uchun va har xil munosabatda bo'lganligi sababli, agar yuz moyi ko'proq akne paydo bo'lishiga olib keladi deb shubha qilsangiz, uni darhol ishlatishni to'xtating, deydi Sobel.
Oldinda aknega moyil teri uchun uchta eng yaxshi yuz moylari.
Sephora 1. O'txo'r lapis ko'k tansy yuz moyi
Dori-darmon kabinetingizga yoqimli pop qo'shishdan tashqari, bu jonli moy yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan Marokash o'simlik ekstrakti bo'lgan ko'k tansy bilan to'ldirilgan. Kuchli antibakterial tarkibiy qism bo'lgan azulen bilan birlashtirilgan va jojoba yog'i bilan aralashtirilgan (Rodni tarkibi bo'yicha terining tabiiy yog'iga eng yaqin deb ta'riflaydi), bu bestseller aknega moyil bo'lganlar uchun sevimli bo'lib qolishi ajablanarli emas.
Men go'zallikka ishonaman 2. Pai Rosehip BioRegenerate Universal Face Oil
Quruq, sezgir teriga kelsak, atirgul yog'i ajoyib tanlovdir. U A, C vitaminlari, Omega 3 va Omega 6 kabi muhim yog 'kislotalari bilan to'la, - deya tushuntiradi Rodni. Retinol singari, A vitamini teshiklarni ochish uchun terining sirt qatlamlarida hujayra almashinuvini oshiradi. Shuningdek, u terining yanada qattiqroq ko'rinishini ta'minlash uchun chuqur qatlamlarda kollagenni rag'batlantiradi va nozik chiziqlar, ajinlar va rang o'zgarishini kamaytiradi.
Sephora 3. Oddiy 100% organik sovuq presslangan atirgul urug'i yog'i
Va sof, sovuq presslangan atirgul urug'i yog'i uchun (arzon narxda) siz har doim The Ordinary-dan muxlislarning sevimlisini sinab ko'rishingiz mumkin. Yallig'lanishni tinchlantirish va ushbu yulduz tarkibiy qismining yuqorida aytib o'tilgan barcha afzalliklaridan tashqari, u o'tmishdagi akne izlaridan qolgan har qanday qizarish yoki giperpigmentatsiyaga yordam berishi ham ko'rsatilgan.
Efir moylari haqida nima deyish mumkin, doktor? Ulardan foydalanish xavfsizmi va agar shunday bo'lsa, aknega moyil teri uchun eng yaxshi efir moylari nima?
Men yuzingizga to'g'ridan-to'g'ri efir moylarini qo'llashni tavsiya etmayman, chunki ular terini bezovta qilishi va shikastlashi mumkin, ayniqsa akne yoki sezgir teriga ega odamlar uchun, deydi Sobel. Bundan tashqari, ba'zi efir moylari va xushbo'y moddalar terini tirnash xususiyati beruvchi moddalardir va ko'p odamlar uchun allergen bo'lishi mumkin.Agar romashka kabi efir moyi sizning mahsulotlaringizdan birida terini parvarish qilish tarkibiy qismi sifatida ro'yxatga olingan bo'lsa, ulardan foydalanish juda yaxshi bo'lishi mumkin, chunki ular etarlicha suyultiriladi yoki juda yumshoq, u aniqlaydi, lekin yana, men har qanday moyni qo'yishdan saqlanaman. efir moyi sof shaklda to'g'ridan-to'g'ri teringizga.
Oldinda xavfsiz efir moyi aralashmalarini xarid qiling.
Sephora 1. Yakshanba Rayli U.F.O. Ultra-tiniqlashtiruvchi yuz moyi
Akne davolash uchun tasdiqlangan bitta efir moyi? Choy daraxti yog'i. Choy daraxti yog'i ham yallig'lanishga qarshi, ham mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega, deb tushuntiradi Rodni. Yana, agar teriga to'g'ridan-to'g'ri qo'llanilsa, tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun uni aralashmada qo'llash yaxshidir, bu yog' bu erda kiradi. Choy daraxti yog'i, shuningdek salitsil kislotasi, sut qushqo'nmasi, bodring urug'i va romashka bilan tuzilgan. , siz g'ovaklarni tozalashning afzalliklariga ega bo'lasiz.
Sephora 2. Biossance Squalane + Choy daraxti muvozanatlashtiruvchi moyi
Biz uchun yana bir bor - Biossance-dan bu tinchlantiruvchi tanlov. Choy daraxti yog'i, rozmarin ekstrakti va skualen bilan to'ldirilgan u terini tinchlantiradigandek tiniqlashtiradi.
BOG'LIQ: Teri uchun efir moylarini qanday ishlatish kerak: yangi boshlanuvchilar uchun qo'llanma
