Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22 aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson to'rtinchi marta ser Richard Hadlei medalini qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Hayotingizning har qanday nuqtasida siz yurak sindirish azobidan o'tgan bo'lishingiz kerak. Hayotingizning biron bir vaqtida og'ritishga duch kelsangiz, Xudo saqlasin, bu qanday dahshatli tuyg'u ekanligini bilasiz. Tanaffus paytida qiladigan ozgina ishlar bor.
Ajralish paytida nima qilish kerakligini bilasizmi? Ayniqsa, sizni ko'proq jalb qiladigan yuz, erning eng yoqimli ovozi bo'lib tuyulgan so'zlar hayot oqimining o'zgarishi bilan siz tushunolmaydigan darajada o'zgaradi.
Ajralishdan keyin baxtli bo'lishning 5 sababi
Afsuski, siz bunga duch kelishingiz kerak. Agar sevgi bo'lmasa, munosabatlarni cho'zish uchun hech narsa yo'q.
Endi ko'pchilik uchun boshqa oddiy hayotiy narsalarni qabul qilish qiyin kechmoqda. Ko'p odamlar aqliy barqarorligini yo'qotadilar va mantiqsiz ishlarni qiladilar. Eshiting, sizning bitta hayotingiz bor va bu juda chiroyli.
Tanaffus paytida eng yaxshi narsalarni o'ylab ko'ring, chunki bu qayg'uga duchor bo'lishingizga yordam beradi.
Tanaffus paytida ba'zi narsalar qilish kerak. Bu narsalar sizni xotirjam tutishi va yurak urishidan qutulish uchun ichki kuch berishi mumkin.
Tanaffus paytida nima qilish kerak? Agar siz vaziyatda bo'lsangiz, maqolani bir daqiqada o'qing. Agar yo'q bo'lsa, unda har doim eng yaxshisi haqida o'ylashingiz kerak bo'lsa, eng yomon narsalarga tayyorgarlik ko'rish yaxshiroqdir. Quyidagi fikrlarni ko'rib chiqing, tanaffus paytida qilinadigan ishlar to'g'risida bilib olasiz -
1. Hech qachon sobiq do'stingizga murojaat qilmang
Agar chindan ham ajralish paytida qilinadigan ishlar bo'yicha maslahatlar kerak bo'lsa, bu qoidalar kitobidagi birinchi nuqta. Avvalo, barcha kontaktlarni uzib qo'ying. Agar bezovtalangan aqli zaif bo'lsa, bu sizga ma'nosiz munosabatlarga yoki urushga qaytmaslikka yordam beradi.
2. Tuyg'ularingizni ochib bering
Tanaffus paytida nima qilish kerak? Ha, siz so'zlar bilan ifodalab bo'lmaydigan ulkan og'riqlarga duch kelasiz. Shunday qilib, yig'lab yuboring, baland ovoz bilan baqiring va eng baland ovozda qichqiring. Ammo hech qachon o'zingizdagi biror narsani bostirmang, chunki bunday tuyg'ular nafaqat ongga, balki tanangizga ham salbiy ta'sir qiladi.
3. Qabul qiling
Ha, bu og'riqli. Ammo nima og'riqli ekanligini bilasizmi? Bo'sh munosabatlarni yuk kabi sudrab borish. Shunday qilib, buni qabul qilishga harakat qiling. Hayotning bir nuqtasida siz bunday befoyda munosabatlarni tugatish uchun jasoratga ega ekanligingizdan faxrlanasiz.
4. O'zingizni eslang
O'zaro aloqada bo'lganingizda, siz boshqasi uchun yashadingiz. Sizning bir qismingiz sherigingizga g'amxo'rlik qilish va ularga muvofiq ishlarni bajarish uchun unashtirilgan. Endi, siz ozodsiz. Siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin. Shunday qilib, tarqoqligingizni birovga eslashga harakat qiling.
5. zavqlaning
Qattiq, shunday emasmi? Ammo harakat qilib ko'ring. Sizga ko'proq yoqqan narsani qiling. Do'stlaringiz bilan suhbatlashing, o'ziga xos bir narsa pishiring, do'konga boring. Ko'ngil ochish uchun faqat aqlingizni jalb qiling, qolganlari vaqtni qiladi. Bu tanaffus paytida qilish kerak bo'lgan samarali narsalardan biridir.
6. O'zingizni unutishga majburlamang
Agar siz o'zingizni sobiq xotiralaringizni unutishga majburlamoqchi bo'lsangiz, ular sizning fikringizni ko'proq anglaydilar. Shunday qilib, u sizning qalbingizdagi shkafda eski albom sifatida saqlansin. Ba'zan oching, changni arting, tabassum qiling yoki yig'lang va keyin uni yoping va davom eting.
7. Shoshilmang
Siz shunchalik zaif bo'lmasligingiz kerakki, siz shunchaki boshqa munosabatlarga intilasiz. O'zingizga vaqt ajrating. Agar u haqiqiy qiymatga ega bo'lsa, bitta munosabatlardan qutulish qiyin. Shunday qilib, agar siz shoshqaloqlik qilsangiz, na oldingisidan o'tib ketasiz va na keyingi narsaga e'tiboringizni qaratasiz.
8. Meditatsiya qiling
Hayot, albatta, qiyin sayohatdir. Agar o'zingizni xotirjam tutsangiz va buni juda oson qilishingiz mumkin. Meditatsiya - bu ajralish paytida duch keladigan har qanday ruhiy va jismoniy bezovtaliklarni davolash usuli.
Xo'sh, tanaffus paytida nima qilish kerakligini tushunasizmi? Ruhiy davolanish jarayoni antibiotiklarni qabul qilish orqali bir kechada davolanadigan narsa emas.
Kuchli va o'ziga ishongan bo'ling, hayotni ijobiy nuqtai nazardan ko'ring va tanaffus paytida siz ushbu nuqtalardan tashqarida ko'proq ishlarga ega bo'lasiz.
