Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- BSNL o'rnatish to'lovlarini uzoq muddatli keng polosali ulanishlardan olib tashlaydi
- Qaytgan Kumbh mela COVID-19 pandemiyasini kuchaytirishi mumkin: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com mavsumni 'Kriket Machao' yangi aksiyasi bilan kutib oladi
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble suddan COVID-19 tufayli o'tib ketdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Deepika Padukone singari ingichka va ingichka shaklga ega bo'lish har bir ayolni orzu qiladi. Shubhasiz, ko'pchilik unga o'xshagan figurani olish uchun oziq-ovqat mahsulotlarini kamaytirib yoki hushidan ketguncha mashq qilish orqali och qolishi mumkin edi.
Ko'p odamlar, ayniqsa ayollar hayron bo'lishsa kerak, u nima yeydi? Xo'sh, bugun Boldskiyda biz sizga uning ko'zni qamashtiradigan figurasi ortidagi sirni keltiramiz. Ha, u nafaqat Hindistonda, balki butun dunyoda uni taniqli diva qiladigan aynan u iste'mol qiladigan taomdir.
Shuningdek o'qing: Uyda yo'talni davolash usullari
Jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, sog'liq va raqamni saqlash uchun ovqatlanish ham bir xil ahamiyatga ega. Bu aniq tasdiqlangan dalil bo'lib, etakchi misol Deepika Padukonedan boshqa hech kim emas.
Shuningdek o'qing: Deepika Padukonening rasmini olish uchun ovqatlar
Oziq-ovqat haqida gap ketganda, Deepika juda qat'iy va uning ovqatlanish rejimini nazorat qiladi. Yangi sog'lom parhez, minus keraksiz narsalar, achchiq va yog'li ovqatlar u nimani afzal ko'radi. U juda qattiqqo'llik bilan mashq qiladigan kunlik mashqlar rejimi bilan bir qatorda, tanovul qilish uchun eng muhim mantrani bo'lgan ovqatni tekshirib turish.
Bu erda Deepikaning kunlik ovqatlanish tartibi mavjud. Qarab qo'ymoq.
# 1. Nonushta:
Nonushta kunning eng muhim ovqati hisoblanadi, chunki u kunlik ish bilan yurish uchun zarur energiya beradi. Deepika nonushta tarkibida asosan upma, idli yoki dosadan iborat ikkita tuxum va bir stakan kam yog'li sut mavjud.
# 2. Tushlik:
Deepika uchun yangi sabzavot navlari tushlikda zarur bo'lishi kerak. Ikkala chapattis va panjara baliqlari bilan birga uning tushlik tarkibiga kiradi.
# 3. Aperatiflar:
Bir oz yong'oq va bir chashka filtri kofe - bu Deepika kechqurun atıştırmalıklar uchun qabul qiladi.
# 4. Kechki ovqat:
Yengil kechki ovqatni Deepika odatda afzal ko'radi. U uchun kechki ovqat asosan chapattis, yashil sabzavotlar va yangi salatlardan iborat.
Meva haqida gap ketganda, mango va uzum kabi mevsimlik yangi uzilgan mevalar eng afzal ko'riladi. Shuningdek, tabiiy yangi uzilgan mevalar va kokos suvi u har kuni ma'lum vaqt oralig'ida ichadi. Kechasi sabzavotsiz bo'lish Deepika uchun qat'iy 'yo'q'.
Bularning barchasi Deepikaga ingichka bo'lib, ingichka bo'lib, ayni paytda sog'lom va sog'lom bo'lishga yordam beradi.
