Ushbu postni Instagramda ko'ringDeepika Padukone tomonidan ulashilgan post (@deepikapadukone) 2019-yil 8-dekabr, PST soat 3:13 da
Biz hammamiz mashhurlar terisini deyarli har doim porlab turishi uchun nima qilishlari bilan qiziqamiz. Biz ular uyda o'tirganlarida ham bor sog'lom nurga hasad qilamiz. Xo'sh, ular nima qilishadi?
Dipika Padukone - Bollivudning eng sog'lom terisi yorqin, beg'ubor va porloq bo'lgan eng kuchli taniqli shaxslardan biri. Hech o'ylab ko'rganmisiz, u sog'lom porlashiga erishish va uni saqlab qolish uchun qanday terini parvarish qilish tartibiga amal qiladi? Sizga sog'lom va yorqin teriga ega bo'lish uchun aktyorning tartibini keltiramiz.
Aperatiflar uchun mevalar
Ushbu postni Instagramda ko'ringDeepika Padukone tomonidan ulashilgan post (@deepikapadukone) 2020-yil 21-mart, soat 4:28 da PDT
Yodda tutish kerak bo'lgan eng muhim narsalardan biri - sog'lom ovqatlanishdir. Mevalarni iste'mol qilishni aktyordan o'rganing va ichkaridan bu porlashni olish uchun yangi meva sharbati bilan hidratlaning. Qulflanganda, Dipika tarvuzni iste'mol qilish uning sog'lom bo'lish usullaridan biri ekanligini ko'rsatadi, bu aniq teriga ijobiy ta'sir qiladi.
Shuningdek o'qing: Yuz maskalarini yoqtirasizmi? Teringiz turiga mos keladigan ingredientlarni biling
2. Teri roliklari juda muhim
Ushbu postni Instagramda ko'ringDeepika Padukone tomonidan ulashilgan post (@deepikapadukone) 2020-yil 17-mart, soat 23:04 da PDT
Deepika Padukone teri uchun TLC ning teri ustidagi rolni qanday ishlashini ko'rsatadi. Bu qon aylanishini yaxshilashga, toksik suyuqlikdan va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, teri rulosi ham yaxshi natijalar beradigan mahsulotlarning yaxshi kirib borishiga yordam beradi.
3. Mashq qilish muhim
Ushbu postni Instagramda ko'ringDeepika Padukone tomonidan ulashilgan post (@deepikapadukone) 2020-yil 23-mart, soat 6:36 da PDTTanangizni harakatga keltirish juda muhimdir. Teshiklaringizni ochish va Deepika kabi tabiiy porlashni olish uchun terlang. Muntazam mashq qilishdan ko'ra o'zingizni yaxshi his qilishning yaxshi usuli yo'q. Garchi siz uyda bo'lsangiz va sport zalini qizdira olmasangiz ham, uyda mashq qilishning ko'plab usullari mavjud.
Tanangizni harakatga keltirish juda muhimdir. Teshiklaringizni ochish va Deepika kabi tabiiy porlashni olish uchun terlang. Muntazam mashq qilishdan ko'ra o'zingizni yaxshi his qilishning yaxshi usuli yo'q. Garchi siz uyda bo'lsangiz va sport zalini qizdira olmasangiz ham, uyda mashq qilishning ko'plab usullari mavjud.
tomonidan tahrirlanganAyni Nizomiy
