Siz hamma narsani birinchi bo'lib his qilasizmi va keyin o'ylaysizmi? Atrofingizdagilarning his-tuyg'ulariga shunchalik moslashganmisizki, tanangiz ularning his-tuyg'ulariga xuddi siznikidek munosabatda bo'ladimi? Newsflash, siz bo'lishingiz mumkin hamdardlik . Empat bo'lish nimani anglatishini va qaysi biri haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing turi Siz empatiya haqida kitob yozgan doktor Judit Orloffdansiz— Empatning omon qolish bo'yicha qo'llanmasi .
Empat nima?
Bu xususiyat aniq ESP bo'lmasa-da, empatlar atrofdagi odamlar nimani his qilayotganiga chuqur moslashadi - hissiy va jismoniy - va bu his-tuyg'ularni go'yo ularnikidek his eting, ko'pincha bir so'z aytishga hojat yo'q. Empatlar hamma narsani birinchi bo'lib his qiladi, keyin o'ylab ko'ring, bu bizning haddan tashqari intellektuallashgan jamiyatimizda ko'pchilik odamlarning qanday ishlashiga qarama-qarshidir. Orloffning so'zlariga ko'ra, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yuqori sezuvchanlik aholining taxminan 20 foiziga ta'sir qiladi, ammo sezgirlik darajasi har xil bo'lishi mumkin.
Empatik bo'lish va empatik bo'lish o'rtasidagi farq nima?
So'zlar deyarli bir xil bo'lsa-da, hamdard bo'lish va hamdard bo'lish ikki xil narsadir. Orloffning fikriga ko'ra, oddiy hamdardlik, og'ir davrni boshdan kechirayotganda, yuragimiz boshqa odamga to'g'ri kelishini anglatadi. Ammo empatlar aslida o'z tanalarida boshqa odamlarning his-tuyg'ularini, energiyasini va jismoniy alomatlarini sezadilar.
Empatning 3 ta asosiy turi nima?
Har bir empat turli xil tajribada yashasa-da, Orloffning kitobi uchta asosiy turni aniqlaydi va ularni shunday belgilaydi.
1. Jismoniy hamdardlik
Siz, ayniqsa, boshqa odamlarning jismoniy alomatlariga moslashasiz va ularni tanangizga singdirishga moyilsiz. Shuningdek, siz kimningdir farovonlik hissi bilan quvvat olishingiz mumkin. Misol uchun, agar jismoniy empatning do'sti o'tkir oshqozon og'rig'idan shikoyat qilsa, jismoniy empat o'z tanasida xuddi shunday og'riqni his qila boshlaydi.
2. Hissiy empat
Siz asosan boshqa odamlarning his-tuyg'ularini qabul qilasiz va ularning quvonchli va qayg'uli his-tuyg'ulari uchun shimgichga aylanasiz. Orloff hissiy hamdardlik nima ekanligini misol qilib keltirdi: “Ular komediya tomosha qilayotganda tushkunlikka tushgan odamning yonida o‘tirib, tushkunlikka tushib kinoteatrdan chiqib ketishlari mumkin. Qanaqasiga? Boshqa odamning energiya maydoni film davomida empat maydoni bilan bir-biriga mos keladi.
3. Intuitiv empat
Siz sezgi kuchayishi, telepatiya, tushdagi xabarlar, hayvonlar va o'simliklar bilan aloqa qilish, shuningdek, boshqa tomon bilan aloqa qilish kabi favqulodda hislarni boshdan kechirasiz. Intuitiv empatlarni ushbu etti turga bo'lish mumkin (bu ilmiy emas, balki ma'naviy jihatdan ko'proq ekanligini anglatadi):
Yuqoridagilardan birortasi tanishmi? Agar siz o'zingizni hamdardman deb hisoblasangiz, tekshirib ko'ring bu 11 ta umumiy belgilar , keyin bu xususiyatning kuchidan qanday foydalanishni bilish uchun Orloffning kitobini oling.
BOG'LIQ : 8 ta g'ayrioddiy tuyg'ularni, agar siz hamdard bo'lsangizgina tushunasiz
