OSHQOZON GAZI: SABABLARI, ALOMATLARI VA UY SHAROITIDA DAVOLASH USULLARI

Tezkor ogohlantirishlar uchun hoziroq obuna bo'ling

Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchun

Faqat

5 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
6 soat oldin Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
8 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
11 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Ko'rish kerak

Yo'qotmang

Uy Sog'liqni saqlash Wellness Wellness oi-Neha Ghosh tomonidan Neha Ghosh 2019 yil 22 fevralda

Gazni engillashtirish uchun akupressure ballari | Akupressura | Gazni haydash uchun oyoqning ushbu qismini bosing. Boldskiy

Siz tez-tez oshqozon muammosiga duch kelasizmi yoki faqat og'ir ovqatdan keyin gazdan azob chekasizmi? Muammo yumshoq, og'riqli yoki og'ir bo'lishi mumkin.

Gazli oshqozon kunning istalgan vaqtida paydo bo'lishi mumkin. Hisob-kitoblarga ko'ra, odamlar kuniga 20 martagacha gaz o'tkazishadi. Og'iz orqali gaz chiqarilsa, u chaqirish yoki burping deyiladi. Anus orqali ovqat hazm qilish tizimidan gaz chiqarish uchun tibbiy atama meteorizm deb nomlanadi ^[1] .

Oshqozon gazining sababi nima?

Gaz oshqozoningizda ikki yo'l bilan to'planishi mumkin - eyish yoki ichish orqali. Oshqozonda ovqat hazm qilish jarayonida karbonat angidrid, metan va vodorod kabi gazlar oshqozonda to'planadi. Ikkinchidan, ovqat yeyish yoki ichish paytida havoni yutish ovqat hazm qilish traktida kislorod va azot to'planib, meteorizmga olib keladi. ^[ikki] .

Ovqatlanish yoki ichish paytida ko'p miqdordagi havoni yutib yuborish ortiqcha gaz hosil bo'lishiga olib keladi va bu ham burmalarga olib kelishi mumkin. Agar siz qattiq konfetlarni iste'mol qilsangiz, gazlangan ichimliklar ichsangiz, juda tez ovqatlansangiz, cheksangiz va saqich chaynasangiz, oshqozonda gaz ham paydo bo'lishi mumkin.

Ba'zi bir ovqatlar qorin bo'shlig'idagi ortiqcha gazni ham keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu oziq-ovqat mahsulotlariga Bryussel gullari, karam, loviya kiradi ^[3] qushqo'nmas, brokkoli, yasmiq, olma, mevali sharbatlar, sun'iy tatlandırıcılar, sut, non, muzqaymoq, bug'doy, kartoshka, makaron, no'xat va boshqalar.

Ushbu ovqatlar uzoq vaqt hazm qilinadi va gazni o'tayotganda yoqimsiz hid paydo bo'ladi.

Oshqozon gazining alomatlari

Oshqozon og `rig` i

Belching yoki burping

Shishgan oshqozon

Ko'krak og'rig'i

Qorin bo'shlig'ining kattalashishi (distentatsiya)

Oshqozon gazi bilan bog'liq bo'lgan asoratlar

Oshqozon gazi quyidagi asosiy holatlarga bog'liq bo'lishi mumkin:

Kabızlık

Irritabiy ichak sindromi

Laktoza intoleransi

Oshqozon grippi

Qandli diabet

Crohn kasalligi

Çölyak kasalligi

Ülseratif kolit

Ovqatlanishning buzilishi

Oshqozon yarasi

Ichakning yallig'lanish kasalligi

Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD)

Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

Agar sizning ahvolingiz doimiy va og'ir bo'lsa va ichak odatlarining o'zgarishi, ich qotishi, vazn yo'qotish, diareya, qusish, qorin og'rig'i, oshqozon ekşimesi, qonli axlat va ko'krak og'rig'i kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Oshqozon gazining diagnostikasi

Shifokor sizning alomatlaringiz haqida so'raydi va fizik tekshiruv o'tkazadi. U ortiqcha gazni baholash uchun qorin bo'shlig'i rentgenografiyasi, yuqori GI seriyali, KT, nafas olish testi, najas testi va qon testi kabi testlarni o'tkazishi mumkin. Agar asosiy kasallik mavjud bo'lsa, shifokor tomonidan kasallikni davolash uchun dorilar beriladi.

Shifokor sizga qaysi oziq-ovqat mahsulotlarining gazga qo'shilishini tushunish uchun kunlik ovqatlanish odatlaringizni kuzatib borish uchun ovqatlanish kundaligini kuzatib borishingizni maslahat berishi mumkin.

Oshqozon gazini davolash ^[4]

Banan, kartoshka va guruch singari oson hazm bo'ladigan uglevodlarni iste'mol qiling. Gazga olib kelishi mumkin bo'lgan tolali oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang ^[5] . Yutishdan oldin ovqatingizni to'g'ri chaynang, chunki u tez hazm qilishga yordam beradi. Ovqat hazm qilish jarayoniga yordam beradiganligi sababli har ovqatdan so'ng qisqa yurish qiling ^[6] .

Alfa-galaktozidaza va antatsidlar kabi retseptsiz beriladigan dorilar uglevodlarni parchalanishiga yordam beradi va oshqozon muammolarini darhol bartaraf etadi.

Agar siz laktoza toqat qilmasangiz, laktaza qo'shimchasi tanadagi sut mahsulotlarida shakarni hazm qilishga yordam beradi.

Oshqozon gazini davolash uchun tabiiy vositalar

1. Ajwain yoki karom urug'lari

Ajwain ko'plab tibbiy maqsadlarda ishlatiladi. Urug'lar tarkibida timol deb ataladigan birikma mavjud bo'lib, u oshqozon sharbatini chiqaradi, bu oshqozon muammolarini, shu jumladan gaz va oshqozon buzilishini engillashtiradi. ^[7] .

Yarim stakan qaynoq suvga 3-4 choy qoshiq karam urug'ini qo'shing. Aralashmani suzib oling va iching.

2. Olma sirkasi

Olma sirkasi oshqozondan gazni kamaytirishda samarali ishlaydi. U gazdan tezda xalos bo'lishni ta'minlaydi, shuningdek hazmsizlik kasalligini davolaydi.

Bir stakan iliq suvga 2 osh qoshiq olma sirkasi qo'shing va aralashmani sovutib oling. Oshqozoningizni tinchlantirish uchun ushbu eritmani iching.

3. Yalpiz

Yalpiz oshqozon bilan bog'liq muammolarni kamaytiradigan va asabiy ichak sindromini engillashtiradigan samarali uy vositasidir ^[8] . Ovqat hazm qilish tizimi uchun taskin beradi va shishib ketishiga hissa qo'shadigan katta gazli cho'ntaklarni eritib yuboradi.

Siz barglarni xom chaynashingiz mumkin.
Suvni qaynatib oling va unga bir necha yalpiz barglarini qo'shing. Choyni 5 daqiqaga tik turishiga ruxsat bering. Yalpiz choyini har kuni iching.

4. Darchin

Darchin - oshqozon gazidan tezda xalos bo'ladigan yana bir tabiiy vosita. Bu oshqozonni tinchlantirishga yordam beradi va ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi. Darchin oshqozon kislotasini kamaytiradi va oshqozon devorlaridan pepsin ajralishini kamaytiradi, bu esa gazni pasayishiga yordam beradi ^[9] .

Bir stakan iliq sutga yarim choy qoshiq dolchin va yarim choy qoshiq asal qo'shing. Gazdan azob chekayotganingizda bu aralashmani iching.

5. Zanjabil

Zanjabil oshqozon gazini davolashda juda yaxshi vositadir, chunki tarkibida ichak yo'llarini bo'shatishga yordam beradigan gingerollar va shogaollar mavjud. Bu shuningdek yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi va oshqozonni davolaydi ^[10]

Ovqatlangandan keyin oz miqdordagi xom, yangi zanjabilni chaynashingiz mumkin.
Yarim stakan qaynoq suvga 1 osh qoshiq maydalangan zanjabilni aralashtiring. Uni 10 daqiqaga tik turing va kuniga uch marta iching.

6. Arpabodiyon urug'lari

Arpabodiyon urug'lari meteorizmni to'xtatish uchun tabiiy vositadir. Urug'larda ovqat hazm qilishga yordam beradigan va gaz hosil bo'lishining oldini oladigan kuchli o'simlik birikmalari mavjud ^{[o'n bir]} .

1 osh qoshiq arpabodiyon urug'ini qaynoq suvga qo'shing. Uni 5 daqiqa davomida qaynatib oling va tik turing. Gazdan qutulish uchun uni torting va iching.

7. Limon

Ertalab bir stakan iliq limonli suv ichish - bu sog'lom odat. Limon oshqozon tarkibidagi og'riqni engillashtiradigan limon, bu oziq-ovqatni parchalashga yordam beradigan HCl (xlorid kislota) ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan kislota tufayli juda yaxshi uy sharoitida davolanadi.

Bir stakan iliq suvga 1-2 osh qoshiq limon sharbati qo'shing va har ovqatdan so'ng iching.

8. Yog 'suti

Yog 'suti tarkibida bakteriyalarga qarshi ta'sir etadigan va oshqozonni tozalashga yordam beradigan va ovqat hazm bo'lishiga yordam beradigan juda ko'p miqdordagi kislota mavjud. Yog 'suti karminativ bo'lganligi sababli, oshqozon ichidagi gazni chiqarib tashlaydi.

Bir stakan sariyog 'ustiga qora tuz va zira kukuni qo'shing. Uni ovqatdan keyin iching.

9. Moychechak choyi

Moychechak karminativ xususiyatlarga ega, bu gaz va shishishni kamaytiradi. Moychechak choyini ichish gaz tufayli kelib chiqadigan qorin og'rig'idan xalos qiladi ^[12] .

Bir chashka suvni qaynatib oling va ichiga romashka choy paketini soling. Uni 5 daqiqa tiklang va iching.

Oshqozon gazini kamaytirish uchun ovqatlar

Gastrointestinal funktsional buzilishlar xalqaro jamg'armasi ma'lumotlariga ko'ra bu ovqatlar gazni kamaytiradi.

Tuxum

Yog'siz go'sht

Baliq

Qovoq va marul kabi yashil bargli sabzavotlar

Guruch

Pomidor

Uzum

Qovunlar

Mevalar

Avokado

Zaytun mevalari

Gazni kamaytirish bo'yicha maslahatlar

Tolaga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklang.

Ovqatlaning va asta-sekin chaynang.

Gazlangan ichimliklar va sodali suvdan uzoqroq turing.

Saqich chaynashdan saqlaning.

Fasol va yasmiqni pishirishdan oldin ularni suvga soling.

Maqola havolalarini ko'rish

[1]Tomlin, J., Lowis, C., & Read, N. W. (1991). Sog'lom ko'ngillilarda normal tekis ishlab chiqarishni o'rganish. Gut, 32 (6), 665-9.
[ikki]Cormier, R. E. (1990). Qorin bo'shlig'i gazi. Klinik usullar: tarix, fizikaviy va laboratoriya tekshiruvlari. 3-nashr. Buttervortlar.
[3]Winham, D. M. va Xutchins, A. M. (2011). Kattalar orasida loviya iste'mol qilishdan kelib chiqqan meteorizmni 3 ta ovqatlanish bo'yicha tadqiqotlar. Oziqlantirish jurnali, 10, 128.
[4]Lacy, B. E., Gabbard, S. L., & Crowell, M. D. (2011). Shishishni patofizyologiyasi, baholash va davolash: umid, shov-shuvmi yoki issiq havo? .Gastroenterologiya va gepatologiya, 7 (11), 729-39.
[5]Hasler W. L. (2006). Gaz va shishiruvchi.Gastroenterologiya va gepatologiya, 2 (9), 654-662.
[6]Foley, A., Burgell, R., Barret, J. S. va Gibson, P. R. (2014). Qorin bo'shlig'i qoni va distansiyasini boshqarish strategiyasi.Gastroenterologiya va gepatologiya, 10 (9), 561-71.
[7]Laricani, B., Esfaxani, MM, Mogimi, M., Shams Ardakani, MR, Keshavarz, M., Kordafshari, G., Nazem, E., Xasaniy Ranjbar, S., Muhammadiy Kenari, H.,… Zargaran, A . (2016). An'anaviy fors tibbiyoti nuqtai nazaridan meteorizmning oldini olish va davolash.Iran Qizil yarim oy tibbiy jurnali, 18 (4), e23664.
[8]Adelaida universiteti. (2011 yil, 20 aprel). Yalpiz qanday qilib irritabiy ichak sindromini olib tashlashga yordam beradi. 22-fevral, 2019-yilda www.scomachaily.com/releases/2011/04/110419101234.htm saytidan olindi
[9]RMIT universiteti. (2016 yil, 26 sentyabr). Hayot ziravorlari: Darchin oshqozoningizni sovitadi. 21-fevral, 2019-yil www.scainedaily.com/releases/2016/09/160926222306.htm saytidan olindi
[10]Xu, M. L., Rayner, C. K., Vu, K. L., Chuax, S. K., Tai, W. C., Chou, Y. P., Chiu, Y. C., Chiu, K. W.,… Hu, T. H. (2011). Zanjabilning oshqozon harakatchanligiga va funktsional dispepsiyaning alomatlariga ta'siri. Dunyo gastroenterologiya jurnali, 17 (1), 105-10.
[o'n bir]Badgujar, S. B., Patel, V. V., & Bandivdekar, A. H. (2014). Foeniculum vulgare tegirmoni: uning botanika, fitokimyo, farmakologiya, zamonaviy qo'llanilishi va toksikologiyasi. BioMed Research International, 2014, 842674.
[12]Srivastava, J. K., Shankar, E., & Gupta, S. (2010). Moychechak: O'tmishdagi o'simlik kelajagi porloq kelajak. Molekulyar tibbiyot hisobotlari, 3 (6), 895-901.

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar