Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
- Yangi Zelandiya kriket mukofotlari: Uilyamson ser Richard Hadlee medalini to'rtinchi marotaba qo'lga kiritdi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Bu nafaqat oddiy odamlar, balki mashhurlar ham vazn ortishi qurboniga aylanishadi. Sonam Kapurdan Kareena Kapur Xongacha semiz bo'lgan ko'plab taniqli odamlar ingichka bo'lib, ko'zimizga yarashdi. Yaqinda Sonakshi Sinxaning yangi qiyofasi bizni hayratda qoldirdi. Bollivudga kirishdan oldin og'irroq bo'lgan aktrisa vazni oodlesini yo'qotdi. Sonakshi Bollivudda katta debyut qilishdan oldin 30 kg yo'qotdi. Biroq, tombul aktrisa ko'proq flablarni to'kib tashlash va jismoniy holatini yaxshilash uchun oldinga bordi.
Agar siz Dabangg qizining so'nggi rasmlarini tekshirsangiz, siz o'zgarishlarni amalga oshirishingiz mumkin. Sona yaqinlashib kelayotgan filmlari uchun yana 10 kilogramm tashladi. Sonakshi Sinha ko'proq vazn yo'qotdi va yanada jingalak va ajoyib ko'rinishga kirishdi. Aktrisa hech qachon haqiqatni yashirmagan va uning vazni haqida ochiq gapirgan. Biroq, hindistonlik go'zal aktrisa so'nggi paytlarda o'zi ishlayotgan ijtimoiy tarmoq saytlarida ko'plab rasmlarni baham ko'rmoqda.
Ommabop nosog'lom CELEB dietalari
Selfi-larda Sonakshi Sinxaning yangi qiyofada o'zining yaxshi shakllangan va shahvoniy egri chiziqlarini namoyish etayotgani aks etgan. Yogadan tortib to mashaqqatli mashg'ulotlarga qadar Sona ortiqcha yog 'birikmalarini to'kish va jingalak aktrisa bo'lish uchun hamma narsani qilmoqda.
Sonakshi Sinxaning qizil gilamchada va tadbirlarda uning zamonaviy va ingichka egri ko'rinishiga qarab, biz undan ko'zimizni uzolmaymiz. Shunday qilib, Sonakshi Sinxaning ozish sirlaridan ayrimlari.
Sonakshi Sinha vazn yo'qotish sirlari:
Tayyorlamoq
Erta tonggi jismoniy mashqlar - Bollivudning amaldagi aktrisasining vazn yo'qotishining asosiy sirlaridan biri. Sonakshi bir hafta davomida 4-5 kun davomida vazn yo'qotish bo'yicha mashg'ulotlarni olib boradi.
Diet - nonushta
Sonakshida nonushta qilish uchun donli va sutli yoki butun bug'doydan tushdi. U hatto ba'zida oqsillar va uglevodlarga boy bo'lgan makkajo'xori bor.
Tong
Sonakshi bir necha quruq mevani yormoqni va bir piyola yashil choydan ho'plamoqni afzal ko'radi. Yashil choy vazn yo'qotishga yordam beradigan va go'zallik uchun foydali foydali ichimliklardan biridir.
Tushlik
Kilogramm yo'qotish dietasi uchun Sonakshi uy qurilishi roti va sabzini afzal ko'radi. Uning tarkibida yangi salat bor, u nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki to'ldiruvchi sabzavotlar ham foydali bo'ladi.
Oqshom
U bir chashka mevani yeydi yoki faqat bir chashka yashil choy ichadi.
Kechki ovqat
Sog'lom tana va ovqat hazm qilish uchun Sonakshi Sinha yotishdan 3-4 soat oldin kechki ovqatni iste'mol qiladi. U guruch, dal, sabzi va salatlarni iste'mol qiladi.
Issiq yoga
Bu vazn yo'qotish va sog'lom bo'lish uchun eng yaxshi mashqlardan biridir. Sonakshi Sinha haftasiga uch marta jismoniy holatini saqlab qolish va jingalak shaklini saqlab qolish uchun issiq yoga bilan shug'ullanadi.
Suv
Kun bo'yi Sonakshi namlanish uchun ko'p suv ichadi. Suv ichish ham immunitetni kuchaytiradi va sizni faol qiladi. Bundan tashqari, u ishtahani jilovlashga yordam beradigan to'ldiradi.
Yashil choy
Og'irlikni yo'qotish uchun u stakan yashil choydan ho'playdi. Yashil choy kuchli antioksidantlarga ega bo'lib, ular vazn yo'qotish, ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi va porlab turgan terini olishga yordam beradi.
