Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Amerikalik murabbiylar hindistonlik o'qituvchilar uchun ingliz tili kurslariga rahbarlik qilmoqdalar
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ishoning yoki ishonmang, porlab turgan teriga erishish qiyin narsa. Tibbiy muolajalar yoki uy sharoitida davolanadigan vositalar bilan terining ko'plab muammolariga qarshi kurashayotgan bo'lsak-da, bu bizning terimizga zarar etkazadi va u (teri) tabiiy nurini yo'qotishni boshlaydi. Yoshimiz o'tishi bilan terimiz go'zalligini yo'qotadi va terining qarishi alomatlari paydo bo'la boshlaydi, xiralashgan va charchagan ko'rinadigan teri ko'ngilsizliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Terini to'yimli va semiz tutish uchun biz juda ko'p urish va sinash usulini sinab ko'ramiz (va demak, biz ko'p). CTM dasturiga rioya qilishdan tortib, turli xil mahsulotlarni sinab ko'rishga qadar, biz barchasini tabiiy ravishda porlab turadigan terining istagi bilan qilamiz. Ammo, aytganimizdek, bu oson emas.
Bizning xohishimiz terisini olish uchun sayohatimizda biz ko'plab xatolarga yo'l qo'yamiz va bajarilishi kerak bo'lgan narsalarni o'tkazib yuboramiz. Va bu bizni beg'ubor va porlab turadigan terini olishimizga to'sqinlik qiladigan narsa bo'lishi mumkin. Agar siz hech qachon porlab turadigan terini olish uchun nima qilish kerak va nima qilish kerakligi haqida o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, biz bu erda javob beramiz. Bugun biz tabiiy ravishda porlab turadigan teri uchun bajarilishi mumkin va qilinmaydigan narsalar haqida gaplashamiz. Qaydlar yozing, xonimlar!
Tabiiy ravishda porlab turadigan teri uchun qiling
Doimiy ravishda pulni tozalang
Bizning terimiz har kuni hujayralarni to'kadi. Agar parvarish qilinmasa, ular terining teshiklarini to'sib qo'yishi va terining xiralashishi va charchashi, husnbuzar, sivilce va qora nuqta kabi ko'plab muammolarga olib kelishi mumkin. Terini plyonka bilan tozalash - axloqsizlik va iflosliklardan xalos bo'lish va teri teshiklarini ochishning ajoyib usuli. Bu sizga silliq va yorqin teri beradi. Agar siz tabiiy ravishda porlab turadigan terini xohlasangiz, haftada 1-2 marta po'stingizni tozalang. Va po'stlash uchun yumshoq skrabdan foydalaning.
Yaxshi ovqatlaning
Ovqatlanishingiz terining ko'rinishiga katta ta'sir ko'rsatadi. Sog'lom teriga kerakli vitamin va minerallarni beradigan yangi mevalar va yashil sabzavotlarni iste'mol qiling. Oziq-ovqatlarni iste'mol qilish, ayniqsa S vitaminiga boy bu sizning teringizni boyitadi va siz xohlagan yorqin terini beradi.
Ko'p miqdorda suv iching
Hayot tarzidagi oddiy o'zgarish teringizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini ko'rib hayron qolasiz. Suv iste'molini ko'paytirganda, siz terining tuzilishi va tashqi ko'rinishini o'zgartirishni boshlaysiz. Bu nafaqat teringizni namlaydi, balki tizimingizdagi toksinlarni yuvib tashlaydi va shu bilan porlab turadigan terini targ'ib qiladi.
Terining turiga qarab mahsulotlarni tanlang
Terini parvarish qilish uchun kerakli narsalarni sotib olayotganda, terining turini yodda tuting. Noto'g'ri mahsulotni tanlash teringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Masalan, agar sizda quruq teringiz bo'lsa va uni yanada quritadigan tarkibiy qismlarga ega mahsulotni tanlasangiz, siz teriga muammo tug'dirasiz. Terining turini biling, shunga yarasha mahsulotlarni oling, shunda siz sog'lom, to'yimli va yorqin teriga ega bo'lasiz.
Tabiiy holatga o'ting
Kimyoviy mahsulotlarni qazib oling va tabiiy holga keling. Hech narsa sizga tabiiy ingredientlar singari porlab turadigan terini bera olmaydi. Aloe Vera - teringizni tinchlantirish va tozalashning ajoyib usuli, shakar va asaldan hayratlanarli skrab olinadi va yuzni yuvish hech qachon eski besanning yaxshiliklari bilan raqobatlasha olmaydi. Shunday qilib, tabiiy ravishda boring va porlang.
Terini parvarish qilish tartibini saqlang
Yorqin terini olish kunning ishi emas. Buning uchun ishlash kerak. Siz uchun yaxshi ishlaydigan sinab ko'rilgan terini parvarish qilish tartibi teringizga kerak bo'lgan narsadir. Yoshimiz o'tishi bilan terimiz elastiklikni yo'qotishni boshlaydi. Terini parvarish qilishning yaxshi tartibi teringizni uzoq vaqt oziqlantirib, porlab turishi mumkin. Ayniqsa, 20 yoshga to'lganingizdan so'ng, terini parvarish qilish tartibini saqlash muhimdir.
Doimiy ravishda mashq qiling
Terni to'kib tashlaganingizdan keyin qanday qilib porlashni yoqtirasiz? Doimiy ravishda jismoniy mashqlar qilish - porlab turadigan terini olishning eng sog'lom usullaridan biridir. Terlash tanadagi toksinlarni chiqaradi va teringizni sog'lom va oziqlantiradi. Yugurishga boring yoki haftasiga kamida 5 kun piyoda yuring.
Yahshi uhlang
Yuzingizda yaxshi tungi uyquni ko'rish mumkin. Yaxshi dam olgan uyqudan yoki uyqudan keyin teringiz yangi bo'lib ko'rinadi. Ushbu porlab turgan teriga har kuni yaxshi 6-8 soat uxlang.
Tabiiy ravishda porlab turadigan teriga mumkin emas
Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish
Sizning sog'lig'ingiz uchun emas, balki terining ko'rinishi uchun o'ta xavfli bo'lgan ba'zi turmush tarzi odatlari mavjud. Chekish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish ushbu ro'yxatning yuqori qismida. Shunday qilib, agar siz porlayotgan terini xohlasangiz, sigaretani qo'ying va spirtli ichimliklarga dam bering. Ularning ikkalasi ham terini o'ta suvsizlantiradi. Ular nafaqat teringizni xiralashtiradi, balki terining erta qarishini keltirib chiqaradi.
Makiyaj bilan uxlang
Sizni o'zgartirishingiz kerak bo'lgan yana bir yomon odat. Terida uzoq vaqt saqlanib turadigan makiyaj terining teshiklarini tiqib qo'yishi, uni xira va charchagan ko'rinishiga olib keladi. Shunday qilib, yotishdan oldin, barcha bo'yanish vositalarini olib tashlaganingizga ishonch hosil qiling va teringizni yaxshilab tozalang. Uni samaraliroq qilish uchun kokos moyi kabi tabiiy kosmetik vositalardan foydalaning va teringiz sizga minnatdorchilik bildiradi.
Quyoshdan saqlaydigan kremni o'tkazib yuboring
Biz bunga etarlicha urg'u berolmaymiz. Biz odatda quyoshning zararli nurlari terimizga qanday zarar etkazishini bilmaymiz. Quyoshning shikastlanishi terining xiralashishi va charchashining asosiy sabablaridan biridir. U teringizni suvsizlantiradi va asta-sekin terining tabiiy porlashi yo'qoladi. Quyosh nurlaridan himoya qiluvchi himoya vositasi, kamida 30 SPF bilan, bu quyoshning shikastlanishiga qarshi eng yaxshi garovdir. Hech qachon quyoshdan himoyalanmagan holda uydan chiqmang.
Yuzga tez-tez teging
Yorqin terini olish uchun terini toza saqlash juda muhimdir. Va buning uchun siz qo'llaringizni o'zingizga tutishingiz kerak. Bizning qo'llarimiz kun davomida juda ko'p axloqsizlik va bakteriyalar to'playdi. Yuzingizga tez-tez teginish orqali siz uni teringizga o'tkazasiz va turli xil terini parvarish qilish muammolarini taklif qilasiz.
Yuzni yuving
Yuzni toza saqlash sizga sog'lom va yorqin terini beradi. Buni ortiqcha qilish, aksincha, aksincha. Yuzingizni kuniga ikki marta yuvish terining barcha tozalagichidir. Agar siz uni tez-tez yuvib tursangiz, teringizni tabiiy yog'laridan tozalaysiz va bu xiralashgan, charchagan va ehtimol yog'li teriga olib keladi.
Zitlarni oching
Agar siz yuzingizda pimple topsangiz, u eng yorqin g'oya emas. Ushbu sivilcalarni qoqish yallig'lanishni, qizarishni va yuzdagi izlarni keltirib chiqarishi mumkin, bularning barchasi terining tashqi ko'rinishiga ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, pimple o'z-o'zidan davolansin.
Terini parvarish qilish tartibini haddan tashqari oshirib yuboring
Teringizga g'amxo'rlik qilish - porlab turadigan terini olishning ajoyib usuli. Buni ortiqcha qilish emas. Minimal mahsulotlar bilan teringizni parvarish qilish tartibini iloji boricha sodda tuting. Do'konda sotib olingan kimyoviy moddalar bilan to'ldirilgan mahsulotlar teringizni hozircha yaxshi ko'rinishga olib kelishi mumkin, ammo bu teriga faqat uzoq muddat zarar etkazadi. Terini haddan tashqari ortiqcha tozalash - bu boshqa narsalardan qochish kerak. Bu sizning teringizni juda quruq qiladi va barcha porlashni olib tashlaydi. Va siz buni xohlamaysiz, shunday emasmi!
Bo'yin va qo'llaringizni unuting
Sog'lom va yorqin teri nafaqat sizning yuzingiz bilan cheklangan. Bo'yin va qo'llaringizni teringizni parvarish qilish tartibiga ham kiriting. Teringizni e'tiborsiz qoldirish farqni aniq ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, terining qarishi alomatlarini beradigan birinchi narsa sizning qo'llaringizdir. Shunday qilib, teringizni parvarish qilish tartibingiz bilan inklyuziv bo'ling.
