Gipertrofik kardiomiopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqatgina
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharga qilingan buyurtmalar olti oy ichida 50 ming marotaba o'tdi
- CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Biz buni tan olishni xohlaymizmi yoki yo'qmi, ko'pchiligimiz bizni yaxshi ko'rinishga olib keladigan va har qanday kiyimni osongina echib olishga imkon beradigan mukammal tanaga ega bo'lishni xohlaymiz, to'g'rimi?
Har safar biz jurnalni ochib, tekislangan qorinlari yoki 6-to'plamli abs bilan jihozlangan barcha ohangli modellarni ko'rib chiqsak, bizda bunday tortishish tanasi yo'qligidan ozgina hasad va xafa bo'lishimiz mumkin!
Bundan tashqari, ayniqsa, bugungi kunda ko'plab oddiy odamlar ham o'zlarini yaxshi tutishga harakat qilmoqdalar, bu ortiqcha tanadagi yog 'yoki qorin yog'i bo'lgan odamlarni o'zini o'zi anglashga majbur qilishi mumkin.
Haqiqatan ham hammamiz o'zimizni va tanamizni xuddi ular kabi qabul qilishimiz va biron bir tomonga qaramasligimiz uchun tushkunlikka tushmasligimiz kerak bo'lsa, bu sizning tanangizdagi ortiqcha yog 'sizni nosog'lom qilsa, demak bu yomon belgidir !
Ortiqcha semirish yoki semirib ketish odamning ishonch darajasini pasaytirishi mumkin, ayniqsa qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog 'uni yanada kuchaytirishi mumkin, chunki qorin yog'i tashqariga chiqadi va diqqatni jalb qilishga intiladi!
Yog 'yo'qotadigan eng qiyin joylardan biri qorin bo'lishi mumkin, chunki u erda juda ko'p yumshoq to'qimalar mavjud bo'lib, ular yog'ni osongina saqlashi mumkin.
Shunday qilib, hatto ko'plab fitness mutaxassilari va taniqli insonlar ham qorin bo'shlig'idagi yog'ni osonlikcha yo'qotish uchun kurashishadi, shuning uchun oddiy g'oyaga sodiq bo'lmasak, oddiy odamlar uchun bu qanchalik qiyin bo'lishi mumkinligini tasavvur qilishingiz mumkin!
Yaqinda o'tkazilgan statistik ma'lumotlarga ko'ra, ayollarda qorin yog'i ko'proq uchraydi, erkaklarga qaraganda, gormonal muammolar tufayli, erkaklar ham qorin yog'ini tezda rivojlantirishi mumkin, ayniqsa 45 yoshdan keyin va agar ularda ichish va chekish.
Tana ichidagi ortiqcha yog 'odamni sog'lig'iga olib kelishi mumkinligini bilamiz, ammo qorin bo'shlig'idagi ortiqcha yog' ham yaxshi emas!
Agar sizning o'rtangizda ortiqcha yog 'to'planib qolsa, bu semizlik, yuqori xolesterin, yuqori qon bosimi, bel og'rig'i, tizza bo'g'imlari, yurak kasalliklari va boshqalar kabi ko'plab sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kokos moyini qorningizga muntazam ravishda surtib tursangiz, u yog'ni kamaytiradi. Bu erda qanday sodir bo'lishini ko'rib chiqing.
Hindiston yong'og'i yog'i va qorin yog'ini kamaytirish o'rtasidagi bog'liqlik
Biz allaqachon bilganimizdek, hindiston yong'og'i yog'i juda keng tarqalgan oshxona tarkibiy qismidir, ayniqsa Hindiston kabi mamlakatlarda.
Ovqat pishirish maqsadlaridan tashqari, hindiston yong'og'i yog'i ham terimiz va sochlarimizni oziqlantirish uchun ishlatiladi, shuning uchun ham tabiiy go'zallik mahsuloti sifatida ishlatiladi!
Hatto Ayurvedaning hindistonlik tibbiyot tizimi ham hindiston yong'og'i yog'ini psoriaz, yuqori xolesterin, og'riyotgan og'riqlar, yurak kasalliklari va boshqa ko'plab kasalliklarni davolash va oldini olish uchun tavsiya qiladi.
Shunday qilib, kokos moyi sog'liq uchun bir qator foyda keltirishi aniq.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kokos moyini qorningizga surtish har kuni 20-30 daqiqa davomida qorin yog'ini kamaytirishga yordam beradi.
Hindiston yong'og'i yog'i E vitamini va omega-3 yog 'kislotalariga boy, shuning uchun qorningizga surtilganingizda terining teshiklari orqali oshqozoningizning yog' qatlamlariga kirib, yog 'hujayralarini ancha tezroq eritib yuborishi mumkin!
Biroq, bu hindiston yong'og'ini ishqalash usuli faqat qorin parhezini kamaytirishda samarali bo'lishi mumkin, agar u qattiq dieta va mashqlar rejimi bilan birlashtirilsa.
Har kuni kamida bir soat davomida jismoniy mashqlar qilish, qorin bo'shlig'i mashqlari va ko'p miqdordagi yog'lar, tarkibida oqsil va tolalar ko'p bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiladigan kardiojarrohlik mashg'ulotlariga e'tibor qaratish zarur.
Qo'llash usuli:
- Taxminan 3-4 osh qoshiq kokos moyini qizdiring.
- Yog'ni qorningizga bir tekis surting.
- Taxminan 20-30 daqiqa davomida muloyimlik bilan silang yoki massaj qiling.
- Natijani ko'rish uchun ushbu jarayonni har kuni, kamida 3 hafta takrorlang.
