Uch oy oldin erim tungi klubda tanishgan ayol bilan yotib qoldi. O'sha kechadan keyin u boshqa u bilan gaplashmadi. U haqiqatdan ham iqror bo'lganga o'xshaydi, chunki u ketishni xohlayotgani yoki nikohimizdan norozi bo'lganligi uchun emas, balki ayb uni tiriklayin yeydi. Men eng yaxshi do'stining bakalavr ziyofatida bir martalik xatoga yo'l qo'ygan erimni tark etishni xohlamayman, lekin men silkinib ketdim. men g'azabdaman. Men uni noto'g'ri baholagandek his qilyapman, chunki men uni hech qachon aldaydigan odam deb o'ylamagan edim. Endi men unga yetarli emasligimni his qilyapman, chunki u borib, boshqa birov bilan yaxshi nikohda uxlagan. Biz buni qanday qilib engamiz?
Bilaman, hozir siz juda og'riqlisiz. Kim bo'lmaydi? Aldash og'riqli va ikkala tomon uchun ham bo'lishi mumkin. Ammo men sizga oldindan aytmoqchimanki, agar sizning eringiz bir martalik xatoga yo'l qo'ygan va u bundan dahshatga tushgandek bo'lsa, sizning munosabatingizni saqlab qolish mumkin deb o'ylayman. Va u aybini tan oldimi? Bu yaxshi narsa. Bu his-tuyg'ular uni sizga haqiqatni aytishga undadi, shuning uchun siz ikkalangiz ham bu vaziyatni engishingiz va oxir-oqibat undan qanday qutulishni o'rganishingiz mumkin edi.
Tunnel oxiridagi maqolni topish uchun ushbu ikki bosqichli jarayondan foydalanishingiz kerak. Birinchi qism uning qilgan ishi uchun sizda paydo bo'lgan g'azab va norozilikni tozalashdir. Ikkinchi qism davom etmoqda, shuning uchun siz kuchliroq bo'lishingiz mumkin.
Birinchi qism: O'z his-tuyg'ularingizni tartibga solish
Men buni hamma hollarda tavsiya qilmayman, lekin bu mantiqiy: siz eringizdan bir nechta tafsilotlarni so'rashingiz kerak. Qanaqasiga bu sodir bo'ldi. Siz jismoniy harakatlar haqida emas, balki haqiqiy aldashga olib kelgan voqealar haqida ma'lumot izlayapsiz. Salbiy hodisa haqida juda kam ma'lumotga ega bo'lsangiz, miya bo'sh joylarni mutlaq eng yomon natija bilan to'ldirishga intiladi. Ehtimol, u bu bakalavr ziyofatida juda mast bo'lgan va kech bo'lgunga qadar nima qilayotganini bilmagan.
Men xatti-harakatni oqlamayman; u boshidan bu holatda bo'lmasligi kerak edi. Ammo men bir kechalik munosabatlarga olib keladigan baxtsiz hodisalar ro'y bergan bo'lishi mumkin degan taxminim bor va buni eshitish sizga bu etarli emasligingiz yoki nikohingiz etarli darajada yaxshi emasligini tushunishingizga yordam beradi.
Boshqa tomondan, siz bilishingiz shart bo'lmagan juda ko'p narsa bor. Ular qanchalik uzoqqa ketganligi haqida tafsilotlarni bilishingiz shart emas. Bu aldash, oddiy va sodda edi. Va bu ham. Iltimos, rang so'ramang. Bu odam kimligini ham bilishingiz shart emas. Kecha haqidagi har bir tafsilotni olish vasvasasiga qarshi turing - faqat ruhiy salomatlikni saqlashga yordam beradigan narsalar haqida bilishingiz kerak.
Katta, g'azablangan, qayg'uli, xafagarchilikli his-tuyg'ularni engishga vaqt ajrating; bularning barchasini his qilishingizga mutlaqo ruxsat berilgan. Yig'la. Sizning his-tuyg'ularingizni tartibga solishga yordam beradigan qiz do'stingiz bilan vaqt o'tkazing. O'zingizga yoqadigan narsalarni qiling, masalan, sayrga chiqish yoki mashg'ulotlarga qatnash. O'zingizga investitsiya qiling, shu jumladan terapiya bilan shug'ullaning (men buni juda tavsiya qilaman).
Va unutmangki, odamlar xato qiladilar. Biroq, bundan keyin uning vazifasi sizni yana xavfsiz his qilishdir.
Ikkinchi qism: O'tmishda o'sish
Siz er-xotin sifatida bu munosabatlarda o'zingizni yaxshiroq, xavfsizroq va kuchliroq his qilish uchun nimani muhokama qilishingiz kerak.
O'zingizga ko'p vaqt ajratish bilan birga, eringiz bilan hissiy yaqinlikni rivojlantirishga e'tibor qarating. Sana kechalari ajoyib. Velosiped yoki yoga kabi o'zaro sevimli mashg'ulotlar bilan shug'ullanish ham foydali bo'ladi. Yangi shouni birgalikda tomosha qilishni boshlang, ayniqsa qish yaqinlashganda. Haqiqatan ham, bir-biringizni qayta tanishishga e'tibor qarating. Yengil tuting. Agar siz bo'lmasangiz, chuqur suhbatlarga majburlamang istayman va kerak ular.
Ayniqsa, oraliqda, agar eringiz sizni bezovta qiladigan har qanday vaziyatda bo'lsa, nima kerakligini ayting. Balki siz uni alkogolli muhitda bo'lishini chindan ham xohlamasligingiz mumkin yoki siz uni tez-tez kech qolganda yoki ish safarida - yotishdan oldin va telefon orqali tekshirib turishingiz kerak. Unga yana to'liq ishonmaguningizcha, u qo'shimcha kuch sarflashi kerak bo'ladi.
Uning pushaymonligi va buni tuzatishga harakat qilayotgani belgilarini qidiring. Agar u bu sodir bo'lishidan oldin siz o'ylagan odam bo'lsa - va bu xatoga qaramay, u hali ham shunday bo'lsa - u o'zi yaratgan tartibsizliklarga ega bo'ladi va hissiy zararni tuzatish uchun faol harakat qiladi. U sizdan nima kerakligini so'raydi. Va unga aytsangiz, u bu ishlarni qiladi.
Jenna Birch jurnalist, ma'ruzachi va muallifi Sevgi bo'shlig'i: hayotda va sevgida g'alaba qozonishning radikal rejasi , zamonaviy ayollar uchun tanishish va munosabatlarni o'rnatish bo'yicha qo'llanma. Unga keyingi pampereDpeopleny ruknida javob berishi mumkin bo'lgan savol berish uchun unga elektron pochta manziliga yozing. jen.birch@sbcglobal.net .
