Moong Sprouts salat retsepti: ushbu sog'lom retseptni uyingizda qanday tayyorlash mumkin

Bolalar Uchun Eng Yaxshi Ismlar

Qavat:

Tug'Ilgan Kun:

Yuborish

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating

Faqatgina

• 6 soat oldin Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati
• 
• 7 soat oldin Xina Xon mis yashil soya va yalang'och yalang'och lablar bilan maftun bo'ldi Bir necha oddiy qadamlarni ko'ring!
• 9 soat oldin Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan yaratilgan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
• 12 soat oldin Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil

Yo'qotmang

• Sport Medvedev Monet-Karlo Masters-dan ijobiy koronavirus testidan so'ng chiqib ketadi
• Yangiliklar Vishnu Vishal va Jvala Gutta 22-aprel kuni bog'lanishadi: Tafsilotlarni shu erda tekshiring
• Avtomobillar Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish uchun elektr skuter ishlab chiqarildi
• Filmlar Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
• Moliya Oltin narxi pasayishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
• Texnologiya AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
• Ta'lim CSBC Bihar Politsiyasi Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
• Sayohat Aprel oyida Maxarashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy

Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish har doim sog'ligimiz uchun foydalidir. Bu nafaqat sog'ligimizni saqlab qoladi, balki tanamizdagi toksinlarni olib tashlaydi va terimizga oziq beradi. Shunday narsalardan biri salat va salomatlik salatidir. Salat haqida gap ketganda, unda turli xil o'zgarishlar mavjud. Siz nafaqat qorinni to'ldiradigan, balki sizga kerakli ozuqaviy moddalarni beradigan turli xil salatlarni topasiz. Ulardan biri bu juda keng tarqalgan va tayyorlash juda oson bo'lgan Sprouts salatlaridir. O'simliklar salatlarini zerikarli deb o'ylaydigan odamlar bor, lekin bu to'g'ri emas.

Kerakli ingredientlar bilan siz o'zingizning og'zingizdan sug'orilgan unib chiqqan salatlarning retseptini tayyorlashingiz mumkin.

Bugun biz Moong Sprouts salatlarining retsepti bilan o'rtoqlashamiz. Ushbu salatning ta'mi va sog'lig'imiz uchun zarur bo'lgan foydali moddalar mavjud. Sprouts salatlarini qanday tayyorlashingiz mumkinligini bilish uchun ko'proq o'qish uchun maqolani pastga aylantiring.

Retsept bo'yicha: Boldskiy

Retsept turi: salatlar

Xizmat qiladi: 3

• • 2 stakan issiq suv
  • 1 stakan oy o'sishi
  • 2 osh qoshiq tug'ralgan piyoz
  • 2 osh qoshiq tug'ralgan koriander
  • 2 osh qoshiq qovurilgan yerfıstığı
  • 2 osh qoshiq mayda to'g'ralgan yalpiz
  • 2 osh qoshiq tug'ralgan kapsikum
  • 1 ta mayda tug'ralgan chili
  • ¾ bodring, mayda to'g'ralgan
  • ½ mayda tug'ralgan pomidor
  • ½ sabzi (maydalangan)
  • ½ choy qoshiq amchur
  • ½ choy qoshiq zira kukuni
  • ¼ choy qoshig'i Kashmiri qizil chili kukuni
  • 1 choy qoshiq limon sharbati
  • Taste ta'mga ko'ra

Qanday tayyorlanish kerak

• 1. Dastlab, 1 stakan oy gulini 2 stakan issiq suvga 5-7 daqiqa davomida soling. Agar xohlasangiz, siz ham oy kurtaklarini qaynatishingiz mumkin.

  ikkitasi. Endi suvni to'kib tashlang va nihollarni aralashtiradigan idishda bir chetga qo'ying.

  
  
  

  3. Tug'ralgan chili, pomidor, piyoz, bodring, kapsikum qo'shing va yaxshilab aralashtiring.

  To'rt. Endi maydalangan sabzi chili kukuni, zira kukuni, amchur kukuni va ta'mingizga ko'ra qo'shing.

  5. Yaxshilab aralashtiring va barcha ziravorlar nihol va piyoz, pomidor, bodring, kapsikum va sabzi bilan birlashtirilganligiga ishonch hosil qiling.

  6. Shundan so'ng tug'ralgan koriander, yalpiz va 1 choy qoshiq limon sharbati qo'shing.

  7. Barchasini yaxshilab aralashtiring.

  8. Nihoyat, unib chiqqan salatni qovurilgan yeryong‘oq bilan bezang va idishga soling.

Ko'rsatmalar

• Nihoyat, unib chiqqan salatni qovurilgan yeryong‘oq bilan bezang va idishga soling.

Oziqlanish haqida ma'lumot

• Odamlar - 3
• kal - 99 kal
• Yog '- 0,4 g
• Protein - 6,4 g
• Uglevodlar - 17,5 g
• Elyaf - 5,4 g

Ertaga Munajjimlar Bashorati

Bilmoq

Menga Elektron Pochta Orqali Yuboring Saytda Ko'Rsating