Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- Mangaluru qirg'og'ida kema qayiq bilan to'qnashganda, uchta baliqchi o'lishdan qo'rqishdi
- Medvedev ijobiy koronavirus testidan so'ng Monte Karlo Masters-dan chiqib ketadi
- Hindistonda Kabira Mobility Hermes 75 tezyurar tijorat etkazib berish elektr skuter ishlab chiqarildi
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan va boshqa janubiy yulduzlar o'z muxlislariga tilaklar yuborishadi.
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ko'pincha sutni muntazam ravishda ichish tavsiya etiladi. Sut va yogurt kabi sut mahsulotlari tanaga haqiqatan ham foydali. Ular vitaminlar, oqsillar va foydali moddalarga boy. Biroq, juda kam odam har kuni bir stakan sutni yutib yuborishi mumkin. Sutning ta'mi, hidi yoki ta'siri ularni sut mahsulotidan nafratlanishiga olib keladi. Ko'p odamlar sut kislotalik, oshqozon muammolari, ich qotishi va sovuqni va yo'talni kuchayishiga olib keladi deb shikoyat qiladilar.
Asosiy savol shundaki, sut bu sog'liq muammolarini keltirib chiqaradimi? Keling, bilib olamiz ...
Sut sabablari ...
Kislota oqimi: Sutni keltirib chiqaradigan oshqozonning keng tarqalgan muammolaridan biri bu kislota. Agar siz sutni och qoringa ichsangiz, kislota oqimidan aziyat chekishingiz mumkin. Oshqozon kislotasi ishlab chiqarishining ko'payishi va qizilo'ngachda oshqozon mushaklarining zaiflashishi kislota oqimining asosiy sabablari hisoblanadi. Shuningdek, sutda to'yingan yog 'bor, u mushakni bo'shashtiradi va ochadi. pastki qizilo'ngach sfinkteri (qizilo'ngachdagi mushak) reflyuksiyani oldini oladi. Biror narsani ichganingizda yoki yeb qo'yganingizda ochilib, keyin yana shartnoma tuzasiz. Agar u bo'sh bo'lsa, kislota hosil bo'ladi. Kechki ovqatdan keyin sut bo'lsa, oshqozon yallig'lanishi va yurak kuyishini tinchlantiradi, deb ishoniladi.
Kislota: Kislota qayta oqimidan tashqari sut ham kislotalikni keltirib chiqaradi. Sut va to'yingan yog'larning kislotali tabiati kislotalikka olib kelishi mumkin. Masalan, sigir suti kislotali. Biroq, hamma sut ichgandan keyin kislotalikdan aziyat chekmaydi. Agar siz sutni och qoringa ichsangiz, bu oshqozon bilan bog'liq muammolar va bosh og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Shunday qilib, bunday muammolarga duch kelmaslik uchun har doim sut bilan bir narsa iste'mol qiling. Sut ichgandan keyin kislotalikdan aziyat chekadigan odamlar ushbu sut mahsulotidan voz kechishlari kerak.
Kabızlık: Protein intoleransi ko'p hollarda ich qotib qolishiga olib kelishi mumkin. Ovqat hazm qilish tizimining sutdagi oqsillarni qayta ishlashga qodir emasligi ko'pincha ich qotishini keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, bu sutga toqat qilmaslik deb ham ataladi. Ovqat hazm qilish tizimi sut oqsillarini hazm qilish uchun mos ishlamaydi, shuning uchun ichak harakatlari buziladi. Ingichka ichak sekin ishlaydi va bu najasni qattiqlashtiradi. Agar sut yoki boshqa sut mahsulotlari tufayli ich qotishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, ularni dietalar ro'yxatidan chiqarib tashlang. Oziq-ovqatlar yoki shifokor tomonidan tavsiya etilgan vitamin qo'shimchalari kabi kaltsiy va vitaminlar alternativalari foydali bo'lishi mumkin.
Akne: Sutda husnbuzarlarga qarshi parhez yo'qligini bilasizmi? Agar siz husnbuzarlardan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda sut uning sababi bo'lishi mumkin. Testosteron gormonining muvozanati (erkaklar va ayollarda), yog 'bezlaridagi dihidrotestosteron (DHT) o'zgarishi bezgak paydo bo'lishiga olib keladi. Sut tanadagi yallig'lanishni kuchaytirishi va shuningdek, ko'proq yog 'hosil qilishi mumkin. Bu husnbuzarlarning paydo bo'lishiga olib keladi.
Yutalish: Sut yo'tal bilan bog'liq tomoq muammolarini keltirib chiqarishi mumkinligiga ishonishadi. Sut yoki sutga toqat qilmaslik yo'tal va balg'amni kuchaytirishi mumkin. Sut balg'am hosil qiladi, shuning uchun agar siz yo'tal va tomoq og'rig'idan azob chekayotgan bo'lsangiz, sog'ayguningizcha sut ichmang.
Sut sog'liq uchun muammolarni keltirib chiqaradi. Agar sutga allergiya bo'lsa, uni to'liq ichishdan saqlaning. Sut tufayli boshqa muammoga duch keldingizmi? Biz bilan baham ko'ring.
