Gipertrofik kardiyomiyopatiya: alomatlari, sabablari, davolash va oldini olish Tezkor ogohlantirishlar uchun namunani ko'rib chiqing Kundalik ogohlantirishlar uchunFaqat
-
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati -
- Xina Xan mis moyli yashil soya va yaltiroq yalang'och lablar bilan maftun bo'ladi Bir nechta oddiy qadamlarni ko'ring!
- Ugadi va Baisaxi 2021: Sizning bayram qiyofangizni mashhurlar tomonidan ilhomlangan an'anaviy kostyumlar bilan bezang
- Kundalik munajjimlar bashorati: 13 aprel 2021 yil
Chaitra Navratri 2021: sana, muhurta, marosimlar va ushbu festivalning ahamiyati Yo'qotmang
- IPL 2021: 2018 yil kim oshdi savdosi o'tkazib yuborilganidan keyin mening urishim ustida ishladim, deydi Xarshal Patel
- Sharad Pavar kasalxonadan 2 kun ichida chiqib ketadi
- Oltin narxi tushishi NBFC'lar uchun unchalik tashvishlanmaydi, banklar hushyor bo'lishlari kerak
- AGR majburiyatlari va so'nggi spektrli kim oshdi savdosi Telekom sektoriga ta'sir qilishi mumkin
- Gudi Padva 2021: Madhuri Dixit oilasi bilan xayrli bayramni nishonlaganini eslaydi
- Mahindra Tharning buyurtmalariga atigi olti oy ichida 50 ming marotaba erishiladi
- CSBC Bihar Politsiyasining Konstable 2021 yakuniy natijasi e'lon qilindi
- Aprel oyida Maharashtraga tashrif buyuradigan eng yaxshi 10 ta joy
Ayollar uchun ko'krak juda muhim xususiyat deb hisoblanadi. Aksariyat ayollar o'zlari tug'ilgan ko'krakdan mamnun emaslar. Ular ko'krak hajmini oshirishning bir qator usullari. Ko'kragingiz kattaroq bo'lishi uchun to'ldirilgan mangal kiyishingiz mumkin. Yoki siz ko'krakni kattalashtirish bo'yicha operatsiyani boshlashingiz mumkin.
Ammo bu operatsiyalar qimmat va xavfli protseduralar bo'lib, ular oddiygina bajarilmasligi kerak. Ko'krak hajmini oshirish uchun tabiiy va xavfli bo'lmagan usullar mavjud. Ko'krak hajmini tabiiy ravishda oshirishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan bir qator ko'krak o'sishi massajlari mavjud.
Ishqalanish massaji
Issiqlik va energiya yaratish uchun qo'llaringizni iloji boricha tezroq silang. Qo'llaringiz iliq bo'lishni boshlagach, qo'llaringizni ko'kragingizga qo'ying. Qo'llaringiz bilan ichkariga surtish orqali ko'krak o'sishi massajini boshlang. Doira shaklida ko'kragingizni surtishni davom eting. O'ng qo'lingiz soat yo'nalishi bo'yicha, chap qo'lingiz esa soat sohasi farqli o'laroq harakatlanayotganiga ishonch hosil qiling. Ushbu massajni har kuni ertalab va tunda kamida 20-30 marta takrorlang.
Chi massaji
Chi ko'krak massaji - bu ko'krak o'sishi uchun juda foydali massaj. Bu bir vaqtning o'zida ikkita maqsadga xizmat qiladi. U massaj bilan bir qatorda akupresslar bilan ham shug'ullanadi. Barmoqlaringiz uchini ko'kragingizga qo'yib, ushbu bosim nuqtalariga ozgina bosib massajni boshlang. Barmoqlaringiz uchlarini dumaloq harakat bilan harakatlantirishni boshlang. Ularni ichkariga burang. Ushbu ichkarida aylanishlarning kamida 40-50 tasini kuniga bir yoki ikki marta bajarganingizga ishonch hosil qiling. Ushbu massaj qon aylanishini oshirish va ko'krak hajmini oshirish uchun juda yaxshi.
Kakao yog 'massaji
Kakao moyi ko'krak o'sishi massaji qon aylanishini kuchaytiradi, ko'kragingizni qattiq qiladi va ko'krak hajmini oshiradi. Qo'lingizga ozgina miqdorda kakao moyi kremini oling va ko'kragiga surting. Bu ishqalanishdan qochishga yordam beradi. Sekin-asta bosim o'tkazib, kremni dumaloq harakat bilan ko'kragingizga surting. Optimal natijalarga erishish uchun ushbu amaliyotni kuniga kamida bir marta 50-60 marta takrorlang.
Yog 'massaji
O'zingizga ko'krak o'sishi massajini berish uchun siz massaj moyini tayyorlashingiz mumkin. 50 ml bodom yog'i bazasida 9 tomchi Geranium yog'i va 16 tomchi Ylang Ylang yog'ini oling. Ushbu ingredientlarni yaxshilab aralashtiring. Ushbu aralashmani qo'llaringizga to'kib tashlang. Yog 'yoyish uchun qo'llaringizni yaxshilab silang va qo'llaringizni ko'kragingizga qo'ying. Sekin, dumaloq zarbalar bilan ichkariga massaj qilishni boshlang. Bu qon aylanishini yaxshilashning ajoyib usuli.
Agar siz doimo ko'kragingizning kattaligi to'g'risida ongli his qilgan bo'lsangiz, unda bu sizning barcha muammolaringizga echim. Agar siz ushbu ko'krak o'sishi massajlarini odatiy tartibingizga qo'shsangiz, ko'krak hajmi avtomatik ravishda oshadi.
